ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ

ਮੈਡੀਕਲ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਮ ਜਜ਼ਬਾਤ

ਕਿਸੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣੀ (ਕੁਝ ਨਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ), ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਦੀ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਂ ਲੈਬ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਧਦੀ ਹੈ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਕਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਛੱਡਦੀ ਹੈ

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਦ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ-ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਵ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ- ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਰਲਭ ਰੋਗਾਂ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ-ਉਡੀਕ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟਰਮੀਨਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਭਵ ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਉਡੀਕ ਲਗਭਗ ਅਸਹਿਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਭਵਿੱਖ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਆਸਾਂ

ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਕੁਝ ਅਹਿਸਾਸ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ

ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਕਰਾਮਾਤਾਂ" ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਨਿਯੁਕਤੀ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਡੀਕਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਉਡੀਕ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਬੱਕਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ ਤੋਂ ਪਥਰਾਥ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਕ ਔਰਤ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਮੈਂ ਇਕ ਬਿੱਗਣੀ ਸ਼ੇਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. "ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਸ ਦੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਸਿਰਫ਼ ਉਡੀਕ ਹੀ ਨਹੀਂ.

ਇਕ ਹੋਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. "ਠੀਕ ਹੈ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?" ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਉਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਤੇ ਪਾਰਕਿੰਗ ਰੈਮਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਲਾਈਨ ਨਾਲ ਬੇਸਬਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬੇਸਬਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਸੌਂਪਦੇ ਹੋ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੀ ਉਹ ਇੰਨੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇੰਤਜਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੁਝ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ

ਨਿਰਾਸ਼ਾ

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਭਾਵ ਕਿਸੇ ਮਕਸਦ ਜਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਚਾਰ ਡਾਕਟਰ ਵੇਖ ਕੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮਾਯੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਪਰਵਾਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਮੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ-ਅਪਸ ਹਨ

ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਪਾਲਿਸੀ ਦੀ ਲਾਲ ਫੀਲਡ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਗਲੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੁੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ (ਜੋ ਕਿ "ਚੰਗੇ ਮਰੀਜ਼" ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ) ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਲੈਣ ਦੀ ਭੁੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ .

ਗੁੱਸਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਬੇਸਬਰੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਨ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਗੁੱਸੇਖ਼ੋਰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਯੋਗ ਹੋ ਗਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਲੈਬ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਟੈਸਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੇ ਵਾਂਗ. ਨਰਸਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ 'ਤੇ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ' ਤੇ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਅੱਕ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਪੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣਾ.

ਚਿੰਤਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਗੰਭੀਰ ਉਲਝਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਜ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਜਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਸ਼ਖੀਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰੇਲਗੱਡੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਾਲੂ ਅਤੇ ਚਾਲੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਬਰਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਧਮਕਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਜਵਾਬ ਹੈ. ਇਹ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਲੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੇਰ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ) ਇਕ ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਖਤਰੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੁਣ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਇਕ ਵਧੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.)

ਚਿੰਤਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੂਜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਧਾਰਣ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਪਹਿਰਾਵਾ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ.

ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ

ਕਿਸੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੇ ਕੋਈ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ-ਅਪੁਆਇੰਟਮੈਂਟਾਂ, ਟੈਸਟਾਂ, ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ, ਨਤੀਜੇ -ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਚੀਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਹੇਠ ਲਿਜਾਣਾ ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ.

ਤਲ ਲਾਈਨ - ਉਡੀਕ ਲਈ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ

ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਇਹ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਹਨ . ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਜਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਸ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਪਾਦਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕੌਂਸਲਰ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੁਰਲੱਭ ਰੋਗਾਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ

ਆਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.) ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਵਕੀਲ ਹੋ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਦਾਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ , ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੀੜ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਹਾਂ, ਅਫ਼ਸੋਸ, ਇਕ ਹੋਰ ਨਿਯੁਕਤੀ.)

ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਆਪਣੇ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਛੋਟੀ.) ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਰਟ-ਟਾਈਮ ਬੌਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ.)

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਲੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ" ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆ ਲਈ

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਜੋ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਬੇਸਬਰੇ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਨਾ ਕਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਨਲਾਈਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਜਿਹੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਔਖੇ ਨਿਦਾਨ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੀ ਉਡੀਕ) ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਕੈਸਪਰ, ਡੇਨਿਸ ਐਲ .., ਐਂਥਨੀ ਐਸ ਫੌਸੀ, ਅਤੇ ਸਟੀਫਨ ਐਲ. ਹੈਰਲਸਨ ਦੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਆਫ ਇਨਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ. ਨਿਊਯਾਰਕ: ਮੈਕਗ੍ਰਾ ਹਿਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ, 2015. ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰੋ.}