ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਲ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਲ ਭਰੂਣ ਹਵਚਾ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਘਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਰੋਗੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਲ ਭਰੂਣ ਭਰੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਲ ਹਿੰਟ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਚੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਤੂੜੀ ਬਦਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹੀਪ ਪ੍ਰੋਸਟੇਸਿਜ਼ ਦੇ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੀਜਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਹਿੱਪ ਪ੍ਰੋਸਟੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਉੱਨਤੀ ਵਾਲੀ ਚੀਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਹਾਪ ਸਥਾਪਨ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, "ਨਵੇਂ" ਹਿੱਪ ਜੁੜਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਭਾਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁੱਲ ਹਿਰਦੇ ਦੇ ਟਿਕਾਣੇ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬਚਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:
- ਪਿਛਲੇ 90 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਹਿੱਪ ਖਿੱਚ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਿੱਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਗੋਡਾ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੰਜ਼ਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੰਜੀਰ ਬਰਾਬਰ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਘੱਟ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਝੁਕਣਾ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਿਲ ਨਾਲ ਇਹ 90 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਰੋ-ਘੁਟਾਲੇ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਨ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਲੱਤ (ਐਕਸ਼ਨ) ਤੇ ਪਾਰ ਕਰਨਾ . ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹਿੱਪ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਇਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜਦੋਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਗਵਾ ਕਰਨ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਘੁੱਗੀ-ਘਿਓ (ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੁੰਮਾਓ) ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਇੱਕ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਲ ਤੂੜੀ ਬਦਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਢੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਘੁਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਸਲੋਕਸੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੈਠਣ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੈਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਤਾਣ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕੇ.
ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ ਹਿੰਟ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੰਸਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣ.
ਬਹੁਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਿਪ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਆਲੇ ਘੱਟ ਚੇਅਰ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਅਭਿਆਸ, ਜੋ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਿੱਧੇ ਲੱਤ ਵਾਂਗ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਉਹ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਢੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਤਲ ਲਾਈਨ / ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਿਪ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਸਲੌਸੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ ਹਿੰਟ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੁੱਲ ਹਿੰਟ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁੱਝ ਡਾਕਟਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੀਪ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ 60 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਦੇਖ ਸਕਣ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹਿੱਪ ਮੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ ਹਿੰਟ ਸਾਵਧਾਨੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੁੱਲ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਿਪ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਹਾਪ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.