ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਕਲਪ
ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਸਲ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇੱਕ ਕੋਝਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਅਨੁਭਵ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤੀਆਂ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਠੀਏ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦੋ ਆਮ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ, ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਜ਼ਬਾਤੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਰਦ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਬਦਲਵੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਵਰਕਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ
ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਟੀਚਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ
ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗਲੇਜਿਸਿਕਸ (ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦਾ ਦਰਦ)
- NSAIDs (ਗੈਰ-ਗੋਲਾਕਾਰ ਭੜਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ)
ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਰਾਜ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਨੈਜਿਕਸਿਕਸ , ਐਨਐਸਐਂਡਸ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
ਕਸਰਤ
ਕਸਰਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਜੋਡ਼ਾਂ ਸੁੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੱਦਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਈਡਰੋਥੈਰਪੀ / ਵਾਟਰ ਥੇਰੇਪੀ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੂਲ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਸਪੀਸ਼ਾ ਤੈਰਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਟੱਬ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦਰਦਨਾਕ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਸੰਯੋਗ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਰਾਮ
ਦਰਦ ਵੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਨਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਰਿਚਾਰਜ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇ. ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਸੋਜਸ਼ ਘੱਟਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਗੈਰ-ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਮਸਾਜ
ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਠੋਰ ਦੁਬਿਧਾ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਨਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਸਵਾਂ ਇਕਾਈਆਂ
TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੰਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ-ਵੋਲਟੇਜ ਬਿਜਲਈ stimulation ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਸ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਚਾਰਜ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਭੀਰ, ਸਥਾਨੀਕਿਤ ਦਰਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅੱਕਣਯੋਗ ਹੈ
ਸਰਜਰੀ
ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਾਂਝੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੁਆਇੰਟ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਜੋੜ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਰੋਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਰਥਰਰੋਡਸ (ਫਿਊਜ਼ਨ)
- ਸਿੰਨਵੇਕਟੋਮੀ
- ਮੁੜ-ਸੈਕਸ਼ਨ
- arthroscopy
ਧਿਆਨ / ਰਿਹਾਈ
ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਥਕਾਵਟ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਰਾਮ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਤਣਾਅ
- ਚਿੰਤਾ
- ਉਦਾਸੀ
- ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ
ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘਾ, ਅਤੇ ਤਾਲਤ ਨਾਲ, ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਰਾਮ / ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਲਪਨਾ
ਪ੍ਰੋਗਰੈਸਿਵ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਣਾਅ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਨ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੀ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ.
ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ
ਬਾਇਓਫਿਡਬੈਕ ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਲਈ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਆਰਾਮ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਡ ਦੁਆਰਾ ਜੁੜੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਿਵਵਸਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰੀਰਕ ਦਵਾਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਹਨ:
- ਦਰਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਵਿਹਾਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਦਰਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਧੀਆਂ ਸਿਖਾਓ
- ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਮਰੀਜ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਦੇ ਹਨ
- ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕ
- ਸੰਯੁਕਤ ਰੱਖਿਆ
- ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣਾ
- ਕਸਰਤ
- ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਇ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ
- ਅਨੁਕੂਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ
- ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ
ਗਰਮੀ
ਸਵੇਰ ਦੀ ਤੰਗੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਮੀਂਹ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿੱਘਤਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਗਰਮ ਪੈਕਜ
- ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕੰਬਲ
- ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ
- ਸੌਨਾ
ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਲਈ ਪੈਰਾਫ਼ਿਨ ਮੋਮ ਬਾਥ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਠੰਡਾ
ਠੰਢ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਰੀਓਰੇਪੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਢੇ ਕੰਮ . ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਠੰਢਾ ਕੰਪਰੈੱਸ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ, ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜੈੱਲ ਪੈਕ ਨੂੰ ਲੋਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਰਾਣੂਦ ਦੀ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਢੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕਸ
ਦਰਦ ਕਲਿਨਿਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਡਰੱਗ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
- ਨਰਵ ਬਲਾਕ
- ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ
- ਆਰਾਮ
- ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ
ਸਰੋਤ:
ਐਨਆਈਐਚ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੰਬਰ 01-4855, ਨੰਬਰ 01-4856