ਟਿੰਨੀਿਟਸ ਦੇ ਅਸਰ ਕਿੰਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ

ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਰੁੱਕਿਆ ਨੀਂਦ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਰਨ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕਦਰਤ

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੋ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਲਿਖਣਾ. ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਬੰਦ, ਇੱਕ ਕਾਰ ਅਲਾਰਮ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਾਰ ਅਲਾਰਮ ਹਰ ਵੇਲੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਜੇ ਅਲਾਰਮ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕੋਨਸਟੈਂਟ ਟਿੰਨੀਟਸ ਇੱਕ "ਬੇਅੰਤ ਕਾਰ ਅਲਾਰਮ" ਵਰਗਾ ਹੈ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਚੁਣੌਤੀ ਅਣਚਾਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਕੁਝ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਲੋਕ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਟਿੰਨੀਟਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਟਿੰਨੀਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ, ਲਿਖਣ, ਪੜ੍ਹਾਈ, ਸਿੱਖਣ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਟਿੰਨੀਟਸ ਸੁਣਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸੁਣਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ

ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਕਾਰ ਅਲਾਰਮ ਤੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚੱਕਰ ਟਿੰਨੀਟਸ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਟਿੰਨੀਟਸ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਟਿੰਨੀਟਸ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਰਾਮ ਹੋਇਆ ਸੁੱਤਾ

ਟਿੰਨੀਟਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਟਿੰਨੀਟਸ ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਤਿੱਖ ਉਲਝਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਟਿੰਨੀਟੋਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਟਿੰਨੀਟਸ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁੱਤਾ ਵਾਪਸ ਮੁੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਹਰੇਕ ਰਾਤ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੰਚਿਤ ਹੋ ਗਏ ਨੀਂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟਿੰਨੀਟੁਸ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਟਿੰਨੀਟਸ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਬਣ ਗਈ ਹੈ.

1. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਰੋਗੀ ਆਪਣੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ "ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਏ." ਟਿੰਨੀਟੁਸ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਧੁਨ ਹੈ. ਨਵੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਅਚੰਭੇ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

2. ਜੇਕਰ ਟਿੰਨੀਟਸ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇਗਾ. ਟਿੰਨੀਟਸ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਡਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ "ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਟਿਊਮਰ ਹੈ" ਜਾਂ "ਪਾਗਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ".

3. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਟਿੰਨੀਟਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀ ਟਿੰਨੀਟਸ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕਮੀ
• ਸ਼ਾਂਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ
• ਤਣਾਅ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
• ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ

4. ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਟਿੰਨੀਟਸ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੇ ਟਿੰਨੀਟੱਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ; ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ

ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ

ਅਸੀਂ ਦੂਰ ਦੁਰਾਡੇ ਵਿਚ ਕਾਰ ਅਲਾਰਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਵਧਦੀ ਤ੍ਰਾਸਦੀ. ਅਲਾਰਮ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਕਾਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤੇ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਹੈਨਰੀ, ਜ਼ਾਗ ਅਤੇ ਸ਼ੀਚਟਰ, ਔਡੀਉਲੋਿਕ ਟਿੰਨੀਟੱਸ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ II ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਗਾਈਡ: ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ. ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਔਡੀਓਲੋਜੀ, 14: 49-70, 2005.}

_{ਹੈਨਰੀ, ਜ਼ਾਗ, ਮਾਇਜ਼ਰ, ਅਤੇ ਕੇੰਡਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਟਿੰਨੀਟਸ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਾਰਜ ਪੁਸਤਕ. ਤੀਜੀ ਐਡੀਸ਼ਨ}