ਐਲ-ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਰਸੋਈਏ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਲ-ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸੈਮੀ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਰਸਾਇਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਰਗਨਾਈਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਐਲ-ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਰਗਨਾਈਨ ਸਕ੍ਰਿਪਟਿਕ ਡਿਸਫੇਨਸ਼ਨ, ਹਾਰਟ ਫੇਲ੍ਹ, ਪ੍ਰੀ-ਏਕਲੈਂਪਸੀਆ, ਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ - ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਐਲ-ਅਰਗਿਨਮੀਨ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਪੀਡ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਐਲ-ਆਰਸੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਲ-ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਕੁਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 7% ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਤਕ 6% ਤਕ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ 9% ਤੱਕ ਵਧੇ ਹਨ. ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਲ-ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲੇਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਏ) ਅਤੇ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਐਲਡੀਐਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਪਰ ਇਹ ਤੱਥ ਅੰਕੜੇ ਪੱਖੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਲ-ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.
ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ, ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਐਲ-ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ 8 ਤੋਂ 9 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਐਲ-ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 6 ਅਤੇ 9 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਲਿਆ ਗਿਆ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਐਲ-ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਪਰ ਐਲ-ਆਰਸੀਨਾਈਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਡੀਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਹਨ - ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪੋਲਟਰੀ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਸਮੇਤ - ਜੋ ਆਰਗੈਨਿਨ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਚ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐੱਲ ਆਰਗੈਨਿਨ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੀਪੀਡ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲ-ਆਰਗਨਿਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਪੀਡ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ, ਵਧੇਰੇ ਸਾਬਤ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬਲੂਮ, ਏ, ਕੈਨਨ, ਆਰ.ਓ., ਤੀਸਰੇ, ਕਾਸਟੇਲੋ, ਆਰ., ਸ਼ੇਨਕੇ, ਡਬਲਿਊ.ਐਚ. ਅਤੇ ਸੀਸਾਕੋ, ਜੀ. ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਜ਼ਬਨੀ ਐਲ-ਆਰਸੀਨਿਨ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ. ਜੈਕ ਲੈਬ ਕਲੀਨ. 2000; 135 (3): 231-237
> ਓਰਲ ਐਲ-ਆਰਗਿਨਿਨ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਏਥੈਪੋਮੈਟਰੀਕ ਅਤੇ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਸੂਚਕਾਂਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, > ਇਕਹਿਲਾ>> ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ > ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਰੈੱਡ ਕਾਰਡਿਓਵਸਕ ਮੈਡ 2016; 5: ਈ 29419
> ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਧਰ (2014). ਐਲ-ਅਰਗਿਨਮੀਨ [ਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫ]. ਯੀਨ, ਡਬਲਿਊ.ਐਚ., ਚੇਨ, ਜੇ.ਡਬਲਯੂ, ਸਿਾਈ, ਸੀ., ਚਿਆਂਗ, ਐੱਮ.ਸੀ., ਯੰਗ, ਐਮ.ਐਸ. ਅਤੇ ਲੀਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਐਸ ਜੇ ਐਸੀ ਅਰਜੀਨਿਨ ਐਂਡੋਬੋਲੇਨ ਫੰਬੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਐਲਡੀਐਲ ਆਕਸੀਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਲੈਨਨਟਰ. 2005; 24 (6): 988- 997