ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਲੰਮੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਨਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ ਮੌਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਇਹ ਹਨ: ਨੰਬਰ ਇਕ ਕਾਰਨ: ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
1 -
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਅਤਰਵਾਦ ਸਮੇਤ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਗਲਤ ਦੁੱਧ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ ਜਾਂ ਕਾਰਨ ਹਨ.
2 -
ਕੈਂਸਰਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ , ਸਮੇਤ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ , ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ , ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਸਰ ਦਾ ਅੰਤ. ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਖ਼ੂਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਕਿ ਲੂਕਿਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਵੀ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.
ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ ਆਮ ਜਨਤਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
3 -
ਕਰੋਨਿਕ ਓਬਸਟ੍ਰਕਟਰਿਵ ਫਲੋਮਰਰੀ ਡਿਸੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ)ਗੰਭੀਰ ਅੜਿੱਕੇ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਓਪੀਡੀ), ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਐਮਫਸੀਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਸਖਤ ਅਤੇ ਔਖਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ.
50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਇਕ ਸਧਾਰਨ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਜਾਂਚ ਹੈ ਜੋ ਸਪਰੋਰਮੈਟਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
4 -
ਸੇਰਬੋਰੋਵਾਸਕੂਲਰ ਰੋਗ (ਸਟਰੋਕ)ਸਟਰੈਬੋਵੇਸਕੂਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਬਗੈਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈਲਾਬ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਧਰੰਗ, ਬੋਲਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਅਤੇ ਅਲੋਬੋਲਾਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
5 -
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ਇਹ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲਸਰੂਪ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ. Causative ਕਾਰਕ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
6 -
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ਦੋ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਟਾਈਪ ਕਰੋ , ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗ਼ ਜਨਮ ਦੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਸੰਚਾਰ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਮੂਨੀਅਮ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7 -
ਨਮੂਨੀਆ ਅਤੇ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਨਿਮੂਨੀਆ ਅਤੇ ਫਲੂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ
ਫ਼ਲੂ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆ ਦੇ ਟੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਹਨ ਅਤੇ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
8 -
ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂਫਾਲਸ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਰਘਟਨਾਗ੍ਰਸਤ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਗੁੰਝਲਾਹਟ, ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰ ਫੈਲਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਧੀਆਂ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਭਟਕਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅਸਾਧਾਰਣਤਾ, ਅਪਾਹਜਤਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਨਾਕਾਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਆਮ ਜਨਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
9 -
ਨੈਫ਼ਿਤਿਸਨੈਫ਼੍ਰਾਈਟਿਸ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਪਰਾਕ, ਆਰਸੈਨਿਕ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਰਗੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਘਟੀਆ ਮੂਤਰ ਆਊਟਪੁਟ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਕਾਰਨ ਡਾਈਲਾਸਿਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
10 -
ਸੈਪਟੀਸੀਮੀਆਸੈਂਟੀਸਿਮੀਆ , ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਧਾਰਾ ਵਿਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਗ ਅਤੇ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ: ਉਮਰ ਗਰੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਮੌਤ ਦੇ 10 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ - ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ 2013
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰਾਂ: ਕਰੋਨਿਕ ਓਬਸਟ੍ਰਕਟਰਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਰੋਗ (2015).
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ: ਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ (2015).
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰਾਂ: 65 ਸਾਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, 2000-2013 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਣ-ਸੋਚਦੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਮੌਤ.