ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਮੋਟਾਪਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ , ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨੰਬਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਰੇਕ ਸਿਹਤ-ਸੰਭਾਲ ਦੌਰੇ ਤੇ ਮਾਪਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣ ਹੈ- ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇਕ ਆਮ ਰੇਂਜ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਿਖਰ ਦੀ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਸਿੱਸਟਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੰਪਾਂ ਜਾਂ ਕੰਟਰੈਕਟਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਮਿਲੀਸਰੀ (ਐਮਐਮ ਐਚ ਜੀ) ਦੌਰਾਨ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ.

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਡਾਇਆਸਟੋਅਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਬਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਆਰ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਲ ਸੰਬੰਧੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ (ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ) ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ 120/80 ਤੋਂ ਘੱਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਸਿਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਚੋਟੀ ਦਾ ਨੰਬਰ) 120 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੌਲੋਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹੇਠਲਾ ਨੰਬਰ) 80 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ "ਚੁੱਪ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਤਲ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਬਿਨਾ ਸਾਲ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਸਮੇਤ), ਸਟ੍ਰੋਕ, ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ, ਨੁਕਸਾਨ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

120/80 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਭਾਵੇਂ ਉੱਪਰ 120 ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ 80 ਤੋਂ ਉੱਪਰ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਤੱਤਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਵੇ) ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 140/90 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਜੋਖਿਮ ਕਾਰਕ

ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਅਤੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈਪਰਥਰੋਡਾਈਜ਼ਿਜ਼ਮ ), ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋਗੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਮਰ ਇੱਕ ਖਤਰਾ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੇਖਣਗੇ.

ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਹੋਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਕਰੈਡਿਟ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਦਿਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ. Http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4 ਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਔਨਲਾਈਨ}

_{ਚੰਦਰ ਏ, ਨੀਲਡ ਆਈਜੇ, ਬੇਰੀ ਜੇ ਡੀ, ਏਟ ਅਲ ਡੌਲਾਸ ਹਾਰਟ ਸਟੱਡੀ ਤੋਂ ਨਿਰੀਖਣ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਫੈਟ ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ ਦਾ ਸੰਬੰਧ. ਜੇ ਐਮ ਕੋਲਾ ਕਾਰਡੀਯਲ 2014; 64: 997-1002.}

_{ਡੀਮਾਰਕੋ ਵੀਜੀ, ਅਰੋਰ ਆਰ, ਸਵਰਜ ਜੇ ਆਰ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਥੋਫੇਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਨੇਚਰ ਸਮੀਖਿਆ ਐਂਡੋਕ੍ਰੀਨੋਲੋਜੀ 2014; 10: 364-376.}

_{ਵਿਲਸਨ ਪੀ ਡਬਲਿਊਐਫ, ਡੀ ਐਗੋਸਟਿਨੋ ਆਰ ਬੀ, ਸੁਲੀਵਾਨ ਐਲ, ਏਟ ਅਲ. ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਿਰਧਾਰਨਧਾਰਕ: ਫਰੇਮਿੰਗਮ ਅਨੁਭਵ. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.}

_{ਯੂਸਫ਼ ਐਸ, ਹੋਵੈਨ ਐਸ, ਓਨੁਪੁ ਐਸ, ਏਟ ਅਲ. 52 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਧਣਯੋਗ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਇੰਟਰਹਰਾਇਟ ਅਧਿਐਨ): ਕੇਸ-ਕੰਟਰੋਲ ਅਧਿਐਨ ਲੈਂਸੈੱਟ 2004; 364: 937-52.}