ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਗਿਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਚਡੀਐਲ ਨੂੰ "ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਐੱਚ ਡੀ ਐੱਲ (ਹਾਈ-ਡੈਨਸਿਟੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਤੁਹਾਡੇ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ) ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਵੀ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਿੱਧੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ-ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਪਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਲੈਵਲ ਪੁਲਾੜ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ.
ਇਕ ਆਮ ਐਚਡੀਐਲ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹੈ?
ਆਮ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ 40 ਅਤੇ 60 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਡੈਸੀਲੀਟਰ (ਮਿ.ਜੀ. / ਡੀ.ਐਲ.) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਅਸਲੀ ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ "ਨੰਬਰ" ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਚ ਡੀ ਐਲ ਪੱਧਰ ਉਸ ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਆਓ ਇਹ ਦੱਸੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਧੂੰਏ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਖੂਨ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਨੂੰ "ਸਧਾਰਣ" ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਡਾਕਟਰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੇਗਾ - ਇਹ ਉਪਾਅ ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਐਚਡੀਐਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮਹਾਨ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕੀ ਘੱਟ ਐਚਡੀਐਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕਈ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ:
- ਬੇਰੋਕ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ : ਖੂਨ ਦਾ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਹੋਣ ਨਾਲ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਪੱਧਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸੋਧ ਕੇ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ: ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਕੈਮੀਕਲ ਤੁਹਾਡੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਅਸਮਾਨਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ: ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਐਚ ਡੀ ਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਮਰੀਕਨ ਹੈਟਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਵੱਲੋਂ ਏਰੋਬੀਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਹਫਤਾਵਾਰ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਮਿਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ, ਤੇਜ਼ ਸੈਰ, ਦੌੜਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨੱਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
- ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ: ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐੱਚ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੈਪਟੁਏਟਿਡ ਫੈਟ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੱਖਣ, ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਪੂਰੇ 2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੁੱਧ, ਬੀਫ, ਸੂਰ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ) ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਮੱਛੀ, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਵਰਗੇ ਮੌਨਿਊਸੈਂਟਿਟੀਕੇਟਿਡ ਫੈਟ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਐਚਡੀਐਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ: ਕਈ ਵਾਰੀ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਟੈਂਜਿਅਰਜ਼ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਾਈਪੋਲੇਫਾਈਲੀਪਰੋਟੀਨਮੀਆ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਤੁਹਾਡਾ ਐਚ.ਡੀ.ਐੱਲ ਲੈਵਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਗਿਣਤੀ ਤੇ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਹੋਰ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੋਵੇਗਾ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਭਾਰ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਐੱਚ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਐਚ ਡੀ ਐਲ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਏ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਜੂਆਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ- ਇਹ ਪੋਸ਼ਣਕਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਚਾਰਜੀ ਐਸ ਐਟ ਅਲ ਹਾਈ-ਘਣਤਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਖਤਰਾ: ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਟਰਾਇਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੋਸਟ-ਹॉक ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਜੇ ਐਮ ਕੋਲਾ ਕਾਰਡੀਓਲ 2013 ਨਵੰਬਰ 12; 62 (20): 1826-33.
> ਅਮੈਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਅਪ੍ਰੈਲ 2017). ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ (ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡਮੀਆ).
> ਐਂਡਰਸਨ ਸੀ, ਲਯਾ ਏ, ਵਾਸਨ ਆਰ.ਐੱਸ, ਮੈਸਰੋ ਜੇਐਮ, ਡੀ ਅਗੋਸਟਿਨੋ ਆਰ ਬੀ, ਰੌਬਿਨਸ ਐਸਜੇ. ਫ੍ਰੈਮਿੰਗਹੈਮ ਹਾ Heartਟ ਸਟੱਡੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੱਖ ਵੱਡੇ ਪਲਾਜ਼ਮੇਲਾਪਿਡ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਅਮ ਹਾਰਟ ਜੇ . 2014 ਦਸੰਬਰ; 168 (6): 878-83.ਈ 1.
> ਬਾਰਟਲੇਟ ਜੇ ਐਟ ਅਲ ਅਲੱਗ ਘੱਟ ਹਾਈ-ਡੈਨਸਿਟੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਇੱਕ ਕਾਰਡਿਓਵਸਕ ਡਿਸੀਜ਼ ਜੋਖਮ ਫੈਕਟਰ ਹੈ? ਫ਼੍ਰਮਿੰਘਮ ਸੰਤਾਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਨਵੀਂ ਇਨਸਾਈਟਸ ਸਰ ਕਾਰਡਿਓਵਸਕ ਕੁਆਲੀ ਨਤੀਜੇ . 2016 ਮਈ, 9 (3): 206-12