ਬੈਕਟੀ ਹੋਈ ਕਠਨਾਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਜਾਂ ਕੱਚੀ ਗਠੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੰਬਰ ਮਸਤੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਕੱਚੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਸਟੈਂਗੈਸ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮਾਸੂਮਿਕ ਕਠੋਰਤਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੈਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.
ਕੱਚਾ ਦਬਾਅ: ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੁੰਨਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਕੱਚੀ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪਿਛਾਂਹ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਲਾਇਮੈਂਟ ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਕੱਚੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੱਚਾ ਸਪਾਈਨ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ : ਪਿੱਠ ਦੀ ਗਠੀਏ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਸਖਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਢੇ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਲੀਲੀਅਸ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਕੰਬਲ ਅੰਦਰ ਡਿਸਕਸ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮੋਬਾਈਲ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਖਤ ਵਾਪਸ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੁਕਣਾ, ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਦਲਣਾ
ਇਲਾਜ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੈਕਟੀ ਹੋਈ ਅੜਚਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ:
- ਰੈਸਟ / ਲਾਈਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਗੰਭੀਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ (ਬੈੱਡ ਬ੍ਰੇਕ) ਸੀ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੁਣ ਹਲਕਾ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣਾ, ਹਲਕਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨੀਆਂ, ਕੁਝ ਹਲਕਾ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਗਰਮੀ / ਆਈਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ : ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਤੰਗੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਲਈ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਬਰਫ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਟ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੀਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਦਵਾਈਆਂ : ਓਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਰਲ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਦਵਾਈਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਵਿਰੋਧੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ( ਐਨ ਐਸ ਏ ਆਈ ਡੀ ) ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਆਮਦਨੀ ਦੀ ਅੜਚਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
- ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ: ਕੋਮਲ ਵਾਪਸ ਖਿਲਰੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਘੱਟ ਪੀੜ ਦੀ ਅੜਚਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਧਾਰਣ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.