ਪਿਛਲੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਮੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਟ ਤੋਂ ਰਹਿ ਗਈ ਹੈ - ਮੈਂ ਕਣਕ, ਜੌਂ ਜਾਂ ਰਾਈ ਨਾਲ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਿਛਲੇ 2 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਫਲੀਆਂ (ਬੀਨਜ਼, ਸੋਏ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ) ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਐਮ ਐਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਥਕਾਵਟ , ਅਤੇ ਪੈਰੇਥੇਸਿਏਜ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਾਂਗਾ.
ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮੂੰਗ ਨੂੰ ਪਕੜ ਲਿਆ. ਲੱਗਭਗ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਸੱਚੀਂ ਸੀ, ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਹੌਲਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਤਾਈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਅੱਗ' ਤੇ ਸਨ.
ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ ਮੈਂ ਸਾਰੀ ਚੀਜ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ - ਟੋਫੂ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਟਾ ਹੁਣ ਤੱਕ, ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਇਕ ਕੱਪੜਾ ਖਾਣ ਖਾਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੈਨ ਸੇਕ ਮੱਛੀਆਂ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਟਾ ਲਗਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ.
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਬੰਧ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਹੈ, ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਲਿਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਚ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਲੌਗ ਇਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਦਾ ਇਕ ਆਟੋਇਮੀਨਿਊਨ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਹੈ (ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ - ਕੇਵਲ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁਚ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕੀ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ? ਕਿਹੜੇ ਖਤਰੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਿਆ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸੋ ਇਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਛਣ "ਟਰਿਗਰ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.