ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

by ਲੀਨਨ ਐਲਡਰਿਜ, ਐੱਮ ਡੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿਚ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲਈ ਖਾਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਆਪਣੀ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੰਜ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸ ਨੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .

ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ

ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 85% ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਜ਼ਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੋਕਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ

ਰੇਡਨ ਐਕਸਪੋਜਰ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੈੱਡੋਨ ਨੂੰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ . ਰਾਡੋਨ ਇੱਕ ਅਦਿੱਖ ਰੇਡੀਏਟਿਵ ਗੈਸ ਹੈ ਜੋ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਏਮ ਦੇ ਆਮ ਸਡ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਸਸਤਾ ਟੈਸਟ ਕਿੱਟ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨਤੀਜੇ ਅਸਧਾਰਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੈਕੰਡਹਾਡ ਸਮੋਕ

ਦੂਜੀ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸੈਕਿੰਡਹੈਂਂਡ ਸਮੋਕ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ

ਐਸਬੈਸਟੌਸ

ਅਸੈਸਬੈਸਟਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਉਨਾਂ੍ਹ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. 1970 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਸਬੈਸਟੋਸ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕੱਲੇ ਛੱਡੋ, ਇਹ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਕਦੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਠੇਕੇਦਾਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਸਬੈਸਟੋਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਐਸਬੈਸਟਸ ਅਤੇ ਕਸਰ

ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ

ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਈ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਕੜ ਦੀ ਖਰਗੋਸ਼, ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਸੇਫਟੀ ਡੇਟਾ ਸ਼ੀਟਾਂ ਤੇ ਲੇਬਲ ਜੋ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਸਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੋਵੇਂ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋਵੇ. ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਉਠਾਉਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਡਿਗਰੀ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਦੁਗਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਕਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਣਗੇ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ "ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਜੈਨ ਮਿਊਟੇਸ਼ਨ" ਨੂੰ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਬੀ.ਆਰ.ਸੀ.ਏ. 2 ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਦੁੱਗਣੇ ਹਨ

ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਫੇਰੂਡ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਸਧਾਰਣ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਵਾਧੂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ} _{ਛੋਟੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?} _{02/26/16 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ.} _{http://www.cancer.org/cancer/lungcancer-smallcell/detailedguide/small-cell-lung-cancer-risk-factors}

_{ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ} _{ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?} _{12/01/15 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ} _{http://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm}

_{ਕੌਮੀ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ} _{ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ (ਪੀਡੀਕਿਊ)} _{ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਵਰਜਨ} _{02/11/16 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ} _{https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/healthprofessional}

_{ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ} _{ਰਾਡੋਨ} _{05/17/16 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ} _{https://www.epa.gov/radon/}