ਕਾਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ( ਜੂਗਲਨ ਨਿਗਰਾ ) ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਾਲੇ ਅੰਬਿਨਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਖੁਰਾਕ ਸੰਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਲਾ ਅਲਨਹੱਟ ਨਾਸ਼ੁਕਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਲੇ ਅਲੰਕਿਨਟ ਵਿਚ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਲਿਨੋਲੀਏਕ ਐਸਿਡ, ਓਲੀਿਕ ਐਸਿਡ, ਪਾਲੀਟੀਕ ਐਸਿਡ, ਸਟਾਰੀਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਲੀਨੌਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਇੱਕ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਲੇ ਅੰਬਿਨਟ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ (ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਨੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਮੈਟਰੀ ਫਾਇਨਾਂ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ) ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਗਨਟੀਜ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਾਲਾ ਵਾਲਾਂਟ ਲਈ ਵਰਤੋਂ
ਬਲੈਕ ਅਲੰਕ ਕਣ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਦਮਾ
- ਕਬਜ਼
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
- ਦੁਖਦਾਈ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਲੇ ਅਖੋਲਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਖਮੀਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਮੀਰ ਸੰਕਰਮਣ , ਚੱਪਾ , ਅਤੇ ਧੱਫੜ ) ਦੀ ਅਲੋਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਜਦੋਂ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਲੇ ਵਾਲਟ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖਮ , ਚੰਬਲ , ਅਤੇ ਮਟ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂਟ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਾਲੇ ਅੰਬਿਨਟ ਐਕਸਟ੍ਰਾਡ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ 2011 ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਵੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅਧਿਐਨ ਜੋ 2011 ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਸਨਲ ਫੂਡ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ.
ਅਧਿਐਨ ਲਈ, 36 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ 1.06 ਔਂਸ ਕਾਲੀ ਅਲੰਕਾਰ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਖਰੋਟ 30 ਦਿਨ ਲਈ ਖਾਧਾ. ਅਧਿਐਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਇਟਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਈ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਕਾਲੇ ਅਲੰਕਾਰ ਪਾਏ ਸਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ)
ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂਟ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਹਾਰ ਸੰਪੂਰਕ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕਾਲੀ ਅਲੰਕਾਰ ਵਾਂਗ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਚਿਅਮ ਦਾ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਵਤਾਂ
ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਾਲੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਐਕਸਟ੍ਰਾਂਸ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੀ ਅੰਬਿਨਟ ਕੁਝ ਦਸਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਸਤ ਸਮੇਤ
ਹਾਈ ਟੈਨਿਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੀਆਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੀਆਂ ਅਲਕੋਹਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਨਰਸਿੰਗ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਲੀਆਂ ਅਲੌਕਿਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਾਲੀ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਲੀ ਅਲਕੋਹੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਕਰਾਸ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਦੂਜੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗੰਦਗੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨੁੱਕਲ ਅਲਰਿਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੀਆਂ ਅਲਕੋਹਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲਾ ਅੰਬਿਨਟ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕਾਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
ਕਾਲਾ ਵਾਲਾਂਟ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ
ਅਕਸਰ ਤਰਲ ਐੱਕਟਰਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਾਲੇ ਅੰਬਿਨਟ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੰਡਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਅਲੰਕਾਰ ਵੀ ਪੂਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਫਿੱਤਚੇਨ ਪੀਜੇ, ਰੌਲਫਹਸ ਕੇਆਰ, ਵਿੰਫਰੀ ਐੱਮ ਆਰ, ਐਲਨ ਬੀਕੇ, ਮਨਸੀ ਐਮ, ਮਾਹਰ ਐਮ ਏ "ਬਲੈਕ ਵਰਸ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਵਾਲਨਾਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ." ਜੇ ਮੈਡ ਫੂਡ. 2011 ਸਤੰਬਰ; 14 (9): 890-8. doi: 10.1089 / jmf.2010.0169.