ਕੀ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਤੱਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਨਾਈਟਸ਼ੇਡ ਫੀਡ ਟ੍ਰਿਗਰ ਗ੍ਰੀ੍ਰੈਟਰਿਸ ਇਹ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਥਿਊਰੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਗਠੀਏ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਸੀ. ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਜੇਕਰ ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਘਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਥਿਊਰੀ ਇਸ ਦਿਨ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਾਈਟ ਹਾਡ ਫੂਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਨਾਈਟਹੈਡ ਫੂਡਜ਼ ਕੀ ਹਨ?
"ਨਾਈਟਸ਼ੇਡਜ਼" ਦਾ ਮਤਲਬ 2,800 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਰੰਗਤ ਵਿਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਪੌਲੀਮੋਨੀਅਲਸ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸੋਲਨਾਏਸੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਨਾਈਟ ਹਾਡੇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਆਲੂ, ਟਮਾਟਰ, ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ, ਗਰਮ ਮਿਰਚ, ਅੰਗੂਰ, ਟਮਾਟਰੋਲੋਸ, ਤਾਮਰਿਲਸ, ਪੇਰੀਓਸ, ਪਿੰਮੇਂਸ, ਪਪਰਾਕਾ, ਅਤੇ ਸੇਨੇ ਮੱਕੀ. ਗਰਮ ਮਿਰਚਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਗਰਮ ਚਟਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਈਟ ਹਾਡੇਸ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਚੈਰੀ, ਬਾਗ਼ ਹਕਲਲੇਬੇਰੀ, ਨਾਰਜਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਨਾਈਟਹੈਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. (ਨੋਟ: ਸ਼ੂਗਰ ਆਲੂ, ਯਾਮਾਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਈਟ ਹਾਡੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.)
ਕਿਉਂ ਨਾਈਟਹੈੱਡ ਫੂਡਜ਼ ਟਰਿਗਰ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਨਾਈਟ ਹਾਡੇਸ ਦੇ ਨਾਪਸੰਦ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਅਲਾਲੋਇਡ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਈਟਹਾਡੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਲਕਾਲਾਈਡਜ਼ ਹਨ:
- ਸਟੀਰਾਇਡ ਐਲਕਾਲਾਈਡਜ਼ (ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੋਲੈਨਿਾਈਨ)
- ਟ੍ਰੋਪੇਨ ਅਲਕਲਾਇਡਜ਼
- ਪਾਈਰਰੋਲੀਜੀਡਾਇਨ ਅਲਕੋਲੋਡਜ਼
- ਆਂਦੋਲ ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼
ਸਟਰੋਰਾਇਡ ਐਲਕਾਲਾਇਡਸ ਐਂਕਰੌਇਡਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਈਟ ਸ਼ੇਡ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਲਕਲਾਇਡਜ਼ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਚਟਾਚ ਨਾਲ ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ ਤੇ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਈਟ ਹਾਡੇ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਾਈਟ ਹਾਡੇਸ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਮਿਯਨ ਅਤੇ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਾਰੇ ਨਾਈਟ ਹਾਡ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਈਟਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਈਟਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ- ਗੰਢ-ਜੋੜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ. ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਿਊਰੀਆਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਕਿ ਨਾਈਟ ਹਾਡ ਅਨਾਜ ਗਠੀਏ ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰਾਂ ਤੋਂ ਆਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ.
ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਈਟਹੈਡ ਫੂਡਜ਼ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਿਉਂ ਹੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁੱਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਲਈ ਨਾਈਟ ਹਾਡਜ਼ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ 2 ਜਾਂ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦ ਤਕ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ, ਤਦ ਤਕ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਧਾਰ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾਈਟ ਹਾਡੇਜ਼ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਯਥਾਰਥਕ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ ਹਾਡੇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਹਿਮਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਾਂਗੇ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਈਟ ਹਾਡ ਫੂਡਜ਼ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ. ਡਾਇਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਕਦੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਦੋਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਅਪਰਾਧੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਤੇ, ਐਂਪਲਾਟ ਪਾਮਸੈਨ ਨਾਲੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਈਟਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ਨਾਖਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਦਰਸਾਓ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
> ਹੇਗਨ ਕੇਬੀ, ਬਾਈਫੁਗਲੀਅਨ ਐਮਜੀ, ਫਾਲਜ਼ੋਨ ਐਲ, ਏਟ ਅਲ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗ੍ਰੀਥ੍ਰੀਟਸ ਲਈ ਡਾਇਟਰੀ ਇੰਟਰਵੈਂਸ਼ਨਜ. ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਿਸਟ ਰੇਵ. 2009; 1: CD006400.
> ਸਮਸਸੁਲੰਡ ਜੀ, ਬਾਈਫੁਗਲੀਅਨ ਐਮ ਜੀ, ਓਲਸੀਨ ਐਸ ਯੂ, ਐਟ ਅਲ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਲਈ ਡਾਇਟਰੀ ਇੰਟਰਵੈਂਸ਼ਨਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਰਲਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਜਨਾਗਤ ਸਮੀਖਿਆ. ਜੇ ਐਮ ਡਾਈਟ ਅਸੌਕ 2010; 110 (5): 727-35