ਦਮਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਪੰਜ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਮੇ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਾਰਜ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ
1 -
ਇੱਕ ਦਮਾ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਮਾ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਲਈ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ "ਜ਼ੋਨ" ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਜ਼ੋਨ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸਟਾਪ ਲਾਈਟ-ਗ੍ਰੀਨ ਦਾ ਫਾਰਮੈਟ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਚੰਗਾ ਹੈ- ਮੌਜੂਦਾ ਪਲਾਨ ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਪੀਲਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਲਾਲ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦਮੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2 -
ਇੱਕ ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਲਵੋਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ , ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਲੂ ਸ਼ਾਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ , ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਫਲੂ ਦੇ ਸ਼ਾਟ ਤੋਂ ਫਲੂ ਨੂੰ ਠੇਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇਮਯੂਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕੇਗਾ.
ਫਲੂ ਦਾ ਸ਼ਾਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਦਮੇ ਦਾ ਹਮਲਾ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਈ.ਆਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਨਾਲ ਠੇਸ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦਮੇ ਦੇ ਐਂਟੀਲਾ ਦੇ ਫਲੂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਮੂਨੀਆ
3 -
ਆਪਣੀ ਦਮੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਦਮਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਮੇ ਦੇ ਸਿੱਖਿਅਕ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਦਮਾ ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਡੀ ਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਮਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਪੁੱਛੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿੱਥੇ ਲੈਣੀ ਹੈ.
4 -
ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਮੇ ਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਬਚਾਅ ਇੰਨਹਲਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਇਨਹਲਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਮਾੜੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦਵਾਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਨਹੇਲਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਿਸਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਹਲਰ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
5 -
ਇੱਕ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਜੇ ਲੋੜ ਹੈਬਹੁਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਮਾ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਲਮਨੋਲਾਜਿਸਟ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀਟ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਧਮਨੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਗਵਣਤ ਜ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਟਿਊਬ, ਜਾਂ ਦਮੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਦੇਖਭਾਲ ਯੂਨਿਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਦੇ ਟਰੂਗਰਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਸ਼ਾਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਦਮਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਮੱਧਮ ਸਥਾਈ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਹੈ
ਸਰੋਤ:
ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ. ਐਕਸੈਸਡ: 26 ਦਸੰਬਰ 2015. ਮਾਹਰ ਪੈਨਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 3 (ਈਪੀਆਰ 3): ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼.