ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਗਲੁਟਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਹਿਮ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
1. ਸੇਲੀਆਇਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ
ਇਹ ਕਦਮ ਨਾ ਛੱਡੋ! ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਲੀਆਈਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਗਲੂਟੈਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ , ਅਰਥਾਤ ਭੋਜਨ ਜੋ ਕਿ ਕਣਕ, ਰਾਈ, ਅਤੇ ਜੌਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ. ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ:
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰੇ ਤੇ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਗਲੂਟੈਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸੈਲਯਕਾ ਬੀਮਾਰੀ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕੇਅਰ ਅਤੇ ਟੈਸਟਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਇਸ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕੇਅਰ ਲਈ ਇਨਸ਼ੋਰੈਂਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੇਲੀਏਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ.
ਸੇਲੀਏਕ ਬੀਮਾਰੀ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਲਹੂ ਦੇ ਕੰਮ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਦਾ ਕੰਮ ਪੌਜ਼ਟਿਵ ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੇ ਆਂਦਰ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ ਨੂੰ ਵਿਲੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਆਕ੍ਰਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਲੀਏਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੇਲੀਆਾਈਕ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.
ਨੋਟ: ਆਈਲਜ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸੇਲੀਏਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਮਨਜੀਤ ਕਾਲਜ ਆਫ ਗੈਸਟਰੋਟਰੋਰੋਲਾਜੀ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੇਲੀਆਈਕ ਬੀਮਾਰੀ ਲਈ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਇੱਕ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੇਲੀਏਕ ਬੀਮਾਰੀ ਲਈ ਕੋਈ ਜਰੂਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਤਮ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਲੂਟੂਨ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੇਖ ਮਦਦ ਦੇ ਹੋਣਗੇ:
- ਇੱਕ ਖਾਤਮੇ ਸੰਬੰਧੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
- ਕਿਸ ਗਲੂਟਿਨ-ਫ੍ਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਹੈ
ਥਿਊਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਤਮ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਹਾਣੀਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ; ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਨਵੇਂ ਆਦਤਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਸਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਲੂਟੀਨ ਮੁਕਤ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੌਸ਼ਿਟਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਲੂਟੂਸ਼ਨ-ਮੁਫ਼ਤ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਲ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ), ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕੀ ਭੋਜਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਇਹਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਕੀ ਹੈ .
ਸਰੋਤ:
ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਗੈਸਟਰੋਟਰੋਰੋਲਾਜੀ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਟਾਸਕ ਫੋਰਸ "ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਇਕ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਥਿਤੀ ਬਿਆਨ" ਅਮਰੀਕੀ ਰਸਾਲੇ ਆਫ਼ ਗੈਸਟਰੋਨੇਟਰੋਲੋਜੀ 2009: ਐਸ 1-ਐਸ 35
"ਸੇਲੀਆਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ" ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਚਨਟਿ ਬੀਸੀਜ਼ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਕਲੇਅਰਿੰਗ ਹਾਊਸ (ਐੱਨ ਡੀ ਡੀ ਆਈ ਸੀ)