ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਮਸਿਆ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਰੋਲਰ ਕੋਆਟਰ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਡਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ' ਤੇ ਹਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਸਮੋਖੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਹੁਣ ਲੋੜ ਹੈ- ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੇ.
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਇਕ ਕਲੰਕ ਸਾਫ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ, ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਆਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਗ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਸ਼ਾ-ਕਰਿਅਰ ਦੀ ਦੋਸ਼ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਹੈ?" ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ, ਜਿਹੜੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਉਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ' 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ,' 'ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼, ਸਰਕਾਰ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗ'
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੂਪਾਂ ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋਸ਼, ਸ਼ਰਮ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪੱਧਰ. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਘੱਟ ਪ੍ਰਚਾਰਿਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਨਿਰਣਾਇਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਜਾਪਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਖ਼ਤਰੇ
ਸਾਨੂੰ ਸੁੱਰਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਉਣਾ ਰਹਿਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ - ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ. ਕੋਈ ਗੱਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੋਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਉੱਚ ਮੌਤ ਦਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹੈ.
ਪਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਮੱਰਥ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੋਲ ਤੋਂ ਪਰੇ ਵੀ ਜਾਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਲੰਕ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ 'ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਬੀਮਾ "ਸਵੈ-ਤਸੀਹੇ" ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਮੁਨਾਸਿਬ
ਬੀਤ ਗਿਆ ਹੈ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੋਸ਼ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ
- ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋਸ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਬਗੈਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ). ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸ਼ੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦਾ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੀਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੀਤੀ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਪਰ ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲਣਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਰਹਿਣ ਤੇ ਫੋਕਸ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਹੈ.
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਨ ਨਹੀਂ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦੇ, ਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਸਹਾਰਾ ਜੋ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਸਮਾਨ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਕਤਵਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪੀਤੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲੇਕਿਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਆਦਤ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਗਹਿਰਾ ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸੀ, ਪਰ 1 9 27 ਵਿਚ, 10,000 ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮਦਦ ਭਾਲੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਗਾਤਾਰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹਨ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰ ਦੇਵੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰ ਦਿਉ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਆਫ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਹੋਵੋਂਗੇ.
ਸਰੋਤ:
ਚਿਦਾ, ਵਾਈ. ਏਟ ਅਲ. ਕੀ ਤਨਾਵੇਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ? . ਕੁਦਰਤੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਓਨਕੋਲੋਜੀ 2008. 5 (8): 466-75
Dirkse, D., Lamont, L., Li, Y. et al. ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ, ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ. ਮੌਜੂਦਾ ਓਨਕੋਲੋਜੀ 2014. 21 (5): ਈ 718-22.
ਲੋਕੋਂਟੇ, ਐਨ. ਐਟ ਅਲ. ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸੈਲ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ 2008. 9 (3): 171-8
ਰੈਲੇਗ, ਏ. ਇੱਕ ਬਾਇਓਸੋਕੋਸੋਕਲ ਪਰਸੈਕਟਿਵ ਆਨ ਦੀ ਐਕਸਪਿਰੀਫੀਰੀ ਆਫ ਫੇਫੜੇ ਕੈਂਸਰ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕੋਜ਼ੋਮਿਕ ਆਨਕੋਲੋਜੀ . 2010. 28 (1): 116-125