ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਲਾਭ
ਕ੍ਰਾਈਸਟੀਨ ਇਕ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਟ੍ਰਾਈਫਾਸਫੇਟ (ਏ.ਟੀ.ਪੀ.) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫਿਉਰੋਬਾਮਾਲਜੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿਗਰਮ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਏਟੀਪੀ ਦੇ ਨੀਵੇਂ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਜੀਵਾਣੂਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀਨੇਨ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਰ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਾਣੂ creatine:
- ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
- ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੇ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
- ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
- ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਐਮੀਓਟ੍ਰੋਫਿਕ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਕੈਮਸ਼ੀਨ (ਐੱਲ ਐੱਸ ਐੱਸ) ਸਮੇਤ ਨਿਊਰੋਡਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜਾਂ ਦੇਖਾਂਗੇ.
ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਕ੍ਰਾਈਸਾਈਨ
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਜੀਵਾਣੂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜਬੂਰ ਹੈ.
ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਕੇਅਰ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ ਵਿਚ 2013 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
2017 ਵਿੱਚ, ਬੀਐਮਸੀ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜੀਵਾਣੂ ਜੀਵ ਤਿੰਨ ਚਮਤਕਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਿੱਚ ਡਾਇਸਰੇਜਿਡ ਹੋਏ ਸਨ ਅਤੇ ਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਟੈਸਟ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕੀਏ ਕਿ ਇਹ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਵਿਧੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ.)
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਖੋਜ ਭਵਿਖ ਦੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਲਈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਫਿਸ਼ਰੋਮੀਆਲਜੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ, ਸਪੈਟਟੀਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਸਨ. ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਂਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ, ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਉੱਨਤੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਮੁੱਢਲੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਰਨਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਛੋਟੇ 2016 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਗਾਈਨਡਨੋਸੈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਪੂਰਕਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲੋਂ ਜੀਵਾਣੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਪਾਵਰ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿੰਨੀ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ). ਇਹ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉੱਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ 2017 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜੀਵਾਣੂ ਦਾ ਘੱਟ ਅਨੁਪਾਤ ਐਨ-ਐਸੀਟਲਸਪਾਈਟਿਲਗੂਟਾਮੇਟ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਾਈਓਰੋਥੰਸਮੈਨਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪਿੱਰੇ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਸੀ.
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ ਕਿ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀਨੇਨ ਪੂਰਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਦਾ ਸਬੂਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਖੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਖੋਜ ਦੇ ਇਕ ਵਧ ਰਹੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫਿਊਰੋਮੀਲਾਜੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿਗਡੈਂਟ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਨਿਊਰੋਲੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਕੰਪੋਨੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਮਾਈਟੋਚੋਂਡਰੀਅਲ ਡਿਸਫਿਕਨ ਦੋਵੇਂ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਾਣੂ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਆਇਸ਼ੇਮਿਆ (ਕਮਜ਼ੋਰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ "ਸੁੱਤੇ ਪਏ")
- ਆਕਸੀਕਰਨ ਤਣਾਅ
- ਨਿਊਰੋੋਟੌਕਸਿਨਸ
- ਊਰਜਾ
ਸਕ੍ਰਿਏਨਨ ਡੋਜ
ਸਕ੍ਰੀਨਟੀਨ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਰਲ, ਗੋਲੀਆਂ / ਕੈਪਸੂਲ, ਤਰਲ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਊਰਜਾ ਬਾਰ.
ਐਥਲੈਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਦਿਨ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮਟੀਨ ਹੈ. ਹੋਰ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ, ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਤੋਂ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰੇਂਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਤਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ.
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਿਸਸਟ ਨਾਲ ਸਪੈਨਟੀਨੇਨ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰਿਤੀਨ
ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਾਰਬਨਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਕੇ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀਨ ਦੇ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲਾਲ ਲਾਲ ਮੀਟ
- ਹੇਰਿੰਗ
- ਸਾਮਨ ਮੱਛੀ
- ਟੁਨਾ
ਸਕ੍ਰੀਨਾਈਨ ਦੇ ਸਾਈਡ ਈਫੈਕਟ
ਸਰੀਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਣਚਾਹੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਸਪਾਈਟੀਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਹੈ.
ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸੰਭਵ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਟਕਲ ਜਾਂ ਤਣਾਅ
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ
- ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਦਸਤ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਜਿਗਰ ਦਾ ਨੁਸਖੇ
- ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਾਣੂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਸਕ੍ਰਿਏਟਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ ( ਐਨਐਸ ਏਡੀਜ਼ ) , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲੇਵ (ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਸੋਡੀਅਮ) ਅਤੇ ਮਾਈਟਰਿਨ ਅਤੇ ਐਡਵਿਲ ਵਰਗੀਆਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
- ਟੈਗਮੈਟ (ਸਿਮੇਟਿਡੀਨ) , ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਸਿਡ ਰੀਫੈਕਸ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਪ੍ਰੋਬੇਨਸੀਡ
- ਡਾਇਰੇਟਿਕਸ (ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ)
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸੰਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਭਵ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਲਵੇਸ ਸੀ ਆਰ, ਸੈਂਟੀਆਗੋ ਬੀਐਮ, ਲੀਮਾ ਫਰਾਂਸ, ਏਟ ਅਲ. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਈਸਟੀਨ ਪੂਰਕਤਾ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੀ, ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਗਠੀਏ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਖੋਜ 2013 ਸਤੰਬਰ; 65 (9): 1449-59
> ਕਰਾਈਡਰ ਆਰ ਬੀ, ਕਲਮੈਨ ਡੀਐਸ, ਐਨਟੋਨਿਓ ਜੇ, ਏਟ ਅਲ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਸਥਿਤੀ ਸਥਿਤੀ: ਕਸਰਤ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਸਪੈਨਟੀਨੇਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ. ਜਰਨਲ ਆਫ ਦ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ 2017 ਜੂਨ 13; 14: 18. doi: 10.1186 / s12970-017-0173-z. eCollection 2017
> ਮਲਾਤੀ ਜੀ ਬੀ ਜੀ, ਮੇਅਰ ਐਚ, ਮੇਸਨ ਐਸ. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਬਾਇਓਮਰਕਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ, ਜੋ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ ਦੀ ਐਨਐਮਆਰ ਮੀਥੇਬੋਲੋਮਿਕਸ ਅਧਿਐਨ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਬੀ.ਐਮ.ਸੀ. ਨੈਰੋਲੋਜੀ 2017 ਮਈ 11; 17 (1): 88 doi: 10.1186 / s12883-017-0863-9.
> ਅਸਟਜਿਕ ਐਸਐਮ, ਸਟੈਜਨੋਵਿਕ ਐਮ, ਡ੍ਰਿਡ ਪੀ, ਏਟ ਅਲ. ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ guanidinoacetic acid ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ 2016 ਜਨਵਰੀ 29; 8 (2): 72. doi: 10.3390 / ਨੂ 8020072
> ਵੈਨ ਡੇਰ ਸ਼ਾਹਫ ਮੀ, ਡਿ ਲੇਜ ਐਫ ਪੀ, ਸਕਮਿਜ਼ ਆਈਸੀ, ਏਟ ਅਲ ਪ੍ਰੋਫੋਰੰਟਲ ਸਟ੍ਰੈੱਪਸ਼ਨ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ 2017 ਫ਼ਰਵਰੀ 15; 81 (4): 358-365. doi: 10.1016 / j.biopsych.2016.07.016.