ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਂਦਰਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਪੋਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਇਕ ਸਾਧਾਰਣ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਦੋਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਬਾਰੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਲਈ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
> ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਬਨਾਮ ਵੇਖੋ.
ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿਨ੍ਰਡਮ ਕੀ ਹੈ?
ਪੀਸੀਓਐਸ ਬਾਲਪਣ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨਕੱਤੇ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅੰਤਕ੍ਰਮ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਸੀਓਐਸ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੇ ਐਂਡਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ (ਟੈਰੇਸੋਸਟੋਰਨ ਵਾਂਗ ਨਰ ਹਾਰਮੋਨ) ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਅਣਗਿਣਤ , ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ, ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਕਰਕੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਓਵੂਲਰੀ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਪੀਸੀਓਐਸ ਵੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵੱਧ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਇੰਸੁਟਲਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼.
ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਆਮ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨਪੁੰਸਕਤਾ
- ਅਨਿਯਮਤ ਜਾਂ ਗੈਰ ਹਾਜ਼ਰ ਪੀਰੀਅਡ
- ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ
- ਮਰਦ-ਪੈਟਰਨ ਹੇਅਰ ਥਿਨਿੰਗ ਜਾਂ ਗੰਜਾਪਨ
- ਫਿਣਸੀ
- ਹਾਇਡ੍ਰਡੇਨਿਸ ਸੁਪ੍ਰਪੁਟਿਵਾ
- ਮੋਟਾਪਾ
- ਲਿਪਿਡ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ
- ਚਿੰਤਾ
ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮ ਤੱਥਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਪੀਸੀਓਐਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ 4 ਚੀਜ਼ਾਂ
1. ਇਹ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ:
- ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ.
- ਲੱਛਣ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਮਿਲਾਕੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਲੱਛਣ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਕਾਰਨਾਂ ਸਮਝਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦਾ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਕਰਨ.
ਪੀਸੀਓਐਸ ਬੇਦਖਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ. ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦੂਜੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪੋਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੁੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਤੇ ਮੋਤੀ ਦੇ ਕਿਲ੍ਹੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਜਵੇਂ ਫੁੱਲ ਅੰਡਾਸ਼ਯਾਂ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਫੋਕਲਸ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ (ਅਤੇ ਕਾਰਣ ਨਹੀਂ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਮਾਂ ਦੀ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਨਾਮ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪਤਾਲਾਂ ਜਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਤੇ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਜੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
3. ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ PCOS ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਮੁਢਲਾ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਨਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਲ , ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰ ਕੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ-ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ
ਸੰਭਾਵਤ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਜਾਂ ਫਿਣਸੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਹੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਉਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ-ਅਧਾਰਿਤ) ਅਤੇ ਇਹ ਉਲਝਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਤੱਥਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬਦਲਾਵ ਤੁਰੰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ:
-
ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
-
ਕੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿੰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜਿਵੇਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪਤਾ. ਪਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ.
- ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
- ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਇਲਾਜ
- ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ
ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹੋ
ਪੀਸ ਪੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਦੂਜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਕੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਪੋਸ਼ਣਕ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ.
ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਰਾਹੀਂ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣੀ ਛੱਡਣੀ ਕੁਝ ਕੁ ਅਸਰਦਾਰ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਤਸ਼ਖੀਸ ਲੈਣਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਿਆਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ! ਪੀਸੀਓਐਸ ਬਾਰੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ, ਆਰ ਐਟ ਅਲ. ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿਡਰੋਮ. ਐਨ ਇੱਲਲ ਜੌਦਾ 2016; 375: 54-64.
ਪੀਸੀਓਐਸ: ਦਿਟੀਟੀਅਨਜ਼ ਗਾਈਡ. ਲੂਕਾ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ 2013, ਬ੍ਰੀਨ ਮੌਅਰ, ਪੀਏ