ਇੱਕ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਤੇ ਫੈਸ਼ਨ
ਉੱਚੀ ਅੱਡ ਪਹਿਨਣਾ ਫੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸ ਕੀਮਤ ਤੇ? ਹਾਈ ਏੜੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਨ. ਲੱਤ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਉੱਚੀ ਅੱਡ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ.
ਪੋਸਟਰ
ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਜੁੱਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪਲਾਟਰਐਲੈਕਸਡ (ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ) ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੌਫਫੁਟ ਤੇ ਵਧੀਆਂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਗੇਟ
ਪੈਦਲ ਹੋਣ ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨੀਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਪਲਾਟਰ-ਫਲੈਕਸ) ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੇਰ ਅਗਾਂਹ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਕਲੇਨ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁੱਕੇ ਹੋਏ (ਫਲੇਕਡ) ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਬਕਾਇਆ
ਉੱਚੀ ਅੱਡ ਦੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਇਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬੀਮ 'ਤੇ ਪੈਦਲ ਵਾਂਗ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੀਮ 'ਤੇ ਤਿੱਖੇ ਹੋਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਈ ਏਲ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ (ਬਾਹਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ) ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਵਾਪਸ
ਪਿੱਠ ਦਾ ਸਧਾਰਣ s- ਕਰਵ ਸ਼ਕਲ ਸਦਮਾ ਅਵਿਸ਼ਕਾਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਗਣਾਂ ਉੱਪਰ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉੱਚੀ ਅੱਡ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਕਮਲ (ਘੱਟ ਬੈਕ) ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਛੋਲੇ (ਮੱਧ-ਬੈਕ) ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਪਿਛੋਕੜ (ਪੱਛੜੇ) ਵਿਸਥਾਪਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਏਲ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਚਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਫਾਰਵਰਡ ਕਰਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇ.
ਮਾੜੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਿੱਪਸ
ਹੱਟੀ flexor ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਪੋਜੀਸ਼ਨ (ਪਲਾਨਟਰਫੈਕਸ) ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਘਟੇਗੀ. ਜੇਤੁਹਾਡੇਹਿੱਪ flexor ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂਨੂੰਛੋਟੇਹੋਸਕਦਾ ਹੈਅਤੇਇੱਕ ਠੇਕੇਦਾਤਾ ਹੋਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਕੰਟਰੈਟਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬਰ (ਨੀਵਾਂ-ਵਾਪਸ) ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗੋਡੇ
ਘੇਸ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਸ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਗਣੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਕੁਝ ਦੋਸ਼ ਹਾਈ ਏੜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਢੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਟੁਕੜੇ) ਅਤੇ ਟਿੱਬੀਆ (ਸ਼ੀਨ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ) ਉੱਚੀ ਅੱਡ ਪਹਿਨ ਕੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ (ਵੌਰਜ) ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਗੋਡੇ (ਮੈਡੀਕਲ) ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਕੁਚਿਤ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਔਸਟਿਓਰੇਟ੍ਰੀਸ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਾਈਟ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਠੀਏ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡ ਦੇ ਬੂਟ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਹਾਈ ਏਲਜ਼ ਫਲੋਰ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਥਾਂ ਤੱਕ ਗੋਬਰਟੀ ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੁੰਮਦੇ ਟੋਕ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਸਟ੍ਓਐਰਥਾਈਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਿੱਟਿਆ
ਹਾਈ ਏੜੀ, ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਾਂਝ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵੱਛੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਕਾਰਨ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਗਾਸਟਰਕੋਨੀਮੀਅਸ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲਾ) ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਾਰਨ ਉਹ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਧੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸ਼ਕਤੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਦੀ ਸੰਕੁਚਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਪੀਲਿਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਦੇ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ( ਕੈਲਕਾਏਨਸ ) ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੀ ਐਪੀਲਿਜ਼ ਟੈਂਨਔਟਿਸ ਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੈਰ
ਹੇਠਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਗਾਂਹ ਦੇ ਥੱਲੇ ਦੇ ਤਲ (ਪੱਟੀ) 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਧਣ ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ. 3 1/4 ਇੰਚ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ 76 ਫ਼ੀਸਦੀ ਦੀ ਤਪਸ਼ ਤੇ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੱਦਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ, ਬੋਨਸ, ਬਾਇਨੀਓਨੇਟਿਜ਼ (ਦਰੁਸਤ ਦੇ ਬੋਨਸ) ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਮਜ਼ ਵਰਗੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਦੀ ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਪਲਾਨਟਰਫੇਲੇਸ਼ਨ) ਪੈਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਮੇਲ (ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਚਾਲੂ) ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਦੇ ਖਿੱਚ ਦੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਂਗੂੰਡ ਦੀ ਵਿਕਾਰ (ਪੰਪ ਬੰਪ) ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਦਾਨੀਆਂ
ਤੰਗ, ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਟੂ ਬਕਸਾ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਮਿਆਂ, ਕਾਲੋਲਾਂ ਅਤੇ ਛਾਲੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਪਟੜੀ ਦੇ ਪੈਰਾਡ (ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ) ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਟਰੇਸਿੰਗ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰਾਂ' ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਓਵਰਲੈਪ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੋਗੇ. ਕੀ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਜੁੱਤੀ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਬਚਾਓ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰ ਟਾਇਰ ਸੰਲਗਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਰ ਉਡਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੀਲ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉੱਚੀ ਅੱਡ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਫਿਰ 1 1/2 ਇੰਚ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਡਿਆਟਰਿਸਟ ਦੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਉੱਤੇ ਪੈਸਾ ਬਚਾਓਗੇ.
ਸਰੋਤ:
> ਕਫੇਲਿਨ ਐਮਜੇ. ਫੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਪਥਰਾਅ ਦੀ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਜੇ ਮਸਕੂਲਸਕੇਲ ਮੈਡ 1994; 11: 40-53.
> ਈਬਬਲਿੰਗ ਸੀਜੇ, ਹਮਲ ਜੇ, ਕਰੂਸੇਮੇਅਰ ਜੇ. ਏ. ਹਾਈ ਐਸਿਡ ਜੁੱਤੇ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਨੀਲਾ ਅਮੀਰੀ ਮਕੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲਾਗਤ. ਜਥਪ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ ਥਰ . 1994 ਅਪ੍ਰੈਲ; 19 (4): 190-6
> ਐਸਸੀਨਲ ਐਮ, ਵਾਲਸ਼ ਕੇ, ਵਾਲਡੇਨ ਜੇ ਜੀ, ਗਿੱਟਰ ਏ. ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀ ਜੇ ਐੱਮ ਪਿਡਿਆਟਰ ਮੈਡ ਅੱਸੋਕ 2003 ਜਨਵਰੀ-ਫਰਵਰੀ; 93 (1): 27-32
> ਕੈਰੀਗਨ ਡੀਸੀ, ਜੋਹਨਸਨ ਜੇ.ਐਲ., ਬ੍ਰੈਨੈਂਟ ਐਮ.ਜੀ., ਬਾਕਸਰ ਜੇਏ, ਡੇਲਾ ਕੋਰਸ ਯੂ, ਰਿਲੇ ਪੀਓ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਆਂਡਿਉਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਸੰਚਾਲਿਤ ਮੱਧਮਾਨ-ਏਹੀਡ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਪੋਰਕਾਂ. ਆਰਕ ਫਿਜ ਮੈਡ ਰੀਹਾਬਿਲ 2005 ਮਈ, 86 (5): 871-5.
> ਕੈਰੀਗਨ ਡੀਸੀ, ਟੌਡ ਐਮਕੇ, ਰਿਲੇ ਪੀਓ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਅੱਡ ਜੁੱਤੇ. ਲਾਂਸੇਟ 1998 ਮਈ 9; 351 (9113): 1399-401
> ਓਪੀਲਾ ਕੇ.ਏ, ਵਗੇਨਰ ਐਸ ਐਸ, ਸ਼ੀਓਵਿਟਜ਼ ਐਸ, ਚੈਨ ਜੇ. ਨਾਰੰਗਪੁੱਤ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੱਧਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਪਾਈਨ 1988 ਮਈ, 13 (5): 542-7
> ਹਰਮਨ ਰਿ, ਵਿਲੀਅਮਸ ਕੇ ਆਰ > ਹਾਈ ਏਲੀਡ > ਜੁੱਤੇ: ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ > ਕੇਂਦਰ > ਪੁੰਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਮੁਦਰਾ, ਤੀਜੀ ਮੰਤਰਿਕ ਕੀਨੇਟਿਕਸ, ਰੀਅਰਫੁੱਟ ਮੋਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਤਾਕਤਾਂ ਦੇ. ਆਰਕ ਫਿਜ ਮੈਡ ਰੀਹਾਬਿਲ 1994 ਮਈ, 75 (5): 568-76