ਮੇਡੀਕਲ ਐਪਿਕੌਨਡੇਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਗੌਲਫ਼ਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਐਪੀਕੋਨਡਾਈਲਾਈਟਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਵਿਰੋਧੀ, ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅੰਤਰ ਹਨ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ ਜੋ ਸੱਟ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਨੋਂ ਹਾਲਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਟੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ .
ਇਹ ਦੋਨੋਂ ਕੂਹਣੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਦੋਨੋਂ ਵਹਿਮਾਂ ਦੀ ਨਿੰਦਿਆ ਹੈ . ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਉਹ ਢਾਂਚਿਆਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ (ਪਾਸਟਰਲ ਐਪੀਕੌਨਡਾਈਲਾਈਟਿਸ) ਅਤੇ ਗੋਲੀਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ (ਮੈਡੀਕਲ ਐਪੀਕੈਂੰਡਾਈਲਾਈਟਿਸ) ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਨਾਂ ਬੋਲੀ ਪ੍ਰਮੁਖ ਦੇ ਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ (ਮੈਡੀਕਲ) ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੇ (ਪਾਸੇ) ਕੰਧ ' ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੋਨੋਬ ਜੋੜ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਗਿਰਝਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਲੇਮ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਮਾਰਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗੋਲਫੇਰ ਕੋਨਬੋ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਰਗਰਮੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਨ ਨੱਕ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਗੋਲਫ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇੱਕੋ ਹਾਲਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗੌਲਫ਼ਰ ਦਾ ਕੋਹੜਾ ਇਲਾਜ
ਗੌਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ. ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਰਜਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸੋਧ
ਲਾਈਫਸਟਾਇਲ ਸੋਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਹੱਲ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੋਵੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਕਸਰ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ) ਜਾਂ ਉਪਕਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਦਲਾਵ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਅਕਾਰ ਦੀ ਪਕੜ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸਵਿੰਗ ਮਕੈਨਿਕਸ ਬਦਲਣਾ
ਗੋਲਫ ਕਲੱਬਾਂ ਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਆਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪਕੜ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਵਿੰਗ ਮਕੈਨਿਕਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਰੋਗੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਵਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ. ਇੱਕ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਕਲੱਬ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਲਫ ਪ੍ਰੋ / ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇਖੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੌਲਫਰਾਂ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਸਵਿੰਗ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. - ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ
ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੋਲਫਰ ਦੇ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. - ਕੋਰਟੀਸਨ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਜ਼
ਜੇ ਇਹ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਉਪਾਅ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਟੀਰੌਇਡ (ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਨ) ਟੀਕਾ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਦੋ ਕੋਰੀਟੀਜ਼ੋਨ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਧੀਕ ਟੀਕੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਦੇਣਗੇ. ਪੀ.ਆਰ.ਪੀ. ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. - ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ
ਗੋਲਫ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਗੋਲਫਰਾਂ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮੀਨ ਐਨ.ਐਚ., ਕੁਮਾਰ ਐਨ.ਐਸ., ਸ਼ਿਕਲੈਂਡੈਂਟਸ ਐਮ ਐਸ ਮੈਡੀਕਲ ਐਪਿਕੌਨਡਾਈਲਾਈਟਿਸ: ਈਵੇਲੂਏਸ਼ਨ ਐਂਡ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ "ਜੇ ਐਮ ਅਕੈਡ ਓਥਪ ਸਰਜ. 2015 ਜੂਨ; 23 (6): 348-55.
ਜੌਬੀ, ਐੱਫ. ਸਿਕਕੋਤੀ, ਐਮ.ਜੀ. "ਲੈਂਟਰਲ ਐਂਡ ਮੈਡੀਕਲ ਐਪਿਕੋੰਡਾਈਲਾਈਟਿਸ ਆਫ਼ ਦਿ ਕੋਨਬੋ" ਜੇ. ਐਮ. ਅਕੈਡ ਔਥੋ ਸਰਜਨ., ਜਨਵਰੀ 1994; 2: 1 - 8