ਠੰਢੇ ਤੰਤੂਣ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਾ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਕਰੋ-ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਠੰਢੇ ਲੱਛਣ

ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਭੀੜ, ਖੰਘ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ , ਉਲਟੀਆਂ ਆਦਿ) ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ ਹੈ .

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੀਤਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਸੈਂਕੜੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟੀਕਾ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਜੋ ਜਿੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਖੰਘ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਲੂ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਠੰਢ ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੱਛਣ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ (ਜੋ ਵਾਇਰਸ ਜੋ ਫਲੂ ਕਾਰਨ ਹੈ), ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਛੂਤਕਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਲੂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੈ

ਠੰਡੇ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਬਹੁਤ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤਕ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਠੰਡੇ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਗਭਗ ਇਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਫੈਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਠੰਡਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸਤਹਾਂ ਤੇ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਖੰਘਣਾ, ਨਿੱਛ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਵਾਇਰਸ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਤ੍ਹਾ (ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ) ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੂਹੋ

ਇਕ ਸ਼ਬਦ: ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੇ ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਠੰਡੇ ਫੈਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੇ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰੋ.

ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਵਾਲੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹੀ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵੀ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਯਤਨ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪੁਰਾਣੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਵੀ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਪਰੋਕਤ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

> ਸਰੋਤ:

> ਆਮ ਠੰਡ. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.

> ਆਮ ਠੰਡ ਬਾਰੇ ਤੱਥ. ਅਮਰੀਕੀ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.

ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ: ਆਮ ਠੰਡ. ਕਿਮਸਹੈਥ 2012. ਨਮੂਰਜ਼ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ

> ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. 9 ਸਤੰਬਰ, 2016 ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ