ਸਓਰੀਏਟਿਕ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਡਾਈਟ ਦੀ ਪਹੁੰਚ

ਆਉ ਅਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਸਤਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ: ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਰਟੀਏਟਿਕ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਾਓਰਿਆਸਿਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਅੰਤਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਜੋਸ਼ੀਲੀ ਸੰਧੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਨਿਵਾਰਣ ਸਮੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਓਰਾਈਏਟਿਕ ਗਠੀਆ ਲਈ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਵਧੀਆ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ psoriatic ਸੰਢੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਕੀ ਲੱਭਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਝਾਏ ਹਨ.

ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਭੋਜਨ

ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਾਮੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਭਾਵ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਧਦੀ ਹੈ). ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ 75,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸੋਰਿਆਰੀ ਸੰਢੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮੋਟਾਪੇ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਪੋਰੀਓਰੀਅਲ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਸੋਰਿਆਸਿਜ਼ ਜਾਂ ਸੋਰਿਆਰੀ ਸੰਢੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮਕ ਜਾਂ ਐਡਜੈਕਟਿਵ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸੋਰਟਾਮਾਰਿਕ ਗਠੀਏ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜ਼ਾਹਿਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਦੇ ਸਿਾਈਟਰੀਏਟ੍ਰੀਸਿਸ ਹਨ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹਨ ਪਰ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦਖਲ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਐਂਟੀ ਇਨਫਾਮਾਰਮਰੀ ਡਾਈਟ

ਸਓਰੀਏਟਿਕ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ . ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾੜ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ, ਸੋਰਿਆਰੀ ਸੰਧੀ ਵਾਸਤੇ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ-ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਭੋਜਨ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰੋ-ਇਨਹਲਾਮੇਟਰੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਫੈਟੀ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਨਾਈਟ ਹਾਡ ਸਬਜ਼ੀ , ਉੱਚੀਆਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ, ਸਧਾਰਨ ਰਿਫਾਈਨਿਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਜ਼ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮੱਛੀ (ਸੇਲਿੰਨ, ਹੈਰਿੰਗ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਕੋਡ), ਬੀਜ, ਅਲੰਡੋਟ ਅਤੇ ਰੰਗਦਾਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਡਾ. ਵੇਲਜ਼ ਐਂਟੀ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਫੂਡ ਪਿਰਾਮਿਡ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਗ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਚੰਬਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ 2.2 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਸੇਲੀਏਕ ਡਿਵਾਈਸ ਆਮ ਜਮਾਂਦਰੂ ਅਤੇ ਸਾੜ-ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਰਾਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸੈਲਯਕਾ ਬੀਮਾਰੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਲੀਏਕ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਤਰਕ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਖੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਜਾਂ ਸਾਓਰਿਆਰੀ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੇਲੀਆਈਕ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤ, ਚਮੜੀ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਆਇਰਨ-ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਲੀਆਿਕ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ (ਆਈਜੀਏ ਐਮਾ ਜਾਂ ਆਈਜੀਏ ਟੀਟੀਜੀ) ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਖ ਕਰੇਗਾ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸੰਭਵ ਲਾਭ ਲਈ ਕੇਸ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ.

ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ, ਗਲੁਟਨ ਐਂਟਰਸਪੈਥੀ (ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਬੀਮਾਰੀ) ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਗਲੂਟਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋਣੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਪੈਲੇਓ ਡਾਈਟ

Pubmed.gov 'ਤੇ ਖੋਜ' 'ਪੈਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚੰਬਲ' 'ਜਾਂ' ਪੈਲੀਓ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਪੋਲੀਓਰੀਟਿਕ ਆਰਥਰਾਈਟਸ 'ਲਈ ਜ਼ੀਰੋ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਸੰਸਾਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਐਲਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੈਲੀਓ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੋਰਿਟਰੀ ਆਰਟ੍ਰਿਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ.

Thepaleodiet.com ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਘਾਹ-ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ / ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਕੁਝ ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ, ਅਨਾਤ, ਫਲੈਕਸ ਸੇਡ, ਮੈਕਡੈਮਿਆ, ਆਵੋਕਾਡੋ, ਨਾਰੀਅਲ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਨਾਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਡੇਅਰੀ, ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ, ਆਲੂ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਜ਼, ਨਮਕ ਅਤੇ ਰਿਫਾਈਂਡ ਵਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਲੇਓ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੇਰੋਇਟੀ ਗਠੀਏ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਅਨਾਜ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਮਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਦਾਖਲਾ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਈਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਦਾਖਲਾ ਕਬੂਲਯੋਗ ਹੈ. ਈ.ਈ.ਓ.ਓਓ (ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ) ਮੁੱਖ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਹੈ

ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪਾਚਕ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਅਤੇ ਨੈਪੋਲਾਸਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਦੀ ਘਟਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਕੌਮੀ ਸਾਓਰਿਆਸਿਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਐਕਸੈਸਡ 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-Applements}

_{ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚੰਬਲ: ਭਾਗ I. ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਦਾ ਅਸਰ ਡੇਬੇਨੇਐਮ ਐਟ ਅਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ ਅਪ੍ਰੈਲ 4, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/}

_{ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚੰਬਲ: ਭਾਗ 2. ਸੇਲੀਆਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ. ਭਾਟੀਆ ਬੀ ਐਟ ਅਲ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ ਅਪ੍ਰੈਲ 26, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/}

_{ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਚੰਬਲ: ਕੀ ਕੋਈ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ? ਬਰੇਰਾ ਐਲ ਐਟ ਅਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਟ੍ਰਾਂਸਲੇਸ਼ਨਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਜਨਵਰੀ 27, 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1}