ਅਗਲੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਿਡਲ ਲਾਈਬ ਵੈਕਸੀਟੀ

ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ , ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੁਣ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨਾਲ ਐਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਹੈ

ਮਿਡਲ ਏਜ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਜਾਂ ਮੱਧ-ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹੈ- ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੋਝ ਹੈ (ਭਾਵ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਿੱਟ ਹੋਵੇਗੀ).

ਬਾਲਟਿਮੋਰ ਲੋਂਗੋਡੁਡਿਨਲ ਸਟੱਡੀ ਆਫ ਏਜਿੰਗ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਬੱਰਫ ਪੁੰਜ ਸੂਚਕਾਂਕ (ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ) ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ. ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮੱਧਯਮ (50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ) ਵਿੱਚ ਵੱਧ BMI ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਉੱਚੇ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉੱਚ ਮਿਡਲਜੀ ਬੀਐਮਆਈ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਮੋਲਾਇਡ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ (ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਾਰਕ) ਸੀ, ਜੋ ਕਿ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ BMI ਵਾਲੇ ਸਨ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ .

ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੱਧ-ਵਿਭਾਅ ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੀਐਮਆਈ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਐਮਆਈ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਪੱਧਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ

ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਬੀਮੀਆਈ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋਖਿਮ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਪੂਰਬੀ ਫਿਨਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ 26 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ 50 ਸਾਲ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਔਸਤਨ 71 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ BMI ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹੋਏ. ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ, ਮੁੜ ਕੇ, ਉੱਚ ਮਿਡਲਾਈਮ BMI ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰਬਿਆਈ ਟਵਿਨ ਰਜਿਸਟਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ "ਮੱਧਮ ਜੀਵਨ ਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੋਵੇਂ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ [ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਬਿਮਾਰੀ] ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ."

ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ-ਸਬੰਧਤ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੱਧ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਓ

ਸਬੂਤ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ' ਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਿਡਲ ਲਾਈਫ ਵੀ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੱਕੋ-ਪਦਾਰਥ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁਝੇਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਨਣਾ, ਪਰ, ਮੱਧ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੌਕਸੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ.

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਨਯੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸਨੂੰ " ਐਮ ਸੰਪਾਦਨਅਨ-ਡਾਇਟਰੀ ਅਪਰੋਚ ਟੂ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਡੀ.ਏ.ਐੱਸ. ਐੱਚ.) ਡੇਟ ਆਈ ਨਿਰੇਂਸ਼ਨ" ਯੂ ਈਰੋਡੀਜਰੇਨੇਟੀ ਡੀ ਈਲੇਏ (MIND) ਡਾਈਟ ਸਕੋਰ ਦਾ ਲੰਬਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ. " ਇੱਕ ਮੂੰਹ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ! ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਕੋਰ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਡਿਸ਼ ਡਾਈਟ ਦੋਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੋਧਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲੀ ਹੈ; ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਨਯੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 15 ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦਸ ਨੂੰ "ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਜ ਭੋਜਨ ਬਚਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

_ਸਰੋਤ

_{ਚੁਆਇੰਗ ਵਾਈਐਫ, ਐਨ ਵਾਈ, ਬਿਲਗਲ ਐਮ, ਏਟ ਅਲ ਮਿਡਲ ਲਾਈਫ ਦੀ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਨਿਊਰੋਪੈਥਲੋਜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਟੀਮੇਟੌਟਾਮੈਂਟਲ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਅਮੀਲੋਇਡ ਐਕਜੁਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੋਵਲ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ 2015 ਸਤੰਬਰ 1. [ਪ੍ਰਿੰਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਬੁਪ]}

_{ਨੇਤਰ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਰਵ ਹੈਲਥ ਵਰਗ 2015; 40: 8}

> ਮੌਰੀਸ ਐੱਮ.ਸੀ., ਟੈਂਨਸੀ ਸੀਸੀ, ਵੈਂਗ ਵਾਈ, ਸੇਕਸ ਐੱਫ.ਐਮ, ਏਟ ਅਲ. ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਮਿਡ ਡਾਈਟ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਡੇਮੈਨਟ 2015; 11: 1007-14.

_{ਟੌਲਪੈਨਨ ਐੱਮ, ਨੈਂਗੁਡੂ ਟੀ, ਕੈਰੋਲਟ ਆਈ, ਏਟ ਅਲ ਮਿਡਲ ਲਾਈਫ ਅਤੇ ਅਖੀਰੀ ਜੀਵਨ ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਲੇਟ-ਲਾਈਫ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ: ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਆਬਾਦੀ ਆਧਾਰਿਤ ਜੱਥੇ ਤੱਕ ਨਤੀਜਾ.}

_{ਵਿੱਤੇਰ ਆਰ ਏ, ਗੁੰਡਰਸਨ ਈਪੀ, ਕਨਸੈਨਬੇਰੀ ਸੀਪੀ ਜੂਨੀਅਰ, ਏਟ ਅਲ. ਮੱਧਯਮ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਬੱਡੀ ਮਾਸ ਸੂਚਕ. ਕਰਰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੇਸ 2007; 4: 103-9.}

_{ਜ਼ੂ ਡਬਲਿਊਐਲ, ਆਟੀ ਏਆਰ, ਗਟਸ ਐਮ, ਪੇਡਸੇਨ ਐੱਲ, ਐਟ ਅਲ. ਮਾਤਹਿਮੀ ਦਾ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਦੇਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਆਬਾਦੀ ਆਧਾਰਿਤ ਜੋੜਾ ਅਧਿਐਨ. ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ 2011; 76: 1568-74}