ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਿੰਗ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਾਂਭ ਸੰਭਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
1 -
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੇ ਸੈਕਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕਠੇ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
2 -
ਲੁਬਰੀਕੇਟਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਉਮਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਲਹਿਰ ਘੱਟਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਅਧਾਰਿਤ ਲੂਬਰੀਕੈਂਟ ਵਰਤ ਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਸੈਕਸ ਲਈ ਇਕ ਲੁਬਰੀਕੇਂਟ ਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੋਰਪਲੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3 -
ਅਹੁਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਤਜ਼ਰਬਾਗਠੀਏ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਾਲਤਾਂ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਸੈਕਸ ਦੇ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਿਨਸੀ ਪਦਵੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨਾਲ ਹੀ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4 -
ਸੁੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਣ ਜਾਂ ਯੋਗਤਾ' ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਟੈਲੀਵਿਯਨ, ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੀਡੀਆ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ.
5 -
ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੋ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
6 -
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਕਸਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ (ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ) ਅਤੇ ਹਿਸਟਰੇਕਟੋਮੀ (ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ).
ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦੀ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਪਰ, ਉਹ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਕ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7 -
ਸੇਫ ਸੈਕਸਕਿਸੇ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਬਾਲਗ਼ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਐਚਆਈਵੀ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਵਾਧਾ ਕਈ ਤੱਥਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਅਤੇ ਵਿਧਵਾਵਾਂ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਜਿਨਸੀ ਇਤਿਹਾਸ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਗਾਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਿੰਗਕ ਸਾਥੀ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
8 -
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲਿੰਗਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ ਸਾਧਾਰਨ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਦਲਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਦੇ ਹੋ.
ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜੋੜੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੇ ਅਤੇ ਚੁੰਮਣ, ਅਸਲ ਸੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
9 -
ਸਮਤਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ
10 -
ਵਾਈਬਰੇਟਰ ਅਤੇ ਹਥਰਸੀਲਿੰਗਕ ਅਤੇ ਗਠਜੋੜ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਵਾਈਬਰੇਟਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
> ਸਰੋਤ:
> ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ 50 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਐਚਆਈਵੀ 2017
> ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਨ ਏਜਿੰਗ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗਕਤਾ. 2013