ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਨਰਸ ਜਾਂ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਸਰ੍ਹਾਣੇ
ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਹਾਰਾ ਦੀਆਂ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 8 ਤੋਂ 11 ਇੰਚ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੀਰ ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਡਰੇਨਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਵਿਚਕਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਪਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ ਇਹ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਘਰ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਜਾਂ ਚਰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜ ਪਲੱਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਤੋਹਫਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕਦਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ 10 ਢੰਗ ਹਨ!
1. ਸੇਫਟੀ ਬੇਲਟ ਪੱਲੋ
ਲੁੱਕੇਟਮਾਇ , ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ , ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨਰਮ ਹੋਣਗੇ. ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਵਰਗਾਕਾਰ ਜਾਂ ਆਇਤਾਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਉਸ ਉੱਚੀ ਪਗ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ. ਇਹ ਦਿਲਾਸਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਚਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਇਕ ਵੈਲਕਰੋ ਲੂਪ ਲਗਾਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਵਿਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦਿਆਂ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਿਰ੍ਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਲੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੇ.
2. ਬਾਹਾ ਆਰਾਮ ਦਿਲਾ
ਤੁਹਾਡੀ ਲਸਿਕਾ ਨੋਡ ਦੀ ਸਿਥਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ- ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੀਿਨਲ ਨੋਡ ਬਾਇਓਪਸੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੱਿਢਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਲਸਿਫ ਨੋਡ ਿਡਜੈਕਸ਼ਨ ਉਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਸਟੇਜਿੰਗ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਛੱਡੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਟੈਂਡਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਡਰੇਨੇਜ ਟਿਊਬਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜਾ ਬਗ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਆਕਸੀਲ ਅਤੇ ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ ਚੀਕਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕੱਛ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਗਿਰਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਲ ਜਾਂ ਆਇਤਾਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੱਕ ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਦੀ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵੇਲੇ ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
3. ਆਰਮ ਰੈਸਟ ਡੇਡਾ
Armrest ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੀਮੋ, ਬਾਰ, ਜਾਂ ਹੱਡੀ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇਂ ਕੀਮੋ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਠੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇਕ ਬੰਨ੍ਹ ਦੇ ਸਰ੍ਹਾਣੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਲਿਮਪੈਡੀਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰ ਕੇ ਜਾਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਬਾਰ-ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਿਰ ਢੱਕੋ.
4. ਛਾਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਓਡਾ
ਲੁੰਪੈਕਟੋਮੀ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਛਾਤੀ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਲ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚੀਜਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਚਛੇੜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਖਾਵੇਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਰਿਸਟ-ਆਕਾਰ ਦੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸਾਰੇ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਦੂਰ ਨਾ ਕਰੋ.
5. ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੱਖ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ' ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੜ-ਉਸਾਰਿਆ ਗਿਆ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਛਾਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਇਤਾਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨੂੰ ਟੱਕਰ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪਲਾਂਟ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਸਰਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. ਘੁੰਗੇ ਪਿਲੋ
ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਵਾਂ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਠੰਢਾ ਪੈ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਲੇ ਜਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਮਿਲੇਗਾ
ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਲਈ ਇਕ ਵਰਗਾਕਾਰ ਜਾਂ ਆਇਤਾਕਾਰ ਅਰਾਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਥਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੂਲਰ ਹੋਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਹਿੱਟ ਹੋਵੇ.
7. ਗਰਦਨ ਸਲੇਕ
ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਢਲਾਣਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਹਨ! ਇਹ ਬੌਲਸਟਰ, ਵਪਰਰੇੌਨਾਂ, ਕੰਟ੍ਰੋਲਡ ਅਤੇ ਯੂ-ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਰ੍ਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਲੱਭੋ ਜਾਂ ਬਣਾਉ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਇਕ ਚੰਗੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਢਲਾਣ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਲਈ ਸੌਖਾ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬੈਠੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਪੀਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਅਤੇ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਢਿੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
8. ਲੋਅਰ ਬੈਕ
ਇੱਥੇ ਥੋੜਾ ਆਇਤਾਕਾਰ ਆਰਾਮ ਸਿਰਹਾਣਾ - ਆਪਣੇ ਨਿੱਕੇ ਜਿਹੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਕ ਹੋਰ ਥਾਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਸਫਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੇਠਲਾ ਪਿੱਠ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਲੈੱਗ ਦਰਦ (ਸਿੀਏਟਕਾ) ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
9. ਆਰਾਮਦੇਹ ਸੀਟ ਝੋਕ
ਡੋਨਟ ਓਬਾਈਟ ਤੇ ਬੈਠੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟਾਇਲਬੋਨ (ਕੋਕਸੀਕ) ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਆਮ ਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੋਂ ਬੈਠੇ ਹੋ. ਡੋਨਟ ਹੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਾਈਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੀ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਮੋ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਰੋਹੌਇਡ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਬਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਹੁਣੇ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਮਤਲੀਅਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਬਜ਼ ਲਗਭਗ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਡੋਨਟ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਵੀ ਕੁੱਝ ਦਰਦ, ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸੋਜ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਡੋਨਟ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦਾ ਠੋਸ ਕਵਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਕਸਦ ਹੈ!
10. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵੇਜ ਢੇਰ
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਘਰ ਆ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਡਰੇਨਾਂ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਪਾੜਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਉੱਚਾ ਹੋ ਜਾਵੇ- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨੁਮਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਪਾੜਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਨਾ ਕਰੇ.
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਾੜਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਮੇ, ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ, ਅਤੇ ਘੁਰਾੜੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਢੱਕਣ ਮਦਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਸਾਨ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਿਰ੍ਹਾ ਮਸ਼ੀਨ-ਧੋਣਯੋਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਨੂੰ ਸੀਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, quilted, ਬੁਣਾਈ ਜ crocheted. ਕਢਾਈ, ਚਿੱਤਰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ, ਅਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਮਾਰਕਰਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ. ਫਾਈਬਰਫਿਲ, ਬਾਂਸ ਬਟਿੰਗ, ਰਵੈਲਬਟ ਬੈਟਿੰਗ, ਮਾਈਰੋਬਾਇਡਜ਼, ਜਾਂ ਬਾਇਕਹੀਟ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਥੱਲਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ. ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ (ਲਵੈਂਡਰ, ਬਰਗਾਮੋਟ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਸੀਡਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਮਦਦ ਲਈ ਥੱਲਿਓਂ ਲੰਬਾਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਟਬੈਲ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਚੀਰ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਐਂਟੀ-ਮਤਲੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕਬਜ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਲਹੂ ਦੇ ਹਾਇਮਰੋਰੋਇਡ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪਨਾਹ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ-ਦਿਹਾੜੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਹੈ- ਪਰ ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ
> ਕੁਲਕਮੀ, ਏ., ਪੁਜ਼ੀਕਿ, ਏ., ਹਮਲ, ਜੇ. ਐਟ ਅਲ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਮੁੜ ਉਸਾਰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੋਸਟ ਆਪਰੇਟਿਵ ਦਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤੱਤ. JPRAS ਓਪਨ 2017 ਮਾਰਚ 11: 1 -13