ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਇੱਕ ਭੂਰੀ-ਕਾਲੀ ਰਾਈਫਲ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਦੇ ਕਈ ਪਹਾੜੀਆਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲਿਆ, ਤਿੱਬਤੀ, ਅਤੇ ਅਲਤਾਈ ਪਹਾੜਾਂ ਸਮੇਤ ਚੱਟਾਨ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਫੁੱਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਤ ਕੁਝ ਪਲਾਂਟਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮਮੀ, ਮੁਮਿਯੋ ਜਾਂ ਮਮੀਯੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਤ ਖੁਰਾਕ ਸੰਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਤ ਲਈ ਵਰਤੋਂ
ਆਯੂਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ , ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਤ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਅਨੀਮੀਆ
- ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
- ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ
- ਚੰਬਲ
- ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
- osteoarthritis
- ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਔਸਟਿਉਪਰੌਰੀਸਿਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਕੁਝ ਵਕੀਲ ਇਹ ਵੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਤ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਕਾਰਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਤ ਦੇ ਲਾਭ
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਸ਼ਿਲਿਜੀਤ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਸੀਮਿਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਤ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਪਲੱਬਧ ਖੋਜ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥਾਂ' ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ:
ਕਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਐਸਐਸ)
ਕਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਦੁਆਰਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
2012 ਵਿੱਚ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਥਨੋਫਾਰਮੈਕੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
21 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸ਼ੀਲਿਜੀਟ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਓਪਿਕੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ
ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਿਸਮ ਦੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸੋਚ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਾਲ 2012 ਵਿੱਚ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਫੁਲਵੀਕ ਐਸਿਡ ਟਾਓ (ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਕਿ ਨਿਊਜ਼ਰੋਫਿਬਰਿਰੀ ਟੈਂਗਲ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਰੋਗ ).
ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਲਜੀਟ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਤ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਰੈਗੂਲਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਗਵਾਂਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਲੋਹੇ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਮ੍ਰੋਰੇਟੋਮਾਸਿਸ (ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ) ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 2016 ਵਿਚ ਐਂਡਰਲੋਜੀਆ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੋ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਟੈੱਸਟਾosterone, ਮੁਫ਼ਤ ਟੈੱਸਟਰੋਸਟਨ, ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਪਿਓੰਡੋਰੋਸਟਨ (ਡੀਐਚਈਏ-ਐਸ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਬੇਰੋਕਸ਼ੀਲ ਸ਼ਿਲਿਜੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਦੂਜੀਆਂ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਗੰਦਗੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਕੇਅਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲਟਕਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਟੇਕਆਉਟ
ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ, ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਕਰੀਨ ਅਤੇ ਰੈਜ਼ਵਰਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਥ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਵਾਅਦੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੌਸਿਸ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਕਾਰਾਸਕੋ-ਗਲਾਰਡੋ ਸੀ, ਗੁਜ਼ਾਮਾਨ ਐਲ, ਮੈਕਸੀਓਨੀ ਆਰ ਬੀ ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਟ: ਸੰਭਾਵੀ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਇਟੋਕੋਮਪਲੇਕ. ਇੰਟ ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਡਿਸ. 2012; 2012: 674142
ਸਕਪੈਕਟੀਨ ਆਈਏ, ਜ਼ੀ ਜੀ, ਜੁਟੀਲਾ ਐਮਏ, ਕਵੀਨ ਐਮਟੀ ਸ਼ਿਲਜ਼ੀਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਫੁਲਵੀਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਕਸਿੰਗ ਗਤੀ ਫਾਈਟਰਸ ਰਿਜ਼ 2009 ਮਾਰਚ; 23 (3): 373-84.
ਸੁਰਾਪਨੀ ਡੀ ਕੇ, ਅਦਾਪਾ ਐੱਸ., ਪ੍ਰੀਤੀ ਕੇ, ਤੇਜਾ ਜੀਆਰ, ਵੀਰਰਾਜਗਨ ਐਮ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾਮੂਰਤੀ ਐਸ. ਸ਼ਿਲਜੀਟ ਹਥੌਥਾਮਮਿਕ-ਪੈਟਿਊਟਰੀ-ਐਡਰੀਨਲ ਧੁਰੇ ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਈਟੋਚੌਂਡੇਰੀਅਲ ਬਾਇਓਨਰਜੈਟਿਕਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਨ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਐਥੀਨਫਾਰਮਕੋਲ 2012 ਅਗਸਤ 30; 143 (1): 91-9
ਵਿਲਸਨ ਈ, ਰਾਜਮਨਿਕਾਮ ਜੀ.ਵੀ., ਦੁਬੇ ਜੀਪੀ, ਕਲੋਸ ਪੀ, ਮੂਸ਼ੀਲ ਐਫ, ਸਾਹਾ ਐਫ ਜੇ, ਰੈਂਪ ਟੀ, ਮਿਕਲਸੇਨ ਏ, ਡੋਬੋਸ ਜੀਜੇ. ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਗਈ ਸ਼ਿਲਜੀਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ. ਜੇ ਐਥੀਨਫਾਰਮਕੋਲ 2011 ਜੂਨ 14; 136 (1): 1-9
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ