ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਈਕਚਰਲ ਹਾਇਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਏਪੀਸੋਡ ਹੈ; ਇਹ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਟਾਇਪ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸੁੱਤਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨੀਂਦ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਗਲੂਕਾਗਨ ਅਤੇ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰੀਨ - ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਲੂਕਾਗਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਟਾਈਪ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਗਲੂਕੇਗਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਹਰੇਕ ਐਪੀਸੋਡ ਨਾਲ ਹੋਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਕਾਰਕ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦਾਂ ਸਮੇਤ, ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਚਿੰਨ੍ਹ

ਜਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਸੰਕੇਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਸੀਨਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ, ਅਲੋਕੇਪਨ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਰਾਤ ​​ਵੇਲੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਚੁਣੌਤੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.

ਸਵੇਰ ਦੀ ਪਸੀਨੇ , ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਪੁੰਨਤਾ , ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਾਗਣ ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ "ਮੁੜ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ .

ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦੌਰਾਨ ਜਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹਾਇਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵੱਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਲੱਡ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਖਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਜਾਂ ਕੋਮਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਰੋਕਥਾਮ

ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ, ਸਰਗਰਮੀ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਡੋਜ਼ਿੰਗ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੰਸੁਲਿਨ ਡੋਜ਼ਿੰਗ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ

ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਅਭਿਆਸ ਵਾਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਚੁਕਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੀਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੌਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ, ਇਹ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਰਾਤ ਦੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ - ਇੰਸੁਲਿਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਲਹੂ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸਿਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੀ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ-ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਦਾ ਪਰਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ, ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਗਲੂਕਾਗਨ ਪੈਦਾਵਾਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ, ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਜਾਂ ਓਟਮੀਲ - ਦੇ ਸੌਣ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਅਭਿਆਸ ਵਾਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸੁਝਾਅ

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਲੋਕ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਗੈਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਖਾਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਲਾਈਕੋਜੀਨ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣਾ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ - ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{"ਨਾਈਟਚਰਨਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ - ਰਾਤ ਦਾ ਟਾਈਮ ਹਾਇਪੋ." ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼.ਕੋ.ਯੂ}