ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਫੇਗਲ ਰਿਫਲੈਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ.) ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੇ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਦਰ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ, ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ, ਸਾਥੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਐਸਿਡ ਰੀਫੈਕਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਗਿਰਦ ਦਾ ਨਿਰੋਧ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਇਸੇ ਲੱਛਣ .
ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਗਰੈੱਡ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਢੰਗ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ
ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚਲੇ ਵਾਲਵ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਪੋਇੰਚਰਰ (ਐਲਈਐਸ), ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਦੁਖਦਾਈ ਅਕਸਰ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਟਰਿਗਰਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਰੀਮਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪਰਤਾਏ ਨਾ ਜਾਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਖ਼ਤਮ ਨਾ ਹੋਣ.
ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਐਲ ਈ ਐਸ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤਲੇ ਹੋਏ (ਸੁਆਦਲਾ ਭੋਜਨ)
- ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ
- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ
- ਮੇਅਨੀਜ਼
- ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਬਲ ਸੌਸ
- ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਜ਼
- ਹੋਲ-ਦੁੱਧ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
- ਚਾਕਲੇਟ
- ਪੇਪਰਮਿੰਟ
- ਕੈਫੇਨਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੌਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਕੋਕੋ)
ਜਲਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਬੈਕਅੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕੈਫੇਨਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ
- ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਖੱਟੇ ਫਲ ਅਤੇ ਜੂਸ (ਜਿਵੇਂ, ਸੰਤਰੀ, ਅੰਗੂਰ)
- ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਾਸ ਤਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗ੍ਰਿੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚੀ-ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਗ੍ਰੈਵੀਟੀ ਅਤੇ ਚਟਨੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਾਲਗ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁਣਗੇ, ਪਰ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਕੂਲ ਵਿਖੇ
ਜਦੋਂ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਲੂਣਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਟਰਿਗਰਡ ਡੈਂਟਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਆਮ ਸਕੂਲ ਦੇ ਲੰਚ ਅਕਸਰ ਐਸਿਡ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਮੀਟਾਈਮ
ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪੇਟ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਐਸੋਫੈਜਿਲ ਸਪਿਨਚਰ (ਐਲ ਈ ਐੱਸ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸੱਟ ਵੱਜਦੀ ਹੈ . ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਖਾਂਦੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਭਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ. "ਸਨੈਕਿੰਗ" ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਟੋਵ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ (ਟੇਬਲ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ) ਮਦਦਗਾਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੀ ਸਨੈਕਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਰੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਗਰੈੱਡ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ, ਬੇਆਰਾਮ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਗ੍ਰੈਵਟੀਟੀ ਪੇਟ ਦੇ ਰਸਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਬੈਕਅੱਪਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਤਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰਸ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਮਗਰੋਂ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਬੈੱਡਟਾਈਮ
ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੁਖਦਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਟਿਲਤਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰਿਫੌਕਸਡ ਐਸਿਡ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਅਨਾਦਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਦੁਖਦਾਈ ਬਚਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਐਸੋਫੈਜਲ ਸਪਿਨਚਰ (ਐਲਏਐਸ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੇਟ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਪ੍ਰੈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਪੇਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਰ ਸਿਰ ਨਾਲ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਇਸ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਸ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਟਾਂ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖ ਕੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਸਤਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਬੈੱਡ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾੜਾ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਪੜੇ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ
ਪੇਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤੰਗ ਹੈ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਐਲਈਐਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸ਼ੂਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਕ ਬਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਪਰ, ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਖਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਹੌਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਬੈਲਟਾਂ, ਤੰਗ-ਕੱਸੀ ਹੋਈ ਜੀਨ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਸੁੱਜੀਆਂ ਰੱਖਣਾ.
ਲੱਛਣ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਉਹ ਯੋਗ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਦਿਲ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਹਰ ਦਿਲ ਦੀ ਗੜਬੜ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੀ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, 10 ਉਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਆਰਾਮੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 1 ਦਰਦ ਜੋ ਸਿਰਫ ਬੱਸ ਹੈ.
ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਯੁਵਕਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹਨ; ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕਸਰਤ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹਨ, ਤਾਂ 5 ਜਾਂ 10 ਪਾਊਂਡ ਵੀ ਖੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਉਸ ਨੂੰ ਸੈਰ ਤੇ ਜਾਣ, ਉਸਦੀ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਰਹੀ ਹੋਵੇ. ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਬਾਗਬਾਨੀ, ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਹ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੱਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਦਵਾਈਆਂ
ਟਿਊਮਸ, ਰੋਲਾਡਜ਼ ਅਤੇ ਮਾਇਲਟਾ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ, ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਐਂਟੀਐਸਿਡ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਛੇਤੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਫੇਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਐਂਟੀਸਿਡ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ:
- ਐਸਿਡ ਬਲਾਕਰਜ਼ (ਐਚ 2 ਬਲਾਕਰਜ਼), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਗਮੈਟ (ਸਿਮੇਟਿਡੀਨ), ਪੇਪੀਡ ( ਫੈਮੂਟੀਡੀਨ ), ਜ਼ਾਂਟਾਕ ( ਰੈਨਿਟਿਡੀਨ ), ਅਤੇ ਐਕਸਡ (ਨਿਜ਼ਾਤਿਡੀਨ)
- ਪ੍ਰਿਲੀਸੇਕ (ਓਮਪ੍ਰੇਜ਼ੋਲ), ਪ੍ਰੀਵੈਸਿਡ (ਲੋਂਸੋਪੈਰਾਜ਼ੋਲ), ਨੈਕਸੀਅਮ (ਐਸੋਮਪਰਾਜ਼ੋਲ), ਅਾਇਸ੍ਹੈਕਸ (ਰਬੇਪੇਰਾਜ਼ੋਲ), ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੇਨਿਕਸ (ਪੈਂਟੋਪੈਰਾਜ਼ੋਲ) ਵਰਗੀਆਂ ਐਸਿਡ ਸਮਰੂਪਰਾਂ ( ਪ੍ਰੌਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ , ਪੀਪੀਆਈ)
ਪਰ, ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਭੰਜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਸੰਭਾਵਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਵਾਲੀ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਵੀ ਉਲਝਣਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਲਈ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ, ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਭੁੱਲ ਜਾਓ), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਪਸ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਹਿਯੋਗ
ਐਸਿਡ ਰੀਫੈਕਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਖੁਰਾਕ, ਸੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਦਲਾਅ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਲਈ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ (ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ, ਗਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਤਾ ਪਿਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹੀ ਕਰੋ).
ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕੇਵਲ ਉਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦਵਾਈ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਜੋ ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬੇਅਰਡ ਡੀਸੀ, ਹਰਕਰ ਡੀਜੇ, ਕਰਮਸ ਐੱਸ. ਨਿਆਣਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟ੍ਰੋਓਸਪੇਜੀਲ ਰੀਫਲਕਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਅਕਤੂਬਰ 15, 2015; 92 (8): 705-14.
> ਲਾਈਟਡੇਲ ਜੇ ਆਰ, ਗ੍ਰੈਮਸ ਡੀਏ, ਗੈਸਟ੍ਰੋਏਟਰੋਲਾਜੀ, ਹੇਪਟੌਲੋਜੀ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਸੈਕਸ਼ਨ. ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਫੇਗਲ ਰੀਫੈਕਸ: ਪੀਡੀਏਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਲਈ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਗਾਈਡੈਂਸ. ਬਾਲ ਰੋਗ ਮਈ 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds.2013-0421.