ਫਰਕ ਕੀ ਹੈ?
ਚਿਕਿਤਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਐਸਐਸ) ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੀਐਫਐਸ ਦੀ ਨਿਰੀਖਣ ਲਈ, ਖਾਸ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੀਐਫਐਸ ਅਤੇ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ "ਕਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ" ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ , ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਅਤੇ ਲੂਪਸ.
ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਚ ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ?
ਥਕਾਵਟ ਕੀ ਹੈ?
ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਦੀ ਆਦਿ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਬਰ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਕੀ ਹੈ?
ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਜਾਂ ਲੂਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਗ, ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ.
ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸਰੀਰਕ ਅਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ
- ਮਾੜੀ ਆਹਾਰ
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ
ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸੀਨਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਐਸਐਸ) ਕੀ ਹੈ?
ਐਨਆਈਏਐਮਐਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕਲੀਨੀਕਲ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਜਾਣੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹੋਣ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਰਜ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਜਾਂ ਸੰਕਰਮਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
- ਟੈਂਡਰ ਲਸਿਫ ਨੋਡਸ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ
- ਸੁੱਜਣ ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਲਟੀਪਲ ਜੋਡ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਰਦ
- ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰਦਰਦ, ਪੈਟਰਨ, ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ
- ਬੇਚੈਨ
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੇਆਰਾਮੀ ਜੋ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
6 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਮੁੜ ਭਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜ਼ਾਹਰ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਧਲ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਮਾਰੀ, ਤਾਂ ਕ੍ਰੌਨੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਿਰਫ 38% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇਕੋ-ਇਕ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਦੂਜਿਆਂ ਕੋਲ ਫਾਈਬ੍ਰੋਮਾਇਲਜੀਆ, ਮਲਟੀਪਲ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਦਾ ਤਸ਼ਖੀਸ ਸੀ. ਇਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿਚ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਿੱਧੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਕੁਇਜ਼: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਗਲੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਕੁਇਜ਼: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਊਪੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਚਿਰਸਥਾਈ ਥਕਾਵਟ ਸਿਗਨਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਸੀਡੀਸੀ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਕੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚਿੰਤਾ
- ਉਦਾਸੀ
- ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ
- ਦਰਦ
- ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੈਡ ਜ਼ੈਡਜ਼ੈਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
- ਮੈਂ ਥੱਕੇ ਹੋਣ ਦੇ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ
ਦਵਾਈਆਂ
ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇ, ਜਿਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਇਲਾਜ. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਰਮਉਲਟੈਂਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਕੈਫ਼ੀਨ) ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸਟੋਰਾਇਡਸ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਸੇਧ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ
ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਸੁੱਤਾ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅੰਗ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਸਰਤ / ਭਾਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ
ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਅਭਿਆਸ: ਗਠੀਏ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਠੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਦੋਂ ਕਿਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ?
- ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ
> ਸਰੋਤ:
> ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਖੋਜ: ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮੌਕੇ, ਜੂਨ 2003, ਐਨਆਈਐਮਐਸ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ