ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਲੋਟਿੰਗ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਅਚੰਭੇ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਟੱਟੀ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹਨ:
ਸਟੂਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ
ਬਹੁਤੇ ਵਾਰ, ਫਲੋਟਿੰਗ ਸਟੂਲ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਧਾ ਸੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ), ਗੈਸ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਸਟੂਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਵਾਧੂ ਹਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੰਘਣੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਟਾਇਲਟ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲੋਟ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹਨ ਜੋ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ, ਪੀਚ, ਪ੍ਰਿਨਸ
- ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ
- ਅਸਪਾਰਜ, ਆਰਟਿਕੋਕਸ, ਬ੍ਰੈਸਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਬਰੋਕਲੀ, ਪਿਆਜ਼
- ਫਲ੍ਹਿਆਂ
- ਫਲ ਜੂਸ
- ਸ਼ਹਿਦ
- ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ
- ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੈਂਡੀਆਂ ਅਤੇ ਗੰਮ
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. Prunes, ਸੇਬ, ਪੀਚ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੋਬਰਿਟੋਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਫ੍ਰੌਟੌਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡਾ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ (ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਫ਼ਰੀਕੀ, ਏਸ਼ੀਅਨ, ਹਿਸਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਭਾਰਤੀ ਮੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ) ਤਾਂ ਉਹ ਫਲੋਟਿੰਗ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ (ਲੈਕਟੋਜ਼) ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਐਂਜ਼ਾਈਮ (ਲੈਕਟੇਜ਼) ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਨਾਲ, ਉਹ ਡੇਅਰੀ ਲੈਣ ਪਿੱਛੋਂ ਗੰਦਾ ਅਤੇ ਗੈਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਲੋਟਿੰਗ ਸਟੱਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲੈਟਿੰਗ ਸਟੂਲ ਅਕਸਰ ਤੜਫਣ ਵਾਲੇ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫਲੋਟਿੰਗ ਸਟੂਲ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੌਫ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਟੂਲ ਵਿੱਚ ਫੈਟ (ਸਟੇਟੋਰੀਰੀਆ)
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲੋਟਿੰਗ ਪੋਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਹੋਈ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੂਲ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਸਟੀਰਟੋਰੀਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ, ਭਿਆਨਕ, ਅਤੇ ਫੋਲੀ-ਸੁੰਘਣਾ, ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤ ਟੱਟਰ ਅਕਸਰ ਟਾਇਲਟ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਉੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਜ਼ ਕਾਰਨ ਸਟੋਰੇਰੀਅਏ (ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਪੈਰਾਸਾਇਟਿਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਗਾਇਏਡੀਡੀਸਿਸ ਵਾਂਗ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਅਸੈਸਮੈਂਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ , ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਐਗਜਰੋਥ , ਸਿਸੀਅਲ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ , ਗਰੇਵਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਅੰਤਡ਼ੀ ਸਿੰਡਰੋਮ).
ਸਟੀਟੋਰੇਰੀਆ ਵੀ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਪੈਟਬਲੇਡਰ, ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਅਕਸਰ lipase (ਪਾਚਕ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਇੱਕ ਪਾਚਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮ) ਅਤੇ / ਜ ਬਿੱਟ ਲੂਣ (ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਘਟ ਕੇ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਸਾਉਣ ਅਤੇ ਫੈਟ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫਲੋਟਿੰਗ ਸਟੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕਰੋਨਕ ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਪਥਰਾਟਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਪੈਨਿਕਆਟਿਸਿਸ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਲੋਟਿੰਗ ਸਟੂਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਫੁੱਲਣਾ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ. ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਸਕਲੌਰੇਜ਼ਿੰਗ ਕੋਲਿੰਗਟਿਸ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਕਲੌਰੇਜ਼ਿੰਗ ਕੋਲਿੰਗਟਿਸ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੀ ਸੁੱਜ ਡਕਾਈਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਜਲੇ, ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੋਟਿੰਗ ਸਟੂਲ, ਥਕਾਵਟ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਬੁਖ਼ਾਰ / ਠੰਡ, ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਕੋਲਡੋਕੋਲਿਥੀਸਿਸ. ਆਮ ਬਿੱਲੀਆ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਤਾਲੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਪੱਥਰੀ ਨਹਿਰ ਦੇ ਨਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਫਲੋਟਿੰਗ ਟੱਟੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੱਜੇ ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਮੱਧ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਥਾਈ), ਬੁਖ਼ਾਰ, ਪੀਲੀਆ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਸਕੈਨੇਟਿਕਸ ਕੈਂਸਰ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੈਂਸਰ
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਫਲੋਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਾਰਮ ਨਹੀਂ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣ (ਜਿਵੇਂ ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟੱਟੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟੈਟੋਰੀਅਰੀਆ) ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਫਲੋਟਿੰਗ ਸਟੂਲਸ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਵਧੀਕ ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਫਲੋਟਿੰਗ ਸਟੂਲ ਅਕਸਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਫਲੋਟਿੰਗ ਦੇ ਟੱਟੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਭੋਜਨ ਫਲੋਟਿੰਗ ਟੱਟੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਅਲ ਹਿੱਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਕ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਭੋਜਨ ਹਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਗੈਸ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਰਗੇ ਡਾਈਨੈਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪੂਰਕ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਛੋਟੇ ਭਾਗ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਟੀਰੀਟਰਿਆ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਥਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸਿਸਟਰਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਕ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਫਲੋਟਿੰਗ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅਪਰਾਧੀ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ, ਜਾਂ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਬੀਨ ਵਿੱਚ ਰੇਫਿਨੋਜ਼, ਫਲ ਵਿੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਜਾਂ ਪ੍ਰਰੀਨਜ਼, ਸੇਬ ਜਾਂ ਪੀਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਵਰੀਬਟਲ ਹੋਵੇ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਜੋ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੀਨਜ਼, ਪਿਆਲੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਛੋਟੇ ਜਣੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਦਾਖਲਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਵਿਰੋਧੀ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਾਇਜੈਕਟ ਮਧੂ-ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚੋ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ) ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਟੂਲ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬੇਲੀ ਜੇ, ਕਾਰਟਰ ਐਨਜੇ, ਨੇਰ ਜੋ. ਐੱਫ ਪੀ ਆਈ ਐੱਨ ਦੇ ਕਲੀਿਨਕਲ ਇਨਕੁਆਇਰੀਜ਼: ਫਲੂਲੇਸੈਂਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਮ Fam ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ 2009 ਜੂਨ 15; 79 (12): 1098-100
> ਬੌਛੈੱਚਾ ਐਮ, ਦੇਰੋਈਡੇਜ ਜੀ, ਬੇਨਾਮਾਉਜਿਗ ਆਰ. ਕੀ ਫੋਕਟਿੰਗ ਸਟੂਲਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਬੋਅਲ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ? ਯੂਆਰ ਜੇ ਗੈਸਟਰੋਨੇਟਰੋ ਹੇਪਟੋਟੋਲ 2015 ਅਗਸਤ; 27 (8): 968-73
> ਓਜ ਐਚ, ਲੇਵੀਟ ਐੱਮ.ਡੀ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੈਸ ਵਿਚ: ਫੈਲਡਮੈਨ ਐਮ, ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ ਐਲਐਸ, ਬ੍ਰੈਂਡਟ ਐਲ.ਜੇ., ਐਡੀਜ਼ ਸਲੀਜੈਂਜਰ ਅਤੇ ਫੋਰਡਟਰਨ ਦੀ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ 9 ਵਾਂ ਐਡੀ. ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ, ਪੀਏ: ਸੌਂਡਰ ਏਸੇਵੀਅਰ; 2010: ਅਧਿ 16
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.