ਹੁਣ ਪ੍ਰੀਟਿਅਰ ਪੈਰ ਦੇ 5 ਕਦਮ

ਪ੍ਰੀ-ਫੁੱਟ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੇਸਟਿਕ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਗਤ-ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਵਾਧੂ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਸਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਸਾਧਾਰਣ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਣਗੇ:

1. ਸੁੱਜਣਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲੂਟਾਂ ਅਤੇ ਇਪਸੌਨ ਲੂਟਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਡੇਚਮਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 5-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕਰੋ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇਨੱਲਾਂਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇਨਰਮ ਕਰੇਗਾ, ਟੈਨਿਲ ਟਰਾਮਿੰਗ ਅਤੇਕੈਲਸ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.
2. ਫਾਈਲ ਕਾਲਸਜ਼ - ਇਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਫੇਰ ਫਾਈਲ ਫਾਈਲ ਟੂਲ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਨੈਲਫ ਫਾਈਲ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਨ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਹਲਕੇ ਹੱਥ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਫਾਈਲ ਦੇ ਕੋਰਨ ਅਤੇ ਕਾਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਵਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਵੱਡੀ ਕਾਮਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲੋਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੋਡਿਆਸਟ੍ਰਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ ਤੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ. ਕਾਲੁਸ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

3. ਐਕਸਫਾਇਏਟ ਕਰੋ - ਮਰੇ ਹੋਏ ਸਫੈਦ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਛਿੱਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਲੇ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

   • ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਸਲੂਣੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ. ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ ਜੋ ਕਿ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ.

1. ਟੋਨੈਲ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ - ਟੈਨਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ ਹੈ:

   • ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੈੱਲ ਪਾਲਿਸ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.

   • ਟਿਮ ਟੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਸਫੈਦ ਬਚੇ ਹੋਏ.

   • ਇੱਕ ਨਹੁੰ ਬਫਰ ਜ ਜੁਰਮਾਨਾ ਨਗਨ ਫਾਇਲ ਨਾਲ ਟੌਨੇਲ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੋ.
   • ਮਲੀਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮਕਾਉਣ ਲਈ ਨੱਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਲਗਾਓ.
   • ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੌਨੇਲ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨੱਲ ਪਾਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪੀਲਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਦੇ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਰਗੜੋ.

1. ਨਮੀ - ਇਕ ਵਾਰ ਪੈਰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ ਪੂਰਾ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਜੋ ਚੀਰ ਜਾਂ ਕਾਲੀਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਨਮੂਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਡੀ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਮਲਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਣਾਂ ​​ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ:

• ਟੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਨਾ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਲੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.

• ਤੌਇਲ ਕੁਝ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੱਲ ਪਾਲਿਸੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਰੰਗ-ਬਰੰਗੀ ਦਾ ਰੰਗ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਟਿਨੇਰਾਂ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਨਾ ਕਰੋ - ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਮ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਮਵੱਕਤਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ.

• ਐਸੀਟੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਲੀ ਪਾੱਲਿਸ ਰਿਮਉਵਰਸ ਸੁੱਕੇ ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਨਹੁੰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਾਲੀ ਦਿੱਖ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਐਸੀਟੋਨ-ਮੁਕਤ ਨਹੁੰ ਪਾਲਣ ਰੀਮਓਵਰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਾਂ ਪੋਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਲ ਤੱਕ ਨਮੀਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.

• ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਕਾਲੂ ਜਾਂ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.

• ਇੱਕ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਪੈਰ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਸਪੈਨਰ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਹੋਵੇ

• ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਧੋਵੋ. ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੀ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਟੋਨਲ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭੋ.