ਕੀ ਦੁਖਦਾਈ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਜੁੱਤੀ ਜਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁੱਦਿਆਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ

ਨਫਰਤ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਵਿਘਨ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਫਰਤ ਕਰਨਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਦੂਜੀ ਵਾਰ, ਨਫਰਤ ਕਰਨਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਨੋਜ਼ੂਲਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSA) ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸੁੱਤਾ-ਬੇਕਾਰ ਰਹਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. OSA ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥੱਕੇ ਜਾਂ ਨੀਂਦਰ ਹੋਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵੱਡੇ ਅਪਰਾਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਟੈਨਿਸਲ ਜਾਂ ਐਡੀਨੋਇਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਗਲੇ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਟੌਸਿਲਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਫਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਗਰਟਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਫਰਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਸਉਣ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ-ਬੇਲ-ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਤੱਤ ਛੋਟੇ ਜਬਾੜੇ ਹਨ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ, ਸਲੀਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਦਾਖਲੇ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੈਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਜਾਂ ਘਰਘਰਾਹਟ ਜਾਂ ਖਾਂਸੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ.

ਸਕੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ-ਨਿਰਭਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.

ਇਹ ਦੋ ਮੁੱਦੇ ਘਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਫਰਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਸੁੱਤੇ ਅਪਨਾ ਲਈ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ "ਹਲਕੇ" ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਹਾਈਪਰ-ਐਕਟਿਐਟੀਟੀ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਰੇਟ ਵੀ ਸਨ.

ਉਹ ਅਧਿਐਨ ਜਿਹੜੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਗਪਗ 10% ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ "ਆਦਿਤ" ਇਕ ਆਦਤਲਾ ਤੌਰ ਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਾਰੀ snores ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗ਼ੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲਾਉ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਹਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਟੈਨਿਸਲ ਜਾਂ ਐਡੀਨੋਇਡ ਕਾਰਨ ਖੁਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਰਾਹਤ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਾਰੋਹ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਮਦਦ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਟੈਸਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਕਿਉਂਕਿ ਖੜਕਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਿਰ ਹਰ ਕੋਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੋਵੇ!

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਕੇਰਵੀਨ, ਆਰਡੀ, ਐੱਮ.ਡੀ, ਐਮ ਐਸ, ਆਰਕਬੋਲਡ, ਕੇਐਚ, ਪੀਐਚਡੀ, ਡੀਲਨ, ਜੇ ਈ, ਐਮ.ਡੀ. ਪਨਾਹੀ, ਪੀ., ਐਮ.ਡੀ, ਪਿਟੂਚ, ਕੇਜੇ, ਐਮ.ਡੀ, ਦਹਲ, ਆਰ.ਈ., ਐਮ.ਡੀ. ਅਤੇ ਗਿੰਲੀਮਿਨਟ, ਸੀ., ਐੱਮ.ਡੀ. ਬੇਤਰਤੀਬੀ, ਹਾਈਪਰੈਕਟੀਵਿਟੀ, ਅਤੇ ਸਲੀਪ-ਡਿਸਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਡਾਇਟ੍ਰਿਕਸ 2002, 109 (3), 449-456.}

_{ਗੋਜ਼ਲ, ਡੀ. ਸਲੀਪ-ਡਿਸਰਡਰਡ ਬ੍ਰੀਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਰੋਗ, 1998, 102 (3), 616-620}

_{ਮਿਡਲਮੈਨ, ਆਰਪੀ ਅਤੇ ਵਰਕਿੰਗ ਗਰੁੱਪ ਆਨ ਐੱਲਪਿਪੀਜਿਟੀ ਇਨ ਅਡੋਲਸੈਂਟਸ / ਯੰਗ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਆਪ ਕਮੇਟੀ ਕਿਸ਼ੋਰੀਆਂ 'ਤੇ. ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ: ਕਾਰਨ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ. ਮਾਦਾ ਰੋਗ 2005, 115, 1774-1786.}

_{ਓ ਬਰਾਇਨ, ਐੱਲ.ਐਮ., ਪੀਐਚਡੀ, ਮੌਰਿਸ, ਸੀ.ਬੀ., ਪੀਐਚਡੀ, ਹੋਲਬਰੁੱਕ, ਸੀਆਰ, ਆਰ ਪੀ ਐਸ ਜੀ ਟੀ, ਬਰੂਨੇਰ, ਜੇ.ਐਲ., ਬੀਐਸਸੀ, ਆਰ ਪੀ ਐਸ ਜੀ ਟੀ, ਕਲੌਸ, ਸੀਜੇ, ਆਰ.ਪੀ.ਐਸ.ਜੀ.ਟੀ., ਰਦਰਫੋਰਡ, ਜੇ.ਏ.ਐੱਮ.ਏ. ਰਾਫਿਲੇਟ, ਟੀਜੇ, ਐਮ ਏ ਅਤੇ ਗੋਜ਼ਾਲ, ਡੀ. ., ਐੱਮ.ਡੀ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਸਲੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਨਿਵਾਰੋਜੋਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 2004, 114 (1), 44-49}

_{ਸ਼ੀਨ, ਸੀ., ਜੂ, ਐਸ., ਕਿਮ, ਜੇ. ਅਤੇ ਕਿਮ, ਟੀ. ਪ੍ਰੈਵਿਲੈਂਸ ਐਂਡ ਕੋਰਿਲੈਟਸ ਆਫ਼ ਹੈਟਰੀਅਲ ਸਪੌਨਰਿੰਗ ਇਨ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਸਟੂਡੈਂਟਸ. ਛਾਤੀ 2003, 124, 1709-1715.}

_{ਉਰਸ਼ਚਿੱਟਸ, ਐਮਐਸ, ਗੇਂਟ੍ਹਰ, ਏ., ਏਗਫੇਬਰਚ, ਈ., ਵੋਲਫ, ਜੇ., ਉਰਸ਼ਚਿੱਜ਼-ਦੁਪਰੇਟ, ਪੀ.ਐੱਮ., ਸਕਲਾਊਡ, ਐੱਮ. ਅਤੇ ਕਵੀ, ਸੀ.ਐੱਫ. ਨਸਹਤ, ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ. ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਟਿਕਲ ਕੇਅਰ ਮੈਡੀਸਨ 2003, 168, 464-468.}