ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਐਮ.ਐਸ.

ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੇਐਸੱਲਰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਐਮ ਐਸ ਸੋਸਾਇਟੀ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਫੰਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ 40 ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 40 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਮ.ਐਸ. ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ '

ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮੀ ਹਾਲਾਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਲੋਕ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਮੁਕੱਦਮੇ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪਾਲਣ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੌਧਿਕ ਨੁਕਸ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਮਐਸ ਲੱਛਣਾਂ) ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਡਰੱਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਪਰ ਐਮਐਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਬਾਰੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕੀ ਹੈ? ਬੋਧਾਤਮਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਕੰਮ ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਰਹੋ

ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪਰਤਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਸੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਫਰਿੱਜ ਜਾਂ ਇੱਕ ਆਈਸ ਪੈਕ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਲੋਸਰ, ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਕੈਸੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਬੌਧਕ ਨੁਕਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਕਲੈਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਮਿਕਟਟਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੰਦਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੌਖੇ ਸੁਝਾਅ ਅਜ਼ਮਾਓ.

• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਘਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ - ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਸੌਂਪ ਦਿਓ
• ਕੱਪੜੇ, ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਅਤੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟੋ ਜਾਂ ਦਾਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ
• ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਂ ਲਾਓ
• ਇਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਕ ਚੀਜ਼' ਤੇ ਫੋਕਸ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਗੱਲਬਾਤ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ. ਇਕੋ ਵੇਲੇ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਸਰਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ

ਠੰਡੇ ਰਹੋ

ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਗਰਮ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਤਪਦੀਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਠੰਢਾ ਬਸੰਤ, ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ, ਠੰਡੇ ਪਦਾਰਥ, ਆਪਣੇ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਕੜੀਆਂ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ, ਛੱਤਰੀ ਜਾਂ ਛਾਂ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕਪਾਹ ਕੱਪੜੇ

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ, ਜਾਂ / ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਪਰ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫੌਰੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-deprecating ਬਣਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਰੰਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਗਲਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਲਾਹੁਣਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਜਤਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ. ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ