ਸੰਭਾਵੀ, ਪੱਕਰ-ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਅਤੇ ਪਰੈਟੀ, ਕ੍ਰੈਨਬਰੀਜ਼ ਲਗਭਗ 400 ਸਾਲ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਸਤਰ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੁਢਲੇ ਅਮਰੀਕਨ ਪਿਮਾਮਿਕਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਚਲਿਆ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਰਤਦੇ ਸਨ, ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਮੀਟ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਉਗ ਵਿੱਚ ਬੇਨੇਜ਼ਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਰਹੇ. ਸ਼ਰਧਾਲੂਆਂ ਨੇ ਪਹਿਲੇ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਡਿਨਰ ਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਵੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੌਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਤੇ ਸਨੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰੰਤੂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤਾਰ ਉਗ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕ੍ਰੈਬਨਰੀਜ਼ ਕਈ ਰੋਗ ਲੜਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (ਯੂ ਟੀ ਆਈ) ਕੀਤੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਨਬੈਰੀ ਦੇ ਤਾਰ, ਜੂਲੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਐਂਥੋਕਯਾਨਡੀਨਜ਼ ਵਿਚ ਉੱਚ ਹਨ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਦੀ ਇਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਜੋ ਈ. ਕੋਲੀ ਨੂੰ ਬਲੱਡਰ ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਕੇ ਯੂ ਟੀ ਆਈਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਯੂਟੀਆਈਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕੁੱਝ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸੇਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੈ ਜੋ ਡੈਂਟਲ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਪੀਰੀਰੋੰਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕਾਕੁਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਲੋਨੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਕੇ ਖੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਗੱਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਨਕੈਟਿਕਸ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਖਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵਾਦ ਨਾਸ਼ ਜਾਂ ਜੋੜਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਡਬਲ ਡਿਊਟੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਕੈਨੇਟਿਕਸ ਕੈਂਸਰ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੈਲ ਚੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਪਰੀਔਰੋੰਟਲ ਰੋਗ ਗੱਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਪੀਰੀਓਰੋੰਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਾਲ, ਕ੍ਰੈਨਬਰੀਆਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿੱਤੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਏਜਿੰਗ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰੂਬੀ ਲਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕ੍ਰੈਨਬਰੀਆਂ ਵਿਚਲੇ ਫਲੋਵੋਨੇਇਡ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਜਦੋਂ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਬਦਲ ਗਏ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਡਿਡ ਐਲਡੀਐਲ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਈ. ਫਿਰ ਵੀ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ HDL ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, "ਚੰਗਾ" ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ. ਇਹ ਕਟੌਤੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰੀਬ 20 ਔਂਨਸ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਗਈ ਸੀ.
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬ੍ਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ (ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ) ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ (ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ . ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਗੰਦਾ ਰੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡੀਐਨਏ (ਮਿਟਟੇਸ਼ਨਸ) ਨੂੰ ਸੰਚਤ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕੋਰਸ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਫ਼ਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਹਨ, ਕ੍ਰੈਨਬਰੀਆਂ ਤੇ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਿਰਧਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Cranberries ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ
USDA ਐਗਰੀਕਲਚਰਲ ਰਿਸਰਚ ਸਰਵਿਸ ਕ੍ਰਾਂਬੇਰੀਜ਼ ਦੀ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ
ਉਹ ਅਮੈਰਕਨ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਲਾਸਕਾ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੌਸਬ੍ਰਿਡ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਮਰੀਕੀ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਕੋਲ ਐਂਥਓਕਿਆਨਿਨਸ ਹਨ ਜੋ 3 ਤੋਂ 5 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਗਲੂਕੋਜ਼-ਲਿੰਕਡ ਹਨ, ਪਰ ਕ੍ਰਾਸਬ੍ਰੈਡ ਪਲਾਂਟ ਵਿੱਚ ਐਂਥੋਸਕਿਆਨਿਨ ਹੋਣਗੇ ਜੋ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਗਲੂਕੋਜ਼-ਲਿੰਕਡ ਹਨ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਾਵਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਨਵੇਂ ਸੁਪਰ ਕੈਨਬੇਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਖਪਤ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਥੋਸਕਿਆਨਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਇਹ ਪੌਦੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੇ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕਾਰਨੇਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ; ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪ੍ਰਸਾਰਨ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਣਾ ਸੀ.
ਚਾਰ ਘਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਸੈੱਲ ਮਰਨ ਲੱਗ ਪਏ ਜਦੋਂ ਕੈਂਨਬਰੀ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਗਈ ਤਾਂ ਕੈਨਬੈਰੀ ਐਕਸਟੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਈ ਗਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਮਾਂ ਕਿ ਸੈੱਲ ਐਕਸਟਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਰਜਿਨ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੈੱਲ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ.
ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਗਏ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਨਬੈਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬੜੀ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਭਤ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਖਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਫਾਇਟੋਕੇਮਿਕਸ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ.
ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ
ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਚਟਨੀ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਟੀ, ਕੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਈ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸੁੱਕਨੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰੈਨਬੈਰੀ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਖਟਾਸ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਕਾਂ (ਸ਼ਹਿਦ, ਮੈਪਲ ਦੀ ਰਸ, ਐਗਵੇਚ ਅੰਮ੍ਰਿਤ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਚੋ ਜੋ ਉੱਚ ਫ਼ਰਕੋਸ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿੱਠੀ ਦੰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਡੀ ਜਾਰ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਤੇ ਸਨੈਕ.
ਪਕਰ ਪਾਵਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ
ਕ੍ਰੈਨਬੈਰੀ ਵਿਚ ਅਮਰੀਕਨ ਇੰਡੀਅਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਲਗ੍ਰਿਮਜ਼ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿਚ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ, ਰੋਕਥਾਮਕ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਗੁੰਮ ਰੋਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਨੈਕ, ਇੱਕ ਜੂਲੀਡ ਸਾਸ ਜਾਂ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਟ੍ਰੀ ਤੇ ਲਾਲ ਉਗ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਕੀਲਾ ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਕੋ!
> ਸਰੋਤ:
> ਦਾਂਡੇਕਰ, ਐਸ., ਦੇਸ਼ਪਾਂਡੇ, ਐਨ., ਅਤੇ ਡੀ. ਡੇਵ. ਪੀਰੀਅਡਾਂਟੈਂਟਲ ਪੈਟੋਜਨਸ 'ਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਕਲੋਰੇਹੈਕਸਿਡੀਨ ਮੌਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕਰੋਬਿਲ ਐਕਸੀਸੀਅਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਨੁਮਾਨ: ਇਕ ਇਨ-ਵਿਟੋ ਸਟੱਡੀ. ਪੀਰੀਓਡੈਂਟਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੇ ਜਰਨਲ 2017. 2 (1) 2017
> ਜੇਕਬ, ਜੇ. ਸਟੱਡੀ ਲਿੰਮ ਪੀਰੀਓਡੌਨਟਲ ਬਿਜੈ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਪੀਨਅਕਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਰਿਸਕ ਤੱਕ. ਜਾਮਾ 2016. 315 (24): 2653-2654