ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਦਮੇ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਕ ਕਾਰਨ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਮੇ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜੇ:
- ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹਮਲਾ ਹੋਇਆ ਸੀ
- ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਾਖਲਾ
- ਅਚਾਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਜੰਮਣ ਲੱਗਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ
- ਆਪਣੇ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਨਹਲਰ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ
- ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰੱਖੋ
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰੱਖੋ
ਦਮੇ ਦੇ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਬਚੇ-ਭਰੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ; ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਜਬ ਜਾਂ ਬਦਲਾਊ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਮੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਦਮੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ - ਜਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਤੀਬਰ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਖਲ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ:
- ਪੰਜ ਸਾਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ
- ਆਪਣੇ 30 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਲਗ
- 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼
ਦਮਾ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਬਾਲਗ਼ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ:
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ : ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੈਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੀ ਕੋਈ ਦਸ਼ਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਦਮੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੋ ਤੋਂ ਛੇ ਗੁਣਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੀ ਜੋਖ਼ਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਜਾਂ ਐਟਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਬੱਚੇ ਦਮੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਇਤਿਹਾਸ
- ਸੈਕਿੰਡ-ਹੈਂਡ ਸਮੋਕ ਲਈ ਐਕਸਪੋਜਰ
- ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਣ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਹੈ- ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਫਰ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ, ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘੱਟ ਪੱਧਰ
- ਮੋਟਾਪਾ : ਬਹੁਤੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਦਮੇ ਦੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਘੱਟ ਜਨਮ ਵਜ਼ਨ
- ਸਰਦੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦਾ
- ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਜੋ ਕਿ ਆਕੂਮੇਟਲ ਦਮੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੀਫੈਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (ਗਰੈੱਡ)
- ਸਿਨੁਸਾਈਟਸ
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕ ਵਰਤੋਂ
- ਬਹੁਤ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣਾ
- ਰੈਗੂਲਰ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਵਰਤੋਂ
- ਓਜ਼ੋਨ ਐਕਸਪੋਜਰ: ਓਜ਼ੋਨ ਧੂੰਆਂ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫਾਂ, ਖੰਘ, ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਜਿਹੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਉਪਰਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ (ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ)
- ਡੇ-ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰੀ
- ਵੱਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਆਕਾਰ
- ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੱਧਣਾ
- ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਥਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ
- ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਖਾਣਾ
- ਦਮੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਮੇ ਦਾ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਦਮਾ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਹੈ. ਦਮਾ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕੋ.
ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਤਜੁਰਟਾਂ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਵਾਈ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਵੀ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਟ੍ਰੈਟਲਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੀਲੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਜ਼ੋਨ ਅਸਥਾਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪੀਕ ਵਹਾਅ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੜਕ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਮੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਅਲਰਿਜਕ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ, ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
> ਸਰੋਤ:
> ਐਨ ਐਚ ਐਲ ਬੀ ਆਈ ਦਮਾ ਲਈ ਕੌਣ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
> ਟੋਸਕਾਰ ਈ, ਕੈਨੇਡੀ ਡੀ ਡਬਲਿਯੂ, ਦਮਾ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਇੰਟ ਫੋਰਮ ਅਲਰਜੀ ਰਿਨੋਲ. 2015 ਸਤੰਬਰ; 5 ਸਪਲੀਲ 1: S11-6. doi: 10.1002 / ਏਲਰ -21557.
> ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਦਮਾ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ