ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਹਿਰਾਈਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਨਨਲਾਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ . ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਨਗਲਾਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਹਨ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ-ਇੱਕ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀ.
ਇੱਥੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਨਗਲਾਸ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਰੋਕਥਾਮ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੋਗੇ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਹੇਠਾਂ ਤਿੰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਚਮਕਦਾਰ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ; ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ 60 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹਮਲੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਚਮਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਮਾਈਗਰੇਨੁਰ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਫੋਟਫੌਬਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. '
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁੰਘਣ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਆਮ ਕਰਕੇ ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਫੋਟਫੋਬੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਮ ਰੋਗ ਦੇ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਹਲਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ , ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਹੇਮਿਕ੍ਰਾਨਿਆ ਕੰਟੂਏਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ .
ਇੱਥੇ ਹੇਠਾਂ ਤਲ ਲਾਈਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਟੂਲਕਿੱਟ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਧੀਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰਦਰ ਨਾਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜਾ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਦੋ ਹੋਰ ਹਨ:
- ਵਧੀਆ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧਵਨ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇ (ਯੂਵੀਏ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ ਰੇ ਦੋਵਾਂ) ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦਿਆਂ , ਮੈਕਕੁਲਰ ਡਿਜਨਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਅੱਖ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਚਮਕਦਾਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਨਗਲਾਸ ਪਾਉਣੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਢੇ ਨਾਲ ਟੋਪੀ ਲਵੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਰੋਕੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਸਨਗਲਾਸ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧੱਬੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜੇ, ਸਸਤੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਸਨਗਲਾਸ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਚੰਗਾ ਆਪਟੀਕਲ-ਗਰੇਡ ਲੈਂਜ਼
- ਇੱਕ ਕੋਟਿੰਗ ਜੋ UVA ਅਤੇ UVB ਰੇਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਨੇਰੇ ਰੰਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਰੇਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਯੂਵੀ ਰੇਆਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ)
- ਪੋਲਰਾਈਜ਼ਡ ਲੈਂਜ਼, ਜੋ ਸਕੈਟਰਡ ਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜੋ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ)
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੈਨਜ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਧੁੱਪ ਦਾ ਇਕ ਆਦੇਸ਼ ਮੰਗਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇਵੇ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੱਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਨੇਲਾਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਿਉਂਤਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੋਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ.
ਓਫਥਮੌਲੋਜਿਸਟਜ਼ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਉਮਰ ਤੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਕਕੁਲਰ ਡਿਜੀਨੇਸ਼ਨ ਦੇ ਹੋਰ ਕੇਸ ਦੇਖਦੇ ਹਨ. ਮੈਕਕੁਲਰ ਡਿਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ.
ਕਿਉਂਕਿ ਯੂਵੀ ਰੇਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸੰਚਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੇ ਸਹੀ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਟੋਪ ਪਾ ਕੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪੁਰਾਣੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ, ਕੁੱਝ ਡਾਲਰਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਬਲੀਦਾਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਸਨਗਲਾਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਨਗਲਾਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕਨ ਓਟੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (nd). ਯੂਵੀ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ: ਸੋਲਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ.
ਡਾਇਰੇ ਕੇਬੀ ਐਟ ਅਲ ਫੋਟਫੋਬੀਆ 'ਤੇ ਲਾਈਟਿੰਗ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਫੋਥਮੋਲੋਜੀ 2012 ਮਾਰਚ; 32 (1): 68-81.
ਯੂ.ਐਸ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ. (nd). ਫੋਟੋਫੋਬੀਆ