ਸੰਕਰਮਣ mononucleosis (ਮੋਨੋ) ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਪਸਟੈਨ-ਬੈਰ ਵਾਇਰਸ (ਈ.ਬੀ.ਵੀ.) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਈਟੋਮੈਗਲਾਵਾਇਰਸ (ਸੀ ਐੱਮ ਐੱਲ) . ਮੋਨੋ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ "ਚੁੰਮਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਥੁੱਕ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਲੌੜੀਂਦੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਸੁੱਜ ਪਏ ਲਸਿਕਾ ਗਲੈਂਡਜ਼, ਵਧੇ ਹੋਏ ਟੁੰਡਲਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਯੁਵਾ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਛੂਤ ਦੀ ਛੂਤ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੋਨੋ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਲੱਛਣ
ਮੋਨੋ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਥਕਾਵਟ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤਿਅੰਤ)
- 100 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 103 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
- ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
- ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਬਗ ਵਿਚ ਸੁੱਜੀਆਂ ਲਸਿਕਾ ਗਲੈਂਡਜ਼
- ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਟੌਨਸਿਲ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ
- ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਸਪਲੀਨ
- ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਪੀਲੀਆ
- ਧੱਫੜ
- ਭੁੱਖ ਘਟਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਂਨਿਊਕਲਿਓਸੀਓਸਿਸ ਤੋਂ ਲਾਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਟੌਨਸਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਨੋ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਥਰੋਟ ਵਰਗੀ ਲੱਗਦੇ ਹਨ - ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਮੋਨੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ. ਮੋਨੋ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਕਾਰਨ
ਐਪਸਟਾਈਨ-ਬੈਰ ਵਾਇਰਸ ਮੋਨੋ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ , ਪਰ ਸਾਇਟੋਮੈਗਲੋਵਾਇਰਸ (ਸੀ ਐੱਮ ਐੱਮ) ਦੁਆਰਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਂਗ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਹੋਰ ਛੂਤਕਾਰੀ ਏਜੰਟਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰਾਸਾਈਟ ਟੌਕਸੋਪਲਾਸਮਾ ਗੋਂਡੀ ਸਮੇਤ ਮੋਨੋ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ, ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਬੱਚੇ ਈ.ਬੀ.ਵੀ. ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਕੁਝ ਜਾਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਲਗਭਗ 95 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਾਲਗ਼ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਈ.ਬੀ.ਵੀ. ਯੁਵਕਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੋਂਨਿਊਕਲਿਓਸੀਓਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਮੁਢਲੇ ਤੌਰ ਤੇ ਥੁੱਕ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਚੁੰਮਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਿਆਲਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭਾਂਡੇ 'ਤੇ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਰ ਸਰੀਰਿਕ ਤਰਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲਗ਼ਮ, ਖੂਨ, ਵੀਰਜ, ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਸਕਿਊਰਿਟੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਫੈਲਦੀ ਹੈ. ਲਾਗ ਦੇ 6 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਲੋਕ ਛੂਤ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਕਦੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਿਰਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਬਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ (ਛੂਤਕਾਰੀ "ਵਾਇਰਸ" ਦੁਆਰਾ) ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਈ.ਬੀ.ਵੀ. ਫੈਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨਿਦਾਨ
ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ.
ਉਹ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਸੁੱਜ ਮਲੁੰਫ ਨੋਡਸ ਅਤੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਪੈਚਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਤੇ ਧੱਕਣ ਲੱਗਣ ਤੇ ਵੱਡੇ ਯੁੱਗ ਜਾਂ ਪਲਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮੋਨੋ ਦੀ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋਣ, ਉਹ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ (ਲਾਗ ਤੋਂ ਲੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੈੈੱਲਾਂ) ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਉਤਰਦਾ ਹੈ. ਮੋਨੋ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਈ.ਬੀ.ਵੀ. ਜਾਂ ਸੀ.ਐੱਮ.ਵੀ.
ਇਲਾਜ
ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਮਾਰੀ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ . ਮੋਨੋ ਲਈ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਵੈਕਸੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਭੱਗ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੋਨੋ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਰ-ਕੈਫੀਨਡ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ , ਨਿੱਘੀ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਝੜਨੇ 'ਤੇ ਚੁੰਘਾਓ. ਠੰਢੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾੱਰ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਇਲਾਨੌਲ (ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ) ਅਤੇ ਮਟਰਿਨ (ਆਈਬੁਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ) ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾੱਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਿਸਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
- ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਰਟੀਕੋਸਟੇਇਰਾਇਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਟੌਨਸਿਲਜ਼ ਇੰਨ੍ਹੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੱਧਦੇ ਹਨ.
- ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ; ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਟੁਕਲੀਨ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਮੋਨੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੱਕੋ ਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.
> ਸਰੋਤ:
> ਐਪੀਸਟੀਨ-ਬਾਇਰ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਫੈਕਟਰੀ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲਿਓਸਿਸ. ਸੀਡੀਸੀ https://www.cdc.gov/epstein-barr/about-mono.html
> ਛੂਤਕਾਰੀ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲਿਓਸਿਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮਿਸ਼ੀਗਨ. https://www.uhs.umich.edu/mono
> ਮੋਨੋਨਿਊਕਲਿਓਸਿਸ MedlinePlus https://medlineplus.gov/ency/article/000591.htm.