ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਕੀਮੋ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਠਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੌਂਸਲਾ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਡੇ ਰੇਕਲਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ - ਇੱਥੇ ਕੀਮੋ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ.

1 -

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪੜ੍ਹੋ ਦੁਆਰਾ ਬਚੋ

ਇਹ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਸ ਨਾਵਲ, ਸੱਚਾ ਜੁਰਮ ਜਾਂ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ- ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਰਹੱਸਮਈ ਲੜੀ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਲੋਕ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਹਾਸੇ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਰਗੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਤਕ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬੁੱਕਸ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਕਮਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੱਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਕ ਪੁਸਤਕ ਕਾਗਜ਼ ਵਿਚ ਹੈ, ਈ-ਰੀਡਰ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪ ਜਾਂ ਆਈਪੈਡ ਤੇ, ਇਕ ਚੰਗੀ ਕਹਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲਿਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਕੁਝ ਕੁ ਕੁਝ ਪਲ ਲਈ ਕਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿੱਛੇ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ) ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਸੂਚਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਟੋਮਸਜਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਰੀਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਤਨਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਉਸ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰੋ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਭੇਜੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਤੇ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣ ਦਾ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫਿਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਅਮੋਲਕ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਵਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

2 -

ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਲਿਖਣਾ ਅਤੇ ਜਰਨਿਲੰਗ ਬਹੁਤ ਚਿਕਿਤਸਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਲਾਗ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਲਿਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮੋ ਪਾਰਲਰ ਵਿਚ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਜਰਨਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਲੋਕ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਰਨਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣ ਲਈ. ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਨੇ ਦਾ ਰਸਾਲਾ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ "ਸਿਲਵਰ ਲਾਈਨਾਂ" ਬਾਰੇ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੋਟਬੁਕ ਤੇ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਵੌਇਸ ਅਤੇ ਰਸੀਦਾਂ ਮਿਲੀਆਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੈਬ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਝਾਅ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਰਸਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਲਿਖੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਨੋਟ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਿੱਲਾਂ ਤੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਅਦਾਇਗੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਤਰ-ਵਿਹਾਰ' ਤੇ ਫੜੋ.

3 -

ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਕੋਈ ਚੌਵੀ ਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਪੋਰਟ ਹੈ ) ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਕਰਾਫਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਡ੍ਰਾਇਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਣਾਈ, crochet, ਜ sew, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੈਪ ਜ ਟੋਪ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕ੍ਰਾਸ-ਸਟੈਚ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵੇਚਣ ਜਾਂ quilting squares' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਕ੍ਰੀਪਬੁੱਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਫੋਟੋ ਐਲਬਮਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਬੋਤਲਜ਼ ਆਫ ਹੋਪ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਪੋਲੀਮਰ ਕਲੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਬਣਾਉਣਾ.

4 -

ਬੀਟ ਨਾਲ ਜੰਗਲ ਨੂੰ ਸੁਥਰੇ ਰੱਖੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਫੇਰੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹਾਨ ਸੰਗੀਤ ਲਿਆਉਣੇ. ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਆਈਪੌਡ ਪੈਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੋਰਟੇਬਲ CD ਪਲੇਅਰ ਵਿਚ ਸੁੱਟੋ. ਅਜਿਹੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ, ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ, ਜਾਂ ਭਟਕਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸਹੀ ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਥਾਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਤੇ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ ਹਨ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਸੈੱਲ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ.

5 -

ਵਾਚ ਟਾਈਮ ਜਾਓ ਕੇ

ਮੂਵੀਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ-ਅਤੇ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਕਲੈਕਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁਨਿਆਦ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਨਹੀਂ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਡੀਵੀਡੀ ਪਲੇਅਰ ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਮੂਵੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਪੈਡ, ਲੈਪਟਾਪ ਜਾਂ ਈ-ਰੀਡਰ 'ਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕਲਾਸਿਕ ਔਸਕਰ ਵਿਜੇਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸੈੱਟ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ-ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ!

6 -

ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ

ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜੀਵਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਮੋ ਦੋਨੋ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੀਮਿਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾੱਲਟ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ-ਇਕ ਵਿਸਥਾਰ ਬੋਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਬਚਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਚਾਰਟ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

7 -

ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ, ਮਨਨ ਕਰੋ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਮਾਗ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਿੱਤਰ-ਮੁਖੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਜ਼ੁਅਲਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਤੋਂ ਘਟਾਓ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ.

8 -

ਖਾਲਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਗੇਮਾਂ ਜਾਂ ਸਿਜਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆਓ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਯੰਤਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਗੇਮਜ਼ ਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਬੌਧਿਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਸੁਡੋਕੁ ਵਰਗੇ ਨੰਬਰ ਗੇਟਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਰਣੀ ਦਾ ਸਪੇਸ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਿਗਸੈਨਾ ਫੈਲਾਓ ਬਾਹਰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਰਸਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਮੋ ਬੱਡੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ! ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਸ਼ਨ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਗੇਮਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੀਮੋ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਟੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ.

9 -

ਸਰਫ ਅਤੇ ਨੈਟਵਰਕ

ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ, ਈ-ਰੀਡਰ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਆਈਪੈਡ ਨੂੰ ਨੈਟਵਰਕ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਕੇਮੋ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸੈਰ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਓ- ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਜਾਂ ਕਾਰਿੰਗ ਬ੍ਰਿਜ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਵੰਸ਼ਾਵਲੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੈਟ ਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ! ਆਪਣੀਆਂ ਫੋਟੋ ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਈਮੇਲ ਇਨਬਾਕਸ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਅਸਲ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹੋਰ ਬਚੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਭਾਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

10 -

ਸੁਪ੍ਰੀਮਲੈਂਡ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਕਮੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸਤੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਾਪਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ. ਇਕ ਛੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ , ਕੰਬਲ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ (ਜੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆਓ. ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣਾ ਹੈ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ' ਸਿਲਪ ਦੇ ਤਾਲੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੇਡੀ ਬਿੱਲੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੰਬਲ ਹੇਠ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮੋ ਕਲਿਨਿਕ ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਦਿਲਾਸੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ . ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਰਸ ਉਹ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਟਲ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੇਮੋ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ.

11 -

ਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਪਲਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਸਨ.

ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਬੈਗ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਇਕਾਈਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਕਲੀਨੀਕਲ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਮਰੀਕਨ ਸੁਸਾਇਟੀ Cancer.Net ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਐਮਡੀ ਐਂਡਰਸਨ ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ