ਘਰੇਲੂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨੀਤੀਆਂ

ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿਯਮਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

1 -

ਦਰਦ-ਛੁਟਕਾਰਾ ਕ੍ਰੀਮਜ਼

ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਤਹੀ ਸੰਬੰਧੀ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੀਮ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪਦਾਰਥ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ sensations ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ) ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦੀ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਉੱਤੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ: ਕੁਝ ਕੁ ਕਰੀਮ ਕੱਪੜੇ ਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਹੋਰ

2 -

ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ

ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਏਰੀਏ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਅਕਸਰ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਬਸ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਨਹਾਓ, ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਹਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ: ਓਪਨ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਹੋਰ

3 -

ਕੋਲਡ ਥੈਰੇਪੀ

ਠੰਢੇ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਨਵੇਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਰਫ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਾਪ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਠੰਡੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਤੇ ਕੁਝ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਘਰੇਲੂ ਕਪੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਗੱਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਢਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਕੇਵਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਖਾਣ ਨਾ ਦਿਓ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਹੋਵੋ). ਤੁਸੀਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਗ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਯੋਗ ਆਈਸ ਪੈਕ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹੋਰ

4 -

ਆਰਾਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਨਾਅ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਆਰਾਮ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਪਲ ਕੱਢਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਰੁੱਝੇ ਹੋਵੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਡੂੰਘੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੀਰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਿਚ ਨਿੱਤ ਦੇ ਦੋ ਘਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਨਿੱਘੇ ਗਰਮ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਹੋਰ

5 -

ਵਿਵਹਾਰ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਸੀ? ਦੁਖਦਾਈ ਤਣਾਅ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਨ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਚੈਟ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ. ਭੁਲੇਖਾ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ

6 -

ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਦੋਂ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਸਾਈਟ ਤੇ ਹੈਲਿੰਗ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ, ਲੰਬੀ ਖਿੱਚੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ

7 -

ਮਸਾਜ

ਮਸਾਜ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਮਿੱਤਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਸਜਰਿੰਗ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਰਦ ਲਈ ਮਸਾਜ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫੋੜੇ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਹੌਲੀ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਕੋਮਲ ਸੰਪਰਕ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਹੋਵੇ.

8 -

ਦਸਵਾਂ ਇਕਾਈ

ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹਲਕਾ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਬਿਜਲੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤਪੰਨ ਕਰਨ ਲਈ TENS, ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀ ਵਸਤੂ ਹੈ, TENS ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ TENS ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਏਲ ਇਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਪਰੀਟ ਹੈ ਜੋ, ਇਕ ਟੀਐਨਐਸ ਯੂਨਿਟ ਵਾਂਗ, ਬਿਜਲਈ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਜੋ "ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਘਣੀ ਨਸ ਕਲੱਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ."

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਰੋਨਿਕ ਪੇਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ APCA ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕਰੋਨਿਕ ਪੇਨ: ਸਪਲੀਮੈਂਟ 2007. ਐਕਸੈਸਡ 6/21/09.}

_{ਗੋਲ੍ਡ, ਹੈਰੀ ਜੇ III. "ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਹੈ." ਨਿਊ ਯਾਰਕ: ਅਮਰੀਕਨ ਅਕਾਦਮਿਕਸ ਆਫ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ 2007}

ਹੋਰ