ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ

ਬਚਪਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ 1980 ਅਤੇ 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਉਪਲੱਬਧਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਵੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਦੀ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲਹੂ ਅਤੇ ਲੋਹ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੈਨੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤਕਰੀਬਨ 12 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ (ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਐਨੀਮੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਐਨੀਮੇ ਦੀ ਖਤਰੇ' ਤੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ
• ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਬੱਚੇ ਜੋ ਲੋਹੇ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਅਨਾਜ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਇਕ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਜਾਂ ਲੋਹਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ
• ਉਨ੍ਹਾਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਗਰਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਂ ਦੀ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਬਜਾਏ
• ਹਰ ਰੋਜ਼ 24 ਔਂਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ

• ਘੱਟ ਸਮਾਜਕ-ਆਰਥਿਕ ਦਰਜੇ ਦੇ ਬੱਚੇ
• ਪੁਰਾਣੇ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਦਸਤ, ਅਲਸਰ, ਜਾਂ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਬੋਅਲ ਰੋਗ ਆਦਿ.
• ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਡਾਇਟਾਂ ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਣ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ

• ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵੈਗਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਜਾਂ ਲੋਹੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ
• ਕੁੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਜੋ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਅਥਲੀਟ ਹਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ

ਜਾਂਚ

ਜੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਸਰਲ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ , ਤਾਂ ਲੋਹਾ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਸੀਰਮ ਫਰਮਿਟਿਨ (ਐੱਸ ਐੱਫ) ਅਤੇ ਸੀ-ਰੀਐਕਟੇਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਸੀ.ਆਰ.ਪੀ.) ਪੱਧਰ, ਜਾਂ
• ਰੈਟੀਕੋਲੋਸਾਈਟ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ (ਸੀਐਸਆਰ) ਪੱਧਰ

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ, ਘੱਟ ਸੀਰਮ ਫੈਰਟੀਟਿਨ, ਆਮ ਸੀ.ਆਰ.ਪੀ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਰੇਟਿਕਲੋਇਟ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਲੋਹੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ.

ਹਲਕੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਹੋਰ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਆਇਰਨ (ਇਲਾਜ ਦੇ ਆਇਰਨ ਟਰਾਇਲ) ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਸੁਧਾਰ ਨਾ ਕਰਦੇ.

ਲੱਛਣ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੁਟੀਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜੀਆਂ ਕੋਲ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਆਮ ਸੁੱਜਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕੇ ਚਮੜੀ, ਬੁੱਲ੍ਹ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨਾਂ (ਸੁੱਜਣਾ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

• ਖਿਝਣਯੋਗਤਾ
• ਧੜਕਣ (ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ)
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਥੱਕ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਣਾ
• ਮਾੜੀ ਸਕੂਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
• ਆਮ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਇੱਕ ਸੁੱਜੀ ਜੀਭ (ਗਲੌਸਾਈਟਸ) ਹੋਣੀ
• ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੀਰਣਾ ਜਾਂ ਵੰਡਣਾ (ਕੋਣ ਵਾਲੀ ਸਟੋਮਾਟਾਈਟਿਸ, ਚੀਿਲਾਈਟਿਸ, ਜਾਂ ਕੈਇਲੌਸਿਸਿਸ)
• ਗੈਰ-ਖੁਰਾਕੀ ਵਸਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿੱਟੀ, ਕਾਗਜ਼, ਗੰਦਗੀ, ਆਦਿ 'ਤੇ ਚਬਾਉਣੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਪਾਈਕਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਰਸ' ਤੇ ਚਿਊਵਿੰਗ (ਪਗੋਜੈਗਿਆ)
• ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਨਹੁੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚਮਕਦੇ ਆਕਾਰ (ਕੋਇਲੋਨੀਸੀਆ) ਬਣਦੇ ਹਨ
• ਅੱਖ ਦੇ ਸੈਕਲੈਮਾ ਜਾਂ ਸਫੈਦ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ (ਨੀਲਾ ਸੂਲੇਰਾ)
• ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੋਟਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਐਨੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਹਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

'ਆਪ' ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 'ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਹੜੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਉਰੋਡਵਿਡਪਮੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ' ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. '

ਪੂਰਕ

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਇਲਾਜ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਟੋਕਰਾਂ ਨੂੰ 24 ਔਂਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਮਿਲਣਾ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੋਹੇ ਦੀ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• Fer-in-Sol ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਡ੍ਰੌਪ (ਅਲਾਰਮ ਸਿਲਫੇਟ)
• ਫਿਓਸੋਲ ਟੇਬਲਸ (ਫਰਾਮ ਸਿਫੇਟ)
• ਆਈ.ਸੀ.ਏ.ਆਰ. ਬਾਲ-ਮੁਕਤ ਮੁਅੱਤਲ ਅਤੇ ਚੇਵਾਬਲਜ਼ (ਕਾਰਬਿਨਿਲ ਆਇਰਨ)

ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਹੇ ਦਾ ਧਾਗਾ ਸੈਲਫੇਟ ਰੂਪ ਕਾਰਬਿਕੀ ਆਇਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਰਬਿਨਾਲ ਲੋਹੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਘੱਟ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ, ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਦੀ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਲਟੀਵਾਈਟੈਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਲੋਹੇ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਕਈ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਸਟੈਨਿੰਗ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਟੱਟੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ

ਲੋਹੇ ਦੀ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੋਹੜੀ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣਾ ਖਾਵੇ. ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੋਹੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਹੀਮੇ ਦੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਉਹ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਲਾਲ ਮੀਟ (ਬੀਫ, ਸੂਰ, ਲੇਲੇ), ਕੁੱਕਡ਼ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ. ਲੋਹੇ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਲੋਹੇ ਤੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਰ-ਹੀਮੇ ਲੋਹੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਮੀਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਹੀਮੇ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਨੂੰ ਲੋਹੇ (ਗੈਰ-ਹੀਮੇ ਆਇਰਨ) ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨੇਸ਼ਨ ਇੰਸਟੈਂਟ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਮਿਕਸ, ਓਵਾਲੀਟਿਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਫਾਰਮੂਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲਲ ਦੀਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ 100% ਫਲ ਜੂਸ ਸਮੇਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲੇ ਫੂਡ, ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗੈਰ-ਹੀਮੀ ਲੋਹੇ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ.
• ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਲੋਹਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਪੂਰਕ ਤੋਂ ਸਮਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਚਾਹ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਅਤੇ ਫਲ਼ੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਪੈਨਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨਨ ਗੈਰ-ਹੀਮੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰਿਪੋਰਟ. ਨਿਆਣਿਆਂ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਬੱਚਿਆਂ (ਉਮਰ ਦੇ 0-3 ਸਾਲ) ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ. ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ 2010; 126: 1040-1050.}

_{ਹੋਫਮੈਨ: ਹੇਮਾਟੋਲੋਜੀ: ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ, 5 ਵੇਂ ਐਡੀ.}

_{ਕਲੈਗਮਨ: ਨੈਲਸਨ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਦਾ ਬਾਲ ਰੋਗ, 18 ਵੇਂ ਐਡੀ.}

_{ਐਨ ਆਈ ਐਚ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦਫਤਰ. ਡਾਇਟਰੀ ਪੂਰਕ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ: ਆਇਰਨ ਅਗਸਤ 2007 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ.}