ਮਲਟੀਪਲ ਸਕੇਲੋਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ

ਇਹ "ਘੱਟ-ਗ੍ਰੇਡ ਫਲੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ" ਡੀਬਿਲਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਥਕਾਵਟ ਜੋ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ (ਐਮ ਐਸ) ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਉੱਠਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਊਰਜਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਲਾਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੈ.

ਐਮ ਐਸ ਥਕਾਵਟ ਕੀ ਹੈ?

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਐਮਐਸ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ 85 ਤੋਂ 95 ਫੀਸਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਐਮਐਸ ਬੇਸਟੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐੱਲ.ਐੱਸ. ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਕਿੰਡਰੀ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਪੈਣ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਗੇਟੇ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਯਤਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, ਐਮਐਸ ਦੀ ਤਨਾਅ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਭਾਰੀ ਅੰਗ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਿਕ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਬੱਦਲ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ. ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੀ ਸਮੇਂ ਦੋਨੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਐੱਸ.ਐੱਸ. ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਦਾ "ਵਿਸ਼ੇਸ਼" ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਹੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ - ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਗਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਿੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਗਰ ਜਾਂ ਕੰਬ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਉਲਟ ਇੱਕ ਅਦਿੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਟੋਇਮੀਨ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ .

ਐਮਐਸ ਥਕਾਵਟ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ "ਕਦੇ ਥਕਾਵਟ" ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਇਹ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਦਿਨ ਵਧਣ ਨਾਲ ਇਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
• ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਇਹ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਤਿਰਿਕਤ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਦਰਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਘੁਮੱਕ ਕੇ ਬੋਲਣਾ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਲੂ ਹੈ
• ਉਦਾਸੀ

ਕੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਮ ਐਸ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੈਰ-ਐਮਐਸ ਕਾਰਕ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਅਨੀਮੀਆ , ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਦੋ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਐਮੰਟੈਡੀਨ (ਸਿਮਮੇਟਰੇਲ®) ਅਤੇ ਮਾਡਫਿਨਿਲ (ਪ੍ਰੋਵੀਜਲ), ਜੋ ਕਿ ਐਮਐਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਦਲੀਲਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਪਸ ਦੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ:

• ਦਿਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ- ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ 11 ਵਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਪੱਤੜੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਹੁਣ ਘਮੰਡ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ).
• ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੋਰਸ ਉੱਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਫੈਲਾਓ
• ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਸੀ; ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰੇਗਾ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰੋ, ਜਿੰਨੀ ਊਰਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਐਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਤੁਰਕਿੰਗਟਨ, ਕੈਰਲ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕੇਲੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਏ ਨਿਊ ਯਾਰਕ: ਚੈੱਕਮਾਰਕ ਬੁਕਸ}

_{ਨੈਸ਼ਨਲ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਸੋਸਾਇਟੀ: ਥਕਾਵਟ}