ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਐਕੈਨਥੋਸਿਸ ਨਾਇਗ੍ਰਿਕਨਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ, ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦੇ ਸਭ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਤੋਂ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਖਚਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਸਰਦੀ ਸਮਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਾਲ ਦਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਬਹੁਤ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਟਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੰਪ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
1 -
ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ, ਮੋਟਾ ਨਮ ਚੈਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪਾ ਕੇ ਇਕ ਨਿੱਘੀ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੋਰਰ ਖੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਵੀ ਹੱਥ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋ ਰਹੇ ਹੋ
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਅਧਾਰਤ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਜੈੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਹਨ - ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਗੰਧ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
2 -
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇਖੋਜਦੋਂ ਆਊਟਡੋਰ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਬੁਲਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੌਟ ਪੱਬਾਂ, ਸੌਨਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੰਢੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਖੜਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੋਟੀ ਕਰੀਮ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ
3 -
ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵੇਖੋਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਉਪਾਅ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤਰੇੜ, ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਿਰਫ ਆਮ ਸੁੱਕੀ, ਸਰਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਚੰਬਲ , ਚੰਬਲ , ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਸ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4 -
ਆਪਣੇ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਮੁਹਾਂਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਗਾੜ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਨਮੀਦਾਰ, ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਸਾਬਣ ਅਤੇ exfoliant ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ; ਮਰੇ ਹੋਏ ਸਫੈਦ ਦੇ ਸੈੱਲ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਲਕੋਹਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
5 -
ਤੁਰੰਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋਖੁਸ਼ਕ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਟੈਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਐੈਂਥੋਥੋਸਿਸ ਨਾਈਗਰਿਕਨਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਹਨੇਰਾ, ਗਲੇਦਾਰ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੈਚ ਹਨ ਜੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਪੱਟਾਂ ਤੇ, ਜਾਂ ਵੁਲਵਾ
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ ਐਂਡਰਿਪਨਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ.
ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.