ਖੋਜ, ਵਿਵਾਦ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਸੋਏ ਉਹਨਾਂ "ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ" ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਜਾਂ ਏਸ਼ਿਆਈ ਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ. ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਵਰ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਸਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਕ ਵਿਵਾਦ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਕੀ ਸੋਇਆ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬਚਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?
ਕੀ ਸੋਇਆ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੋਫ਼ੂ ਨੂੰ ਦੁਰਸ਼ਾਪੂਰਨ ਸੂਪ ਨਾਲ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਜਾਂ ਸੋਏ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਆਓ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਸੋਇਆ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਖੀਏ.
ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ
ਸੋਏ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੋਇਆ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਗਣ ਵਾਲੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਖੁਰਾਏ ਗਏ ਸੋਏ ਇਹ ਸਭ ਕੀ ਹੈ? ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕੀ ਸੋਇਆ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇਕ ਖਿੜਕੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਪੂਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਇਹ ਸਟਾਫ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੋਇਆ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਵਧਾਏਗਾ ਜਾਂ ਮੁੜ ਆਉਣਾ ਵਧਾਏਗਾ?
- ਕੀ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੋਏ ਸੰਪੂਰਕਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ?
- ਸੋਇਆ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸੋਏ ਫੂਡਜ਼ ਕੇਵਲ ਟੌਫੂ ਅਤੇ ਸੋਏ ਸਾਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ
ਸੋਇਆ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸੋਇਆ ਭੋਜਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ-ਇਕ ਫਸਲ ਜੋ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੱਕ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਲਈ ਏਸ਼ੀਆਈ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸੋਇਆ edamame (ਹਰੀ ਸੋਏ ਬੀਨਜ਼), ਟੋਫੂ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਸੋਇਆ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਆਟਾ, ਗਲਤ ਚੇਚਕ, ਟੈਂਪਹਿ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟਚਰ ਸਬਜੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਟੀਵੀਪੀ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਸੋਏ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੀਟ ਐਨਾਲੌਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ- ਮਾਸਟ ਮੀਟਬਾਲ, "ਬਰਗਰ" ਸਟਾਈਲ ਕ੍ਰੌਮਲੇਜ਼, ਅਤੇ ਬੇਕੋਨ ਵਰਗੀ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਅਤੇ ਚਿਕਨ-ਆਕਾਰਡ ਨਗਨ.
ਲਾਭ
ਸੋਏ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹਾਨ ਐਂਟਰੀਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਵੈਜੀਨਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਟੌਫੂ ਅਤੇ ਟੈਂਪਹਿ ਇੱਕ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੋਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Isoflavones ਵਿਵਾਦ
ਸੋਏਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਰੇ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੋਏ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ isoflavones (ਫਾਇਟੋਸਟੈਸਟਨ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ isoflavones ਕੋਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਰੇਡੀਕਲਸ ਕਾਰਨ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ (ਆਕਸੀਕਰਨ) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਸੋਏ ਆਈਸੋਵਲੋਵੋਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਬਲਾਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਟਾਮੋਕਸਫੇਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?
ਪਰ "ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼" ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਠੀਕ ਜਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਵਧੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਇਆ ਆਈਸੋਵਵਲੋਨ genistein, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪੜਾਅ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਟੋਰਾਂਟੋ ਤੇ ਉੱਗਣ ਵਾਲੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵੇਖੀਏ.
ਸੋਏ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਫ ਟਾਈਮ
ਜਾਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਪ੍ਰੈਲ ਦੇ 2008 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਜਪਾਨੀ ਅਧਿਐਨ ਸੋਇਆ ਖਪਤ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਡਾ. ਈਵਾਸਾਕੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ 40 ਤੋਂ 69 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ 24,226 ਜਾਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਭਰਤੀ ਕੀਤੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 10.6 ਸਾਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਭੋਜਨ ਰਸਾਲੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ, ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਆਈਸੋਵਲੋਵੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਜੀਨਿਸਟਿਨੀ (ਸੋਏ ਤੋਂ ਆਈਸੋਫਲਾਓਨ) ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਰ ਸੀ.
ਖੁਰਾਕ ਸੋਇਆ ਵਰਸ ਸਾਦਾ ਪੂਰਕ
ਸੋਇਆਬੀਨ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀਆਂ ਆਈਸੋਵਲੋਵੇਨ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਸੌਵੇਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਈਸੋਵਲੋਵੇਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਵਰਦੋਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਆਲ-ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਖਾਓ. ਤਾਂ ਕੀ ਉਹ ਕੈਪਸੂਲ, ਜੋ ਸੋਏ ਆਈਸੋਵਲਾਓਨਸ ਰੱਖਣਗੇ, ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ? ਜਵਾਬ ਹੈ: ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਇਕੱਲੇ ਸੋਇਆ ਆਈਸੋਵਲੋਵਾਉਨ ਨਾਲ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ- ਇਹ ਹਾਲੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਸਟੋਲਾਵੋਨਜ਼ ਦੀ ਉੱਚ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸੋਏ ਪੂਰਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ ਪੱਧਰ ਦਾ isoflavones ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੋਮਾ ਇਨਟੇਕ ਇੰਕ ਟੂ ਅਰਮੇਮਾਜ਼ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ ਜਾਂ ਟੈਮੌਕਸੀਫਨ
ਜਦੋਂ ਸੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਮ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੈਜ਼ਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੋਏ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਵਧਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੋਏ ਆਈਸੋਵਲੋਨ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਾਇੌਕਸੀਫੈਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਮੋਕਸਿਫਨ, ਜਾਂ ਐਨੀਮੇਟਸ ਇਨ੍ਹੀਬੀਟਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਜ਼ੂਰੀ ਤੋਂ ਇਕ ਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰੀਐਸੈਪਟਰ ਮੋਡੀਊਲਟਰ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਇਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਸੋਏ ਐਸੀਓਫਲਾਵੋਨ ਜੀਨੀਸਟੇਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਮੱਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸਟ-ਦਵਾਈ ਦੀ ਦਵਾਈ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਮੱਗਰਿਸ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 5 ਸਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਕੁਕਰਮਕੋਲੋਜਿਸਟਸ 10 ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ) ਦਾ ਪੂਰਾ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਧਾਰਣ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਈਸੋਵਲਵੇਨ ਦੇ ਲਾਭ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸੋਏ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਗਿੰਟਰ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਏ ਵੀ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਨੀ ਐਸੋਫਲਾਵੋਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਨਸਟੇਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਆਈਸੋਫਲਾਓਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੋਇਆ ਐਸਟੋਵਲੋਵਾ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਢੇ ਹੋਏ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਵਾਧਾ ਦਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਾਪਾਨੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਸੀ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸੋਇਆ ਖਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਪਾਨੀ ਵਿਚ ਸੋਏ ਤੋਂ ਲਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੂਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਆਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨਾਲ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਯੂਰਪੀਅਨ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ ਅਥਾਰਿਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨ ਬ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਝਗੜਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਸਵਾਲ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ- ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲਾਲ ਮਾਂਸ- ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਭੈੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਪੋਸਟ-ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਈਸਫਲਾਵੋਨ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ 80 ਫੀਸਦੀ ਸਾਰੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਾਲਗ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 25 ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਏ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਸੋਇਆ ਆਈਸੋਵਲੋਵੋਨ (ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਿਹਤਰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ) ਤੋਂ ਕੁਝ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਉਹੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਸੋਇਆ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ
ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਚਾਹੇ ਸੋਏ ਉਤਪਾਦ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਮ ਸਹਿਮਤੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਦਾਰਥ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਵਕ ਚਰਚਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਵਾਅਦਾ ਹੈ- ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੋਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਤੋਂ 10 ਗ੍ਰਾਮ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਿਲ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਲੇਵੌਨੌਲ ਪੋਲੀਫਨੋਲ ਵਿਚ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਸੋਏ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਹੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਚਾਹ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਸਿਟਰਸ ਫਲਾਂ ਵਰਗੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਬਰਾਖਿਉ, ਏ., ਕੈਪਾਂ, ਪੀ., ਅਤੇ ਕੇ. ਬਿਸ਼ਪ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ: ਡਾਇਟਰੀ ਪੋਲੀਫਨੋਲਿਕਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ 8 (9): ਪੀਆਈਈ: ਈ 547.
ਇਵਾਸਾਕੀ, ਐੱਮ., ਇਨੂਈ, ਐੱਮ., ਓਟਾਨੀ, ਟੀ. ਏਟ ਅਲ. ਪਾਮਾਮਾ ਆਈਸੋਫਵੇਨ ਲੈਵਲ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੋਖਮ: ਜਾਪਾਨ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਸਪੈਕਟੀਵ ਸਟੱਡੀ ਗਰੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਨੈਸਟਡ ਕੇਸ-ਕੰਟਰੋਲ ਸਟੱਡੀ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਆਨਕੋਲੋਜੀ . 2008. 26 (10): 1677-83
ਮੇਸੀਨਾ, ਐੱਮ. ਸੋਏ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਅਪਡੇਟ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਐਪੀਡੈਮੀਲੋਜਿਕ ਸਾਹਿਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ 2016. 8 (12): pii.E754
ਯੂਫਾਲੀਅਨ, ਏ., ਸ਼ਨਾਇਡਰ, ਐਸ., ਆਈਨੋਸਕੁਕ, ਸੀ., ਲਕਲ, ਐੱਮ., ਅਤੇ ਸੀ. ਆਈਗਾ. ਸੋਏ ਈਸੋਫੇਲਾਓਨਸ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਲਾਈਨਜ਼: ਮੋਲਕੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਣੂ 21 (1): ਈ 13