ਭਾਗ 1: ਬੇਸਿਸ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਪੋਸਟ-ਐਕਸਰੱਸ਼ਨਲ ਬਿਮਾਰੀ (ਪੀ.ਈ.ਐਮ.) ਕ੍ਰੌਨੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ( ਐਮਈ / ਸੀਐਫਐਸ ) ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ME / CFS ਖੋਜ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਜਾਂਚ ਟੈਸਟ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਨਾਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੀ ਹੈ- ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਅਭਿਆਸ ਅਸਹਿਣ ਰੋਗ
ਫਿਰ ਵੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਕੁੱਝ ਮੈਂਬਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੀ ਈ ਐੱਮ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ deconditioning 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਦੋਸ਼; ਉਹ ਕਾਇਨੀਸੀਓਫੋਬੀਆ ਨਾਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਅਜਿਹਾ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ. (ਸਪੋਇਲਰ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਰਿਸਰਚ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!)
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੇ ਸਬੂਤ ਤੋਂ ਪੀ.ਈ.ਐਮ. ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰਿਕ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ME / CFS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੋਸਟ-Exertional Malaise ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
PEM ਤੀਬਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਟੱਕਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਅਣਜਾਣ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ - ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇਹ PEM ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ME / CFS ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਇਹ ਆਮ ਜਾਂ ਜਾਣੂ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
PEM ਔਸਤਨ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ-ਸਧਾਰਣ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਲਕੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਥਕਾਵਟ, ਅਚਾਨਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨੁਕਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, PEM ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਘ ਦੇ ਤੂਫ਼ਿਆਂ ਉੱਪਰ ਤਿੱਖੀ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟ ਵੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ sitcom ਦੇ ਪਲਾਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਣੇ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਜਿਮ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਰਾਜ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, PEM ਸਿਧਾਂਤ ਕੇਸ-ਬਾਈ-ਕੇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਲਬਾਕਸ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਜੇ PEM ਇੰਨੀ ਅਯੋਗ ਹੈ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ / ਸੀਐਫਐਸ ਖੁਦ ਅਸਲੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਵਰਤਮਾਨ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂਚ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਮੁਤਾਬਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਲਈ deconditioned ਬਣਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਨਿਦਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਿਆਇਤ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਗੇ.
ਰਿਸਰਚ ਪੀ.ਈ.ਐਮ. ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਡੀਕਲੈਂਡਸ਼ਨਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. (ਬਜ਼ਲਮੈਨਜ਼) ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੰਟਰੋਲ ਰੇਖਾ ਵਿੱਚ ME / ਸੀਐਫਐਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ deconditioned ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ (ਵੈਨਨੇਸ) ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਦਿਨ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਕੰਟਰੋਲ ਰੇਖਾ ਦੇ ਉਲਟ, ME / CFS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਸਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਐਮ / ਸੀ ਐੱਫ ਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟ ਗਈ, ਪਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਣਾਇਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਪਾਚਕ ਨੁਕਸ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਮੀਜ਼ੌਲਿਜਮ ਵਿਚ ਪੀਐਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹਨ. (ਮਿੱਲਰ)
ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ME / CFS ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਾਇਨੀਸੀਓਫੋਬੀਆ ਨਾਮਕ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬੇਕਿਰਕ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਥੋੜੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀਨੀਆੋਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਇਹ ਸਹਿਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀਨੇਸੋਫੋਬੀਆ ਆਮ ਹੈ ਪਰ ਰਾਜ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. (ਨਿਜਕਸ 3, ਸਿਲਵਰ)
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਕੀਲਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਏਐਮ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਤਰਕਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ.
ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਿਆਨ
PEM ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ:
ਸਰੋਤ:
1. ਬਜ਼ੈਲਮੈਨ ਈ, ਏਟ ਅਲ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈ 2001 ਜਨ; 31 (1): 107-14 ਕੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸਥਿਰਤਾ ਫੈਲਾਇਕ ਥਾਈਂਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ.
2. ਮਿਲਰ ਆਰ ਆਰ, ਐਟ ਅਲ. ਟ੍ਰਾਂਸਲੇਸ਼ਨਲ ਦਵਾਈ ਦੇ ਜਰਨਲ. 2015 ਮਈ 20; 13: 159. ਮੇਰਾਲਿਕ ਇਨਸੈਫਲਾਈਟਿਸ / ਕ੍ਰੋਨਿਅਲ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸਪੈਕਟਰੋਸਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਮੈਕਸimal ਅਭਿਆਸ ਟੈਸਟਿੰਗ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੰਟਰੋਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ: ਇੱਕ ਕੇਸ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ.
3. ਨਿਜ ਜੰਮੂ, ਏਟ ਅਲ. ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ. 2004 ਅਗਸਤ; 84 (8): 696-705 ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਘਾਟ
4. ਨਿਜ ਜੈਸ, ਡੀ ਮਿਰਲੀਅਰ ਕੇ, ਡੂਕਿਟ ਡਬਲਯੂ. ਭੌਤਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਆਰਕਾਈਵਜ਼. 2004 ਅਕਤੂਬਰ; 85 (10): 1586-92. ਕੀਨੀਆਿਓਫੋਬੀਆ ਇਨ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਅਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ.
5. ਨਿਜ ਜੰਮੂ, ਏਟ ਅਲ ਅਪਾਹਜਤਾ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ 2012; 34 (15): 1299-305 ਕੀਰਨੀਸੋਫੋਬੀਆ, ਘਾਤਕ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪੌੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਇਕ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਅਧਿਐਨ.
6. ਸਿਲਵਰ ਇੱਕ, et al ਮਾਨਸੋਮੈਟਿਕ ਖੋਜ ਦੇ ਜਰਨਲ 2002 ਜੂਨ; 52 (6): 485-93. ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਡਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ.
7. ਵੈਨਨੇਸ ਜੇਐਮ, ਸਨਲ ਸੀਆਰ, ਸਟੀਵਨਸ ਐਸਆਰ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ 2007 14 (2): 77-85. ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਣ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਕਾਰਡੀਓਲੋਮੋਨਰੀ ਸਮਰੱਥਾ.