ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉਤਸੁਕਤਾ

ਇਹ ਅਜੀਬ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਉਲਝਣ ਦੇ ਉਤਾਰ-ਚੜਾਅ ਅਜਿਹੇ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁੱਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਜਾਂ ਜਾਗਣਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ-ਪਰ ਅਜੀਬ ਵਰਤਾਉ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਗ਼ੈਰ-ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੈ; ਜੇ ਉਹ ਕੁਝ ਕਹਿ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕੇਗਾ ਜਾਂ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਧੜੱਲੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪਨਾਮ "ਨੀਂਦ ਸ਼ਰਾਬੀ" ਹੈ.

ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਕਈਆਂ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਮੋਮਨਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਤਿਆਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ, ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਲਝਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਮਰੀਕਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ (ਏ.ਏ.ਐੱਸ.ਐਮ.) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ 17 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਸਿਰਫ 3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ 4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ "ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਾ ਨਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਪਿਆ ਸੀ. ਉਲਝਣ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਰੋਧੀ ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਕੋਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਐਪੀਸੋਡ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੰਤ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਉਲਝਣ ਦੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਪੜਾਅ, ਪੜਾਅ 3 ਤੋਂ ਸਧਾਰਣ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ. ਬਾਲਗਾਂ ਵਧਣ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟੇਜ 3 ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਇਹ ਡੂੰਘੀ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਹਿਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭਰਮ ਭਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕੌਣ ਹੈ?

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁੱਝ ਸਬਸੈੱਟ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਉਲਝਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਟੇਟਿੰਗ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਹਨ; ਜਿਹੜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ; ਜੋ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ; ਏ ਐੱਸ ਐੱਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਜਾਗਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਲਝਣ ਦੇ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਡਰੱਗ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣਾ; ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ; ਆਡਿਸਟਰਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ; ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਅੰਗ ਬੰਨ੍ਹੇ ਅੰਦੋਲਨ - ਸੁੱਤੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਝਟਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਬੇਚੈਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ . ਐਸ ਐਸ ਐੱਸ ਐੱਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹਨ.

ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਲਝਣ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਵਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਲੋਕ ਇਹ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪੂਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਡਾਇਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਵਰਗੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਕ- ਅਤੇ ਅੰਗ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਨੂਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਸ਼ੋਟ-ਅੱਖ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਜਾਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋਇਆ ਗੋਲੀ ਆਦਿ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਲੀਡ ਮੈਡੀਸਨ, ਕਨਫਿਊਜ਼ਨ ਅਉਏਰਜਲਜ਼- ਓਵਰਜਵਊ, ਅਤੇ ਫੈਕਸਟਿਜ਼.}

_{Durmer, ਜੇ ਐਸ ਅਤੇ Chervin, ਆਰਡੀ "ਪੀਡੀਆਟਿਕ ਸਲੀਪ ਦੀ ਦਵਾਈ." Continuum 1 ਜੂਨ 2007; 13 (3): 153-200.}