ਬਲੂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣੋ
ਅਪਾਹਜ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦਰਦ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜਣਾ.
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਕਸਰ ਅਤਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦੀ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ , ਵੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਪਾਹਜ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਜ਼ੋਪੈਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ
- ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ
- ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਜਾਂ ਬਾਇਲ ਡਕੈਕਟਾਂ ਦੀ ਅਸਮਾਨਤਾ
- ਗੈਸਟਰਾਇਜ
- ਪੈਨਕਨਾਟਾਇਟਸ
- ਪਤਾਲ
- ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜਾਂ ਨਾਨ-ਐਸਰੋਥੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਸਮੈਂਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਬਦਹਜ਼ਾਮੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ
ਭਾਵੇਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸਿਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਅੜਚਨ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1) ਆਰਟਿਕੋਕ ਪੱਤੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
2004 ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 208 ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਚਿੜਚਿੜੇ ਜਿਹੇ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਪਿੱਛੋਂ ਆਰਟਿਚੌਕ ਪੱਤੇ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਪਾਹਜ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ 41% ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
2) ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੈਰੇਅ ਆਇਲ
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ-ਕੋਟਿਡ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੈਰਾਵੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੜਚਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੇਟ ਰਾਹੀਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜਦੋਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਐਪੀਗਾਸਟਰਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬਲਣ ਤੋਂ ਹਲਕਾ (ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਨਾਭੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ)
- ਫਲਾਣਾ
- ਮਤਲੀ
- ਢਿੱਲ
ਕਿਉਂਕਿ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਦੁਖਦਾਈ ਨਿਗਲਣ; ਤੁਹਾਡੀ ਸਟੂਲ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਸਟੂਲ ਵਿਚ ਖ਼ੂਨ; ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਣਾ; ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਗਏ ਦੁਖਦਾਈ ਰੋਗ; ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨਾਲ ਸਾਹ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ.
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਦਨੀਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਕਰਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਹੋਰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੀਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਾਖਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ, ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਛੁੱਟੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ.
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੀਡ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਆਂਦਰ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਬਿੰਡੀ ਆਰ, ਵਾਕਰ ਏ.ਐੱਫ਼, ਮਿਡਲਟਨ ਆਰ.ਡਬਲਿਊ, ਮਾਰਕਿਸ ਜੀ, ਬੂਥ ਜੇਸੀ "ਆਰਟਿਚੌਕ ਲੀਫ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਸੇਵਕਾਂ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹਿਕਤਾਪੂਰਨ ਅਗਿਆਤ ਤੋਂ ਪੀੜਾ ਹੈ: ਇਕ ਸਬਸੈਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜਰਨਲ 2004 10 (4): 667-9
ਫਰੀਜ ਜੇ, ਕੋਹਲਰ ਐਸ. "ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ-ਕੈਰੇਅ ਓ ਆਈਲ ਫਿਕਸਡ ਕੰਬੀਨੇਸ਼ਨ ਇਨ ਨਾਨ-ਅਲਟਰ ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ - ਐਂਟਰਿਕ ਟੀਪਾਂਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ." ਫਾਰਮੇਜ਼ੀ 1999 54 (3): 210-5
ਹੋਲਟਮੈਨ ਜੀ, ਹੈਗ ਐਸ, ਐਡਮ ਬੀ, ਫੰਕ ਪੀ, ਵਗੇਲੈਂਡ ਵੀ, ਹੇਡੇਨਰੇਚ ਸੀਜੇ. "ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭਰਪਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕਾਰਾ ਵੇਲ ਦੇ ਸਥਾਈ ਸੰਯੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਫਾਇਟੋਮੈਡੀਸਨ 2003; 10 ਸਪਲੀਲ 4: 56-7.
ਮੈਡੀਸਿਕ ਏ, ਹੇਡੇਨਰੇਚ ਸੀਜੇ, ਵਾਈਲੈਂਡ ਵੀ, ਹੂਫਨਾਗੈਲ ਆਰ, ਹੋਟਜ਼ ਜੇ. "ਫਸਟ ਪੈਲਸਪਾਈਮਿੰਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੈਰਾਅ ਔਲੇ ਕਲੱਬ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੀਸਪ੍ਰਾਈਡ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਮਲਟੀਕੇਂਟਰ, ਰੈਫਰੈਂਸ-ਕੰਟਰੋਲਲਡ ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ ਅੰਬਲੀਲੈਂਸ ਸਟੱਡੀ." ਆਰਜ਼ਨੀਮਿੱਤਫੋਰ੍ਸਚੁੰਗ 1999 49 (11): 925-32
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ