ਪੂਰੇ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ- ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚਲਾ ਸੰਬੰਧ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.
ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਆਓ ਇਹ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
ਪਹਿਲੀ, ਇਕ ਤੇਜ਼ ਬਾਇਓਲੋਜੀ ਸਬਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਦੋ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਾਰਮੋਨ ਹਨ: ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜੈਸਟ੍ਰੋਨ . ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਿਰਫ ਲਿੰਗ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਲਈ ਰਿਐਕਟਰ ਸੈੱਲ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਾਲੇ ਪਾਚਕ ਲੱਛਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਅਣਚਾਹੇ ਪਕਤੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਪਿੱਛੋਂ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ, ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡਿੰਗ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ (ਪੂਰਵ-ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦਸਤ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਰੀਅਡ
ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ-ਤੋਂ-ਬੋਰਡ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.
ਕਈਆਂ ਲਈ, ਮਾਹੌਲ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੈਸੀ ਭੋਜਨ (ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.)
ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਵੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਡਾਈਸਮੇਂਰੋਰਿਆ (ਦਰਦਨਾਕ ਕੜਵਾਹਟ )
- ਬੈਕੈਅ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਥਕਾਵਟ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ,
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ
ਪਰ, ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਖਬਰ ਹੈ ਆਈ.ਐੱਮ. ਐੱਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਮਹਤਵਪੂਰਨ ਮਾਹੌਲ (ਪੀ.ਐੱਮ. ਐੱਸ.), ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੂਡ-ਸਬੰਧਤ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਪਸ਼ਠਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਆਈ ਐੱਫ ਐੱਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਹਾਰਮੋਨ ਜੀ ਆਈ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ)
ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
1. ਇਕ ਲੱਛਣ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ
ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਪੇਤਲਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਚਲੰਤ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋਣ.
ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸੀਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਗ਼ੈਰ-ਗੈਸੀ ਭੋਜਨ ਨਾ ਚੁਣੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਸਕੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
2. ਇੱਕ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ.
ਨਿਰੰਤਰ ਗਰਮੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੋਨੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.
3. ਇਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਲਵੋ.
ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਦਦ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦਸਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਅਸਰਦਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ "ਮੂੰਹ ਦੇ ਸ਼ਬਦ" ਦੀ ਝਲਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
> ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਮਹਾਰਤਾਂ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਫਾਰ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਡਿਸਡਰੈਕਟ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ
> ਜੈਕੋਬਜ਼, ਐਸ. ਅਲ "ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮਾਰਸਟ੍ਰੁਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਿਰਸਡਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਟੱਡੀ ਗਰੁੱਪ. ਔਬਸਟੈਟਿਕਸ ਐਂਡ ਗੈਨਕਲੋਜੀ 1998 179: 444-452 ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ .
> ਪੱਲਸਨ, ਓ. ਐਂਡ ਵਾਈਟਹੈਡ, ਡਬਲਯੂ. ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਜੀ ਆਈ ਐਂਡ ਮੋਤੀਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਯੂ ਐਨ ਸੀ ਸੈਂਟਰ.
> ਸ਼ੌਬੀਰੀ ਐਫ, > ਅਰੀਤ > ਐੱਫ ਈ, ਈਬਰਾਮੀ ਆਰ, ਜੇਨਬੀ ਈ, ਨਾਜ਼ਰੀ ਐਮ. ਪ੍ਰੀਸੈਂਸਰਲ ਸਿੰਡਰੋਮ 'ਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦਾ ਅਸਰ: ਡਬਲ-ਅੰਨ ਰੇਖਾਬੱਧ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਵਿਗਿਆਨ 2017; 60 (1): 100 doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਬਵਿਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਜੀ ਆਈ ਐਂਡ ਮੋਤੀਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਯੂ ਐਨ ਸੀ ਸੈਂਟਰ.