ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਤਨਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ. ਇਸ ਰਬੜ-ਬੈਂਡ-ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ- ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਮਾਪਦੰਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ, ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਆਉ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ - ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਨੰਗੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਟਰ ਮੈਡੀਕਸ਼ਨਜ਼
ਕਈ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਬਲਰ ( NSAIDs ) ਦਵਾਈਆਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹਨ:
- ਇਬੁਪ੍ਰੋਫੇਨ (ਐਡਵਿੱਲ, ਮੌਟਰਿਨ)
- ਨੇਪੋਰੋਕਸਨ ਸੋਡੀਅਮ (ਅਲੇਵ)
- ਕੇਟੋੋਰੋਲਕ (ਟੋਰਾਡੋਲ)
- ਡਾਈਲੋਫੈਨੈਕ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
- ਐਸਪੀਰੀਨ (ਬੇਅਰ)
ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਵੱਲੋਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, NSAIDs ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ.
ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲਾਨੌਲ) ਵੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਹੜਾ ਇੱਕ - ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਜਾਂ ਇੱਕ NSAID - ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਐਡਵਿੱਲ ਜਾਂ ਟਾਇਲਾਨੌਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਲਓ ? ਪਤਾ ਲਗਾਓਣ ਲਈ.
ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ
ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ
- ਆਰਾਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
- ਸਵੈ-ਸੰਮੇਨਤਾ
- ਈਐਮਜੀ ਬਾਇਓਫਿਡਬੈਕ
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ)
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪੈਕਸ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਮੱਸਜਜ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸੇਫਲਾਗਿਯਾ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .
ਸੁਸਤੀ, ਈਐਮਜੀ ਬਾਇਓਫਿਡਬੈਕ, ਸਵੈ ਸੰਨੀਸ਼ਨਾ, ਅਤੇ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਹਨ. ਈਐਮਜੀ ਬਾਇਓਫਿਡਬੈਕ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਖੰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦਰਿਸ਼ ਵੇਖਣ ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਵੇਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੀਬੀਟੀ ਵਿਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਰੋਕਣਾ
ਬੇਸ਼ਕ, ਸਹੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸੱਟ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 5 ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਨਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਮੈਰੀਟ੍ਰੀਪਟਿਨ (ਏਲਾਵਿਲ) - ਇਕ ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲਿਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਂਟੈਂਟ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣਾ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਐਮੀਰੀਟਿਟਿਲੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਦਵਾਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਛਾਂਟਿਆ ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਐਮੀਰੀਟਲੀ ਲਾਈਨ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਮੀਰੀਟਟੀਲਾਈਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਾਈਪ੍ਰਸ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਸਧਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ rhythms
- ਗਲਾਕੋਮਾ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੱਖਣਾ
ਕੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਵੇਖੋ ਕਰਨ ਲਈ
ਮਿੱਲ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ. ਇਸ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਸਰੋਤ
ਚੌਧਰੀ ਡੀ. ਟੈਂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਐਨ ਇੰਡੀਅਨ ਏਕੈਡ ਨਯੂਰੋਲ 2012 ਅਗਸਤ; 15 (ਸਪਲੀਲ 1): S83-S88.
ਮਿਲਲੇ ਪੀਜੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਡੀ ਜੇਜੇ. ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਮ Fam ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ 2002 ਸਤੰਬਰ 1; 66 (5): 797-805.
ਟੋਰਲੀ ਪੀ, ਜੇਨਸਨ ਆਰ, ਓਲੇਸਨ ਜੇ. ਟੈਂਸ਼ਨ-ਟਾਈਪ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਪੀ: ਇਕ ਨਿਯੰਤਿਤ ਅਧਿਐਨ. Cephalalgia 2004; 24: 29-36.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਇਹ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ.