ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਟੈਸਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੱਤ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂ ਸੀ ਟੀ ਸਕੈਨ ਵਰਗੇ ਉਦੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਣ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਸਾਉਣਾ ਹੈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਕਲਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੁਕਤੀ ਤੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਰਸਾਲੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਜਾਂ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੱਕ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾ ਜਾਂ ਲਿਖਤ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਪੂਰਤੀ - ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਰਨਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ.
ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੀ ਦਰਦ ਇੰਨੈਂਟੀਵਿਟੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤੀਬਰਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਦੇ ਸਿਗਨਲ ਕਿੰਨੇ ਮਜਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਔਖੀ ਘੜੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਚਾਰਟ ਭਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਜਾਂ ਇੱਕ "ਚਿਹਰੇ" ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ "ਅਵਿਸ਼ਕਾਰ" ਜਾਂ "ਚਿਹਰੇ" ਚਾਰਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.) "ਫੇਸ" ਬਾਹਰੀ ਚਾਰਟ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਰੋਂਦੇ ਹੋਏ ਮੁਸਕਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਉਹ ਦਰਦ ਵਰਤੋ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੱਤ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਹੇਠਾਂ ਜਲਣ, ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੁਚਿਤ ਜਾਂ ਚਿੜਚੜਤ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਸਾਂ ਰੂਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੈਡੀਕਲੋਪੈਥੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.)
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵੱਧ ਫਲਦਾਇਕ ਹੈ.
ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਮੈਕਗਿਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਮੈਕਗਿਲ ਪੇਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਣਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਅਨੁਸਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਸਰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਸ਼ਬਦ 3 ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ?
- ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਕਿੰਨਾ ਸਖ਼ਤ ਹੈ?
ਮੈਕਗਿਲ ਪੇਨ ਦੇ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਮੁਆਇਨੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਚਿੱਕੜ ਆਉਣਾ, ਨਰਾਜ਼ ਕਰਨਾ, ਤਾਲਬਾਨੀ, ਘੁੱਟਣਾ, ਅੰਨ੍ਹਾ ਕਰਨਾ, ਬੋਰਿੰਗ. ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੀ ਹਨ, ਪਰ ਆਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ - ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਹੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਗੱਲਬਾਤ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਵੇਗੀ
ਦਰਦ ਦਾ ਸਥਾਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਰਜਨ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.
ਜੇ ਇੱਕ ਨਸ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਇਟੈਟਿਕਾ ਵਿੱਚ ਕੇਸ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਇਓਫਾਸਸੀ ਦੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਦਰਦ - ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਅਸਲ ਸਾਈਟ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਣਾਂ ਲਈ, ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡਾਇਆਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ (ਜਾਂ ਨਹੀਂ) ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੀ.ਟੀ. ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਡੀਕਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡਾਇਗ੍ਰਟ ਵਿੱਚ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਰਦ ਪੈਟਰਨ
ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ "ਕਦ" - ਜੇ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਕਈ ਵਾਰ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਦਿਨ ਦਾ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਉਹ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਨਵੀਂਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਰਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਦਰਦ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਅਰਿਏਬਲ ਪੇਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਦਲਵ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰਦ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਦਰਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦਰਦ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਰੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਥਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ
ਦਰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਇਸ ਕੋਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਨਿੱਛ ਮਾਰਨ ਲਈ ਵੀ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਰਵਈਅਤਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਅਪਾਹਜਤਾ ਹੈ. ਆਈਸੀਐਸਆਈ, ਇਕ ਗਰੁੱਪ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਡਿਸਨੇਗੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਈਸੀਐਸਆਈ ਇਹ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਸਹਿਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮਾਜਕ ਸਹਾਰਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਕਤਾ ਫੈਕਟਰ.
ਅਤੇ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੀੜ ਦੇ ਯੂਰਪੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ ਵਾਲੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਪੇਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਪੰਗਤਾ ਸੀ.
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਕਾਜ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਸਲੇ
ਕਈ ਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ; ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਨਿੱਜੀ ਜਰਨਲਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚਾਰਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੀ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਅਪਾਹਜਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੀ ਬੀ ਟੀ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ 2017 ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਫਿਸ਼ਨਰਿਸ਼ਿਜ਼ ਜ਼ੋਰਦਾਰ, ਸਬ-ਐਂਟੀਅਸ ਅਤੇ ਫਰੈਨਨਿਕ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਨਾ-ਫਾਰਮਾਕੌਜੀਕਲ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਤੀਰੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਵੌਬੀ, ਐਸਆਰ, ਰੋਚ, ਐਨ.ਕੇ., ਉਰਮਸਨ, ਐਮ., ਅਤੇ ਵਾਟਸਨ, ਪੀਜੇ (2007). ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਠੋਸ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ. ਦਰਦ ਦੇ ਯੂਰਪੀ ਜਰਨਲ.
> ਗੋਲ੍ਡ, ਐਚ.ਜੇ. III, ਐਮ.ਡੀ., ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ. (2007). ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੇਂਟ ਪੌਲ, ਐਮ. ਐੱਨ. ਡੈਮੋ
> ਮੇਲਜ਼ੈਕ, ਆਰ. (1987) ਸ਼ਾਰਟ-ਫਾਰਮ ਮੈਕਗਿਲ ਪੇਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਮਾਲਾ. ਦਰਦ 30 ਅਗਸਤ (2)
> ਕਸੀਮ ਏ. ਅਲ ਤੀਬਰ, ਸਬਾਈਕਿਊਟ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਲੋਅ ਬੈਕਟੀਅਰ ਪੇਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ: ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਫਿਜਿਸ਼ਿਅਨ ਤੋਂ ਇਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਗਾਈਡਲਾਈਨ. ਐਨ ਇੰਟਰਨੈਂਟ ਮੈਡ ਅਪ੍ਰੈਲ 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789
> ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (ਆਈ ਸੀ ਐਸ ਆਈ) ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ. ਬਲੂਮਿੰਗਟਨ (ਐਮ ਐਨ): ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਿਸਟਮਜ਼ ਇੰਪਰੂਮੈਂਟ (ਆਈਸੀਐਸਆਈ); 2005 ਨਵੰਬਰ.