ਆਰਚ ਪੇਨ

ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਕ ਪੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਆਰਚ ਪੇਅਰ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਢੇਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਧ-ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਰਮ-ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੈਰ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਤੰਗ ਬੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪੰਗਤੀ ਫਾਸਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇਹ ਬੈਂਡ ਸਹੀ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਉਂਗਲੀ ਤਕ ਭਾਰ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੀ ਸਧਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਕਾਫੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ

ਵਿਆਪਕ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਪਲੈਨਰ ​​ਫਾਸੀਸੀਟੀਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਪਲਾਟਰਾਰ ਫਾਸਸੀਟੀਸ ਉਹ ਨਾਂ ਹੈ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਤਬੇੜੀ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਪਲਾਸਟਾਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਵੇਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕਚਰਾੜਾ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪਲੰਟਰ ਵਾਦੀ ਨੂੰ ਠੇਕੇ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ, ਫੈਸੀਆ ਅਜੇ ਵੀ ਤੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਲਣ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤੇ, ਪਲੰਜਰ ਫਾਸਰੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਖਿੱਚਿਆ ਅਭਿਆਸਾਂ , ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ , ਅਤੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਭੰਬਲਭੂਸਾ

ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮਿਡਫੁਟ ਵਿਚ (ਸੈਵਾਇਕਰਰ, ਕਿਊਬਿਉਡ, ਅਤੇ ਕਿਨਿਫੂਫ ਹੱਡੀਆਂ ਸਮੇਤ) ਅਤੇ ਮੈਟਾਟਸਰਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਭੰਬਲਭੁਜ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸੱਟ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਭੰਣ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸੱਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ, ਲੇਕਿਨ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਧ ਰਹੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਿੱਖੇ ਫਾਸਸੀਟੀਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਕਰਕੇ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਭੰਬਲਭੁਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਦਲ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੇ ਸਪਰੇਨਜ਼

ਹਰੇਕ ਪੈਰ ਵਿਚ 26 ਹੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਾਰੇ ਯੋਜਨਾਂਵਾਂ ਦੇ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਯੰਤਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਉਤਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਲੌਗਾਮੈਂਟ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਚਾਨਕ ਸੱਟਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਤਕਾਲ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੁੱਜਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਰਾਮ ਦੇ ਮੋਕੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਮਿਡ-ਪੱਟ ਦੀ ਲਿਸਫ੍ਰਾਂਕ ਮੋਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੁੱਜਣ ਨਾਲ ਕਬਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਟੁੰਡਜ਼ ਟਿੱਬਿਲਿਸ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਅਤੇ ਪੈਨਟੀਨਅਲ ਰੈਂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਇਹ ਟੰਡਨ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕੋਰਸ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ. ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਨੋ tendons ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ